A. भाग नियंत्रण और नियमित गतिविधि बढ़ाना/Increase portion control and regular activity
Step 1
Concept
Abdominal fat may be linked with metabolic risk. In exams connect weight control with both diet and activity.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भाग नियंत्रण और नियमित गतिविधि बढ़ाना / Increase portion control and regular activity. Abdominal fat may be linked with metabolic risk. In exams connect weight control with both diet and activity.
Step 3
Exam Tip
पेट की वसा चयापचय जोखिम से जुड़ सकती है। परीक्षा में वजन नियंत्रण को आहार और गतिविधि दोनों से जोड़ें।
C. कुल भोजन मात्रा और शारीरिक गतिविधि देखना/Check total food amount and physical activity
Step 1
Concept
Blood sugar risk is linked not only with sweets but also total diet and activity. In exams remember overall lifestyle.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. कुल भोजन मात्रा और शारीरिक गतिविधि देखना / Check total food amount and physical activity. Blood sugar risk is linked not only with sweets but also total diet and activity. In exams remember overall lifestyle.
Step 3
Exam Tip
रक्त शर्करा जोखिम केवल मिठाई से नहीं बल्कि कुल आहार और गतिविधि से भी जुड़ा है। परीक्षा में समग्र जीवनशैली याद रखें।
D. साबुत अनाज और रेशा युक्त नाश्ता लेना/Take whole grain and fibre rich breakfast
Step 1
Concept
Whole grains provide fibre and nutrients. In exams remember whole options instead of refined foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. साबुत अनाज और रेशा युक्त नाश्ता लेना / Take whole grain and fibre rich breakfast. Whole grains provide fibre and nutrients. In exams remember whole options instead of refined foods.
Step 3
Exam Tip
साबुत अनाज रेशा और पोषक तत्व देते हैं। परीक्षा में परिष्कृत भोजन की जगह साबुत विकल्प याद रखें।
A. क्योंकि संतृप्त और ट्रांस वसा हृदय जोखिम बढ़ा सकते हैं/Because saturated and trans fats can increase heart risk
Step 1
Concept
Both amount and type of fat are important. In exams check fat quality in fried and packaged foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि संतृप्त और ट्रांस वसा हृदय जोखिम बढ़ा सकते हैं / Because saturated and trans fats can increase heart risk. Both amount and type of fat are important. In exams check fat quality in fried and packaged foods.
Step 3
Exam Tip
वसा की मात्रा और प्रकार दोनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में तले और पैकेट खाद्य में वसा गुणवत्ता देखें।
A. क्योंकि जांच के बाद व्यवहार सुधार जरूरी है/Because behaviour improvement is needed after checkups
Step 1
Concept
Checkups show risk but improvement comes through lifestyle. In exams remember screening and behaviour change together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि जांच के बाद व्यवहार सुधार जरूरी है / Because behaviour improvement is needed after checkups. Checkups show risk but improvement comes through lifestyle. In exams remember screening and behaviour change together.
Step 3
Exam Tip
जांच जोखिम बताती है लेकिन सुधार जीवनशैली से होता है। परीक्षा में स्क्रीनिंग और व्यवहार परिवर्तन साथ याद रखें।
A. तनाव प्रबंधन और स्वस्थ नाश्ता चयन/Stress management and healthy snack choice
Step 1
Concept
Stress can affect food choice. In exams connect stress control with dietary improvement.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. तनाव प्रबंधन और स्वस्थ नाश्ता चयन / Stress management and healthy snack choice. Stress can affect food choice. In exams connect stress control with dietary improvement.
Step 3
Exam Tip
तनाव भोजन चयन को प्रभावित कर सकता है। परीक्षा में तनाव नियंत्रण को खानपान सुधार से जोड़ें।
A. भोजन छोड़ने से बाद में अधिक खाने की संभावना हो सकती है/Skipping meals may lead to overeating later
Step 1
Concept
Regular meal timing helps weight control. In exams reduce portion but keep meal discipline.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भोजन छोड़ने से बाद में अधिक खाने की संभावना हो सकती है / Skipping meals may lead to overeating later. Regular meal timing helps weight control. In exams reduce portion but keep meal discipline.
Step 3
Exam Tip
नियमित भोजन समय वजन नियंत्रण में मदद करता है। परीक्षा में मात्रा घटाएं पर भोजन अनुशासन रखें।
B. संतृप्त वसा और ट्रांस वसा कम करना/Reduce saturated fat and trans fat
Step 1
Concept
With family risk a heart friendly diet is important. In exams remember fat control and regular screening.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. संतृप्त वसा और ट्रांस वसा कम करना / Reduce saturated fat and trans fat. With family risk a heart friendly diet is important. In exams remember fat control and regular screening.
Step 3
Exam Tip
पारिवारिक जोखिम में हृदय अनुकूल आहार जरूरी है। परीक्षा में वसा नियंत्रण और नियमित जांच याद रखें।
A. रस में रेशा कम हो सकता है/Juice may have less fibre
Step 1
Concept
Whole fruit gives fibre and satiety. In exams remember whole fruit as better than sweet juice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रस में रेशा कम हो सकता है / Juice may have less fibre. Whole fruit gives fibre and satiety. In exams remember whole fruit as better than sweet juice.
Step 3
Exam Tip
पूरा फल रेशा और तृप्ति देता है। परीक्षा में मीठे रस की जगह पूरा फल बेहतर याद रखें।
A. छिपे सोडियम का सेवन अधिक हो सकता है/Hidden sodium intake may be high
Step 1
Concept
Sodium does not come only from added salt. In exams check hidden sodium in packaged foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. छिपे सोडियम का सेवन अधिक हो सकता है / Hidden sodium intake may be high. Sodium does not come only from added salt. In exams check hidden sodium in packaged foods.
Step 3
Exam Tip
सोडियम केवल ऊपर से डाले नमक से नहीं आता। परीक्षा में पैकेट खाद्य के छिपे सोडियम देखें।
A. रात का भोजन समय पर और हल्का रखना/Keep dinner timely and lighter
Step 1
Concept
Very late heavy meal can affect sleep and digestion. In exams connect meal timing with routine.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रात का भोजन समय पर और हल्का रखना / Keep dinner timely and lighter. Very late heavy meal can affect sleep and digestion. In exams connect meal timing with routine.
Step 3
Exam Tip
बहुत देर से भारी भोजन नींद और पाचन को प्रभावित कर सकता है। परीक्षा में भोजन समय को दिनचर्या से जोड़ें।
A. ऊर्जा सेवन अधिक हो सकता है/Energy intake may become high
Step 1
Concept
Healthy fat should also be taken in limited quantity. In exams check both quality and amount of fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. ऊर्जा सेवन अधिक हो सकता है / Energy intake may become high. Healthy fat should also be taken in limited quantity. In exams check both quality and amount of fat.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ वसा भी सीमित मात्रा में लेनी चाहिए। परीक्षा में वसा की गुणवत्ता और मात्रा दोनों देखें।
A. नींद भी चयापचय और दिनचर्या से जुड़ी है/Sleep is also linked with metabolism and routine
Step 1
Concept
In healthy lifestyle diet activity and sleep work together. In exams remember holistic lifestyle.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नींद भी चयापचय और दिनचर्या से जुड़ी है / Sleep is also linked with metabolism and routine. In healthy lifestyle diet activity and sleep work together. In exams remember holistic lifestyle.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ जीवनशैली में आहार गतिविधि और नींद साथ काम करते हैं। परीक्षा में समग्र जीवनशैली याद रखें।
A. परिवार की आदतें बच्चे की आदतों को प्रभावित करती हैं/Family habits influence the child's habits
Step 1
Concept
Family environment helps adopt healthy choices. In exams connect social support with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. परिवार की आदतें बच्चे की आदतों को प्रभावित करती हैं / Family habits influence the child's habits. Family environment helps adopt healthy choices. In exams connect social support with prevention.
Step 3
Exam Tip
परिवार का वातावरण स्वस्थ विकल्प अपनाने में मदद करता है। परीक्षा में सामाजिक सहयोग को रोकथाम से जोड़ें।
A. जोखिम पहचान के बाद सुधार की जरूरत होती है/After identifying risk correction is needed
Step 1
Concept
Checkups provide information and lifestyle correction reduces risk. In exams remember both together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. जोखिम पहचान के बाद सुधार की जरूरत होती है / After identifying risk correction is needed. Checkups provide information and lifestyle correction reduces risk. In exams remember both together.
Step 3
Exam Tip
जांच सूचना देती है और जीवनशैली सुधार जोखिम घटाता है। परीक्षा में दोनों को साथ याद रखें।
A. पोषक घन संतुलित भोजन चुनना/Choose nutrient dense balanced food
Step 1
Concept
Nutrition should remain adequate even with lower energy. In exams remember nutrient quality in weight control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पोषक घन संतुलित भोजन चुनना / Choose nutrient dense balanced food. Nutrition should remain adequate even with lower energy. In exams remember nutrient quality in weight control.
Step 3
Exam Tip
कम ऊर्जा के साथ भी पोषण पर्याप्त होना चाहिए। परीक्षा में वजन नियंत्रण में पोषक गुणवत्ता याद रखें।
A. व्यक्ति को आदत बदलने में सहायता मिलती है/It helps the person change habit
Step 1
Concept
Tobacco cessation needs behaviour change. In exams treat counselling as part of prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. व्यक्ति को आदत बदलने में सहायता मिलती है / It helps the person change habit. Tobacco cessation needs behaviour change. In exams treat counselling as part of prevention.
Step 3
Exam Tip
तंबाकू त्याग व्यवहार परिवर्तन मांगता है। परीक्षा में परामर्श को रोकथाम का हिस्सा मानें।
A. स्वस्थ पाक विधि का उपयोग/Use of healthy cooking method
Step 1
Concept
Vegetables are beneficial but cooking method also matters. In exams consider both food and method.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. स्वस्थ पाक विधि का उपयोग / Use of healthy cooking method. Vegetables are beneficial but cooking method also matters. In exams consider both food and method.
Step 3
Exam Tip
सब्जियां लाभकारी हैं पर पकाने की विधि भी मायने रखती है। परीक्षा में भोजन और विधि दोनों देखें।
A. हर व्यक्ति की उम्र गतिविधि जोखिम और पसंद अलग होती है/Each person's age activity risk and preference differ
Step 1
Concept
Individual planning improves adherence and adequacy. In exams do not apply one rule to all.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. हर व्यक्ति की उम्र गतिविधि जोखिम और पसंद अलग होती है / Each person's age activity risk and preference differ. Individual planning improves adherence and adequacy. In exams do not apply one rule to all.
Step 3
Exam Tip
व्यक्तिगत योजना पालन और पर्याप्तता सुधारती है। परीक्षा में एक ही नियम सब पर लागू न करें।
A. रोज रंगीन फल सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं/Increase colourful fruits and vegetables daily
Step 1
Concept
Fruits and vegetables provide fibre and micronutrients. In exams remember colourful variety.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रोज रंगीन फल सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं / Increase colourful fruits and vegetables daily. Fruits and vegetables provide fibre and micronutrients. In exams remember colourful variety.
Step 3
Exam Tip
फल सब्जियां रेशा और सूक्ष्म पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में रंगीन विविधता याद रखें।
A. कैल्शियम विटामिन डी और वजन वहन गतिविधि/Calcium vitamin D and weight bearing activity
Step 1
Concept
Both nutrition and activity help bone health. In exams remember calcium and vitamin D together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कैल्शियम विटामिन डी और वजन वहन गतिविधि / Calcium vitamin D and weight bearing activity. Both nutrition and activity help bone health. In exams remember calcium and vitamin D together.
Step 3
Exam Tip
हड्डी स्वास्थ्य में पोषण और गतिविधि दोनों मदद करते हैं। परीक्षा में कैल्शियम और विटामिन डी साथ याद रखें।
A. वास्तविक पोषण जानकारी छूट सकती है/Actual nutrition information may be missed
Step 1
Concept
Front claim does not tell the whole truth. In exams check nutrition table and ingredient list.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वास्तविक पोषण जानकारी छूट सकती है / Actual nutrition information may be missed. Front claim does not tell the whole truth. In exams check nutrition table and ingredient list.
Step 3
Exam Tip
सामने का दावा पूरा सच नहीं बताता। परीक्षा में पोषण तालिका और सामग्री सूची देखें।
A. तनाव प्रबंधन और भोजन मात्रा नियंत्रण/Stress management and portion control
Step 1
Concept
Overeating may be linked with stress. In exams connect emotional eating with behaviour correction.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. तनाव प्रबंधन और भोजन मात्रा नियंत्रण / Stress management and portion control. Overeating may be linked with stress. In exams connect emotional eating with behaviour correction.
Step 3
Exam Tip
अधिक खाना तनाव से जुड़ सकता है। परीक्षा में भावनात्मक खाने को व्यवहार सुधार से जोड़ें।
A. नियमित शारीरिक गतिविधि बढ़ाना/Increasing regular physical activity
Step 1
Concept
Daily activity reduces inactivity. In exams remember small active choices.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नियमित शारीरिक गतिविधि बढ़ाना / Increasing regular physical activity. Daily activity reduces inactivity. In exams remember small active choices.
Step 3
Exam Tip
दैनिक गतिविधि निष्क्रियता कम करती है। परीक्षा में छोटे सक्रिय विकल्प याद रखें।
A. कम नमक के साथ मसालों नींबू और जड़ी बूटियों से स्वाद बढ़ाएं/Use spices lemon and herbs with less salt for flavour
Step 1
Concept
Salt control does not mean removing taste. In exams remember healthy flavour options.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कम नमक के साथ मसालों नींबू और जड़ी बूटियों से स्वाद बढ़ाएं / Use spices lemon and herbs with less salt for flavour. Salt control does not mean removing taste. In exams remember healthy flavour options.
Step 3
Exam Tip
नमक नियंत्रण का अर्थ स्वाद खत्म करना नहीं है। परीक्षा में स्वस्थ स्वाद विकल्प याद रखें।
A. अधिक खाने की संभावना बढ़ सकती है/Chance of overeating may increase
Step 1
Concept
Understanding quantity is needed for portion control. In exams remember plate method and smaller portions.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. अधिक खाने की संभावना बढ़ सकती है / Chance of overeating may increase. Understanding quantity is needed for portion control. In exams remember plate method and smaller portions.
Step 3
Exam Tip
भाग नियंत्रण के लिए मात्रा की समझ जरूरी है। परीक्षा में प्लेट विधि और छोटी मात्रा याद रखें।
A. यह अस्वस्थ पदार्थ बना सकता है/It can form unhealthy compounds
Step 1
Concept
Repeatedly heated oil is not a healthy cooking practice. In exams remember fresh and limited oil use.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह अस्वस्थ पदार्थ बना सकता है / It can form unhealthy compounds. Repeatedly heated oil is not a healthy cooking practice. In exams remember fresh and limited oil use.
Step 3
Exam Tip
बार बार गरम तेल स्वस्थ पाक विधि नहीं है। परीक्षा में ताजा और सीमित तेल प्रयोग याद रखें।
A. लेबल में ऊर्जा अन्य घटक और मात्रा देखनी चाहिए/Energy other ingredients and portion must be checked on label
Step 1
Concept
Sugar free claim does not show complete nutrition value. In exams check both portion and label.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. लेबल में ऊर्जा अन्य घटक और मात्रा देखनी चाहिए / Energy other ingredients and portion must be checked on label. Sugar free claim does not show complete nutrition value. In exams check both portion and label.
Step 3
Exam Tip
शर्करा मुक्त दावा पूरा पोषण मूल्य नहीं बताता। परीक्षा में मात्रा और लेबल दोनों देखें।
A. चिकित्सकीय सलाह के अनुसार नियमित शारीरिक गतिविधि/Regular physical activity as per medical advice
Step 1
Concept
Physical activity can help blood pressure and weight control. In exams remember activity with medical advice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. चिकित्सकीय सलाह के अनुसार नियमित शारीरिक गतिविधि / Regular physical activity as per medical advice. Physical activity can help blood pressure and weight control. In exams remember activity with medical advice.
Step 3
Exam Tip
शारीरिक गतिविधि रक्तचाप और वजन नियंत्रण में मदद कर सकती है। परीक्षा में डॉक्टर की सलाह के साथ गतिविधि याद रखें।
A. कम तेल कम नमक विकल्प चुनना और मात्रा नियंत्रित करना/Choose low oil low salt options and control portion
Step 1
Concept
Outside food needs attention to oil salt and portion. In exams remember practical choices.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कम तेल कम नमक विकल्प चुनना और मात्रा नियंत्रित करना / Choose low oil low salt options and control portion. Outside food needs attention to oil salt and portion. In exams remember practical choices.
Step 3
Exam Tip
बाहर के भोजन में तेल नमक और मात्रा पर ध्यान जरूरी है। परीक्षा में व्यवहारिक चयन याद रखें।
A. कुल ऊर्जा संतुलन बिगड़ सकता है/Total energy balance can be disturbed
Step 1
Concept
Habits across the whole week matter in prevention. In exams remember regularity and total intake.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कुल ऊर्जा संतुलन बिगड़ सकता है / Total energy balance can be disturbed. Habits across the whole week matter in prevention. In exams remember regularity and total intake.
Step 3
Exam Tip
रोकथाम में पूरे सप्ताह की आदतें मायने रखती हैं। परीक्षा में नियमितता और कुल सेवन याद रखें।
A. दाल अंकुरित और कम तले नाश्ते बढ़ाना/Increase pulses sprouts and less fried snacks
Step 1
Concept
Pulses provide protein and fibre. In exams remember healthy snack and protein sources.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. दाल अंकुरित और कम तले नाश्ते बढ़ाना / Increase pulses sprouts and less fried snacks. Pulses provide protein and fibre. In exams remember healthy snack and protein sources.
Step 3
Exam Tip
दालें प्रोटीन और रेशा देती हैं। परीक्षा में स्वस्थ नाश्ता और प्रोटीन स्रोत याद रखें।
A. भोजन नींद गतिविधि का नियमित समय/Regular timing for meals sleep and activity
Step 1
Concept
Regular routine makes healthy habits sustainable. In exams connect discipline with lifestyle.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भोजन नींद गतिविधि का नियमित समय / Regular timing for meals sleep and activity. Regular routine makes healthy habits sustainable. In exams connect discipline with lifestyle.
Step 3
Exam Tip
नियमित दिनचर्या स्वस्थ आदतों को टिकाऊ बनाती है। परीक्षा में अनुशासन को जीवनशैली से जोड़ें।
A. पानी जल संतुलन देता है बिना अतिरिक्त चीनी के/Water gives fluid balance without added sugar
Step 1
Concept
Plain water does not add extra sugar. In exams connect drink choice with sugar control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पानी जल संतुलन देता है बिना अतिरिक्त चीनी के / Water gives fluid balance without added sugar. Plain water does not add extra sugar. In exams connect drink choice with sugar control.
Step 3
Exam Tip
सादा पानी अतिरिक्त शर्करा नहीं देता। परीक्षा में पेय चयन को चीनी नियंत्रण से जोड़ें।
A. रोकथाम के लिए लगातार स्वस्थ आदतें चाहिए/Consistent healthy habits are needed for prevention
Step 1
Concept
Chronic disease prevention is strengthened by regular behaviour. In exams remember consistency.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रोकथाम के लिए लगातार स्वस्थ आदतें चाहिए / Consistent healthy habits are needed for prevention. Chronic disease prevention is strengthened by regular behaviour. In exams remember consistency.
Step 3
Exam Tip
दीर्घकालिक रोग रोकथाम नियमित व्यवहार से मजबूत होती है। परीक्षा में निरंतरता याद रखें।
A. भाग नियंत्रण और कम नमक भोजन/Portion control and low salt food
Step 1
Concept
In obesity and blood pressure both portion and sodium are important. In exams advise according to combined risks.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भाग नियंत्रण और कम नमक भोजन / Portion control and low salt food. In obesity and blood pressure both portion and sodium are important. In exams advise according to combined risks.
Step 3
Exam Tip
मोटापे और रक्तचाप में मात्रा और सोडियम दोनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में संयुक्त जोखिम के अनुसार सलाह दें।
A. नियमित शारीरिक गतिविधि/Regular physical activity
Step 1
Concept
Both diet and activity are needed in chronic prevention. In exams treat inactivity as a risk.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नियमित शारीरिक गतिविधि / Regular physical activity. Both diet and activity are needed in chronic prevention. In exams treat inactivity as a risk.
Step 3
Exam Tip
दीर्घकालिक रोकथाम में आहार और गतिविधि दोनों जरूरी हैं। परीक्षा में निष्क्रियता को जोखिम मानें।
A. पोषक खाद्य हट सकते हैं जबकि नमक नियंत्रित करके इन्हें लिया जा सकता है/Nutritious foods may be removed though they can be taken with controlled salt
Step 1
Concept
Salt control does not mean removing nutritious foods. In exams choose modified healthy foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पोषक खाद्य हट सकते हैं जबकि नमक नियंत्रित करके इन्हें लिया जा सकता है / Nutritious foods may be removed though they can be taken with controlled salt. Salt control does not mean removing nutritious foods. In exams choose modified healthy foods.
Step 3
Exam Tip
नमक नियंत्रण का मतलब पौष्टिक भोजन हटाना नहीं है। परीक्षा में संशोधित स्वस्थ भोजन चुनें।
A. आहार आदतों के कारणों की जानकारी नहीं मिलेगी/Causes in eating habits may not be known
Step 1
Concept
Food record clarifies the direction for correction. In exams check both weight and food habits.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. आहार आदतों के कारणों की जानकारी नहीं मिलेगी / Causes in eating habits may not be known. Food record clarifies the direction for correction. In exams check both weight and food habits.
Step 3
Exam Tip
भोजन रिकॉर्ड से सुधार की दिशा साफ होती है। परीक्षा में वजन और भोजन आदत दोनों देखें।
A. एक जोखिम घटाते हुए दूसरा जोखिम बढ़ाना/Reducing one risk while increasing another
Step 1
Concept
Prevention needs balanced attention to salt sugar and fat. In exams avoid one sided correction.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. एक जोखिम घटाते हुए दूसरा जोखिम बढ़ाना / Reducing one risk while increasing another. Prevention needs balanced attention to salt sugar and fat. In exams avoid one sided correction.
Step 3
Exam Tip
रोकथाम में नमक चीनी वसा सभी पर संतुलित ध्यान चाहिए। परीक्षा में एकतरफा सुधार से बचें।
A. अधिक सोडियम रक्तचाप नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है/High sodium can affect blood pressure control
Step 1
Concept
Diet control is also needed with medicine. In exams remember medical advice and lifestyle together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. अधिक सोडियम रक्तचाप नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है / High sodium can affect blood pressure control. Diet control is also needed with medicine. In exams remember medical advice and lifestyle together.
Step 3
Exam Tip
दवा के साथ आहार नियंत्रण भी जरूरी है। परीक्षा में चिकित्सकीय सलाह और जीवनशैली साथ याद रखें।
A. छोटी मात्रा में भी ऊर्जा अधिक हो सकती है/Even small quantity can have high energy
Step 1
Concept
Energy dense foods can increase weight. In exams distinguish packet size and energy density.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. छोटी मात्रा में भी ऊर्जा अधिक हो सकती है / Even small quantity can have high energy. Energy dense foods can increase weight. In exams distinguish packet size and energy density.
Step 3
Exam Tip
ऊर्जा घन खाद्य वजन बढ़ा सकते हैं। परीक्षा में पैकेट आकार और ऊर्जा घनत्व अलग समझें।
A. रक्त शर्करा निगरानी और नियमित गतिविधि/Blood sugar monitoring and regular activity
Step 1
Concept
With family risk both monitoring and active life are needed. In exams remember risk based prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रक्त शर्करा निगरानी और नियमित गतिविधि / Blood sugar monitoring and regular activity. With family risk both monitoring and active life are needed. In exams remember risk based prevention.
Step 3
Exam Tip
पारिवारिक जोखिम में जांच और सक्रिय जीवन दोनों जरूरी हैं। परीक्षा में जोखिम आधारित रोकथाम याद रखें।
A. स्थानीय दाल साबुत अनाज और मौसमी सब्जियां चुनना/Choose local pulses whole grains and seasonal vegetables
Step 1
Concept
Healthy diet need not be costly. In exams remember local and balanced choices.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. स्थानीय दाल साबुत अनाज और मौसमी सब्जियां चुनना / Choose local pulses whole grains and seasonal vegetables. Healthy diet need not be costly. In exams remember local and balanced choices.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ आहार महंगा होना जरूरी नहीं। परीक्षा में स्थानीय और संतुलित विकल्प याद रखें।
A. दाल दही अंडा या अन्य उपयुक्त प्रोटीन स्रोत जोड़ना/Add pulses curd egg or other suitable protein sources
Step 1
Concept
Protein and fibre can help satiety. In exams include protein sources in a balanced plate.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. दाल दही अंडा या अन्य उपयुक्त प्रोटीन स्रोत जोड़ना / Add pulses curd egg or other suitable protein sources. Protein and fibre can help satiety. In exams include protein sources in a balanced plate.
Step 3
Exam Tip
प्रोटीन और रेशा तृप्ति में मदद कर सकते हैं। परीक्षा में संतुलित प्लेट में प्रोटीन स्रोत रखें।
A. छिपी चीनी नमक और वसा अधिक हो सकते हैं/Hidden sugar salt and fat may be high
Step 1
Concept
Taste does not show nutrition information. In exams remember label reading in packaged food.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. छिपी चीनी नमक और वसा अधिक हो सकते हैं / Hidden sugar salt and fat may be high. Taste does not show nutrition information. In exams remember label reading in packaged food.
Step 3
Exam Tip
स्वाद से पोषण जानकारी नहीं मिलती। परीक्षा में पैकेट भोजन में लेबल पढ़ना याद रखें।
A. आहार पर्याप्तता और स्वास्थ्य जांच की समीक्षा/Review diet adequacy and health checkup
Step 1
Concept
Unnecessary removal of food groups can cause nutrient deficiency. In exams remember balanced diet and checkup.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. आहार पर्याप्तता और स्वास्थ्य जांच की समीक्षा / Review diet adequacy and health checkup. Unnecessary removal of food groups can cause nutrient deficiency. In exams remember balanced diet and checkup.
Step 3
Exam Tip
अनावश्यक भोजन समूह हटाने से पोषण कमी हो सकती है। परीक्षा में संतुलित आहार और जांच याद रखें।
A. स्वस्थ आदतों की निरंतरता और जोखिम कारकों का नियंत्रण/Continuity of healthy habits and control of risk factors
Step 1
Concept
In successful prevention habits remain sustainable and risk factors reduce. In exams remember risk control as final aim.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. स्वस्थ आदतों की निरंतरता और जोखिम कारकों का नियंत्रण / Continuity of healthy habits and control of risk factors. In successful prevention habits remain sustainable and risk factors reduce. In exams remember risk control as final aim.
Step 3
Exam Tip
सफल रोकथाम में आदतें टिकाऊ रहती हैं और जोखिम कारक घटते हैं। परीक्षा में अंतिम लक्ष्य जोखिम नियंत्रण याद रखें।
