Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
C. आहार शिक्षा और परामर्श/Diet education and counselling
Step 1
Concept
Explaining a balanced plate is a way to teach healthy food choices. In exams remember diet education.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. आहार शिक्षा और परामर्श / Diet education and counselling. Explaining a balanced plate is a way to teach healthy food choices. In exams remember diet education.
Step 3
Exam Tip
संतुलित थाली समझाना स्वस्थ भोजन चयन सिखाने का तरीका है। परीक्षा में आहार शिक्षा याद रखें।
A. आहार शिक्षा और परामर्श/Diet education and counselling
Step 1
Concept
Explaining a balanced plate is a way to teach healthy food choices. In exams treat diet education as part of the scope.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. आहार शिक्षा और परामर्श / Diet education and counselling. Explaining a balanced plate is a way to teach healthy food choices. In exams treat diet education as part of the scope.
Step 3
Exam Tip
संतुलित थाली समझाना स्वस्थ भोजन चयन सिखाने का तरीका है। परीक्षा में आहार शिक्षा को दायरे का भाग मानें।
A. यह रेशा प्रोटीन ऊर्जा और सूक्ष्म पोषक संतुलन देता है/It gives balance of fibre protein energy and micronutrients
Step 1
Concept
A balanced plate gives varied nutrients. In exams identify balance of food groups.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह रेशा प्रोटीन ऊर्जा और सूक्ष्म पोषक संतुलन देता है / It gives balance of fibre protein energy and micronutrients. A balanced plate gives varied nutrients. In exams identify balance of food groups.
Step 3
Exam Tip
संतुलित थाली विविध पोषक तत्व देती है। परीक्षा में खाद्य समूहों का संतुलन पहचानें।
C. दाल दही अंडा या अन्य उपयुक्त प्रोटीन स्रोत जोड़ना/Add pulses curd egg or other suitable protein sources
Step 1
Concept
Protein and fibre help satiety. In exams include protein sources in a balanced plate.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. दाल दही अंडा या अन्य उपयुक्त प्रोटीन स्रोत जोड़ना / Add pulses curd egg or other suitable protein sources. Protein and fibre help satiety. In exams include protein sources in a balanced plate.
Step 3
Exam Tip
प्रोटीन और रेशा तृप्ति में मदद करते हैं। परीक्षा में संतुलित प्लेट में प्रोटीन स्रोत शामिल करें।
A. भाग नियंत्रण और संतुलित प्लेट अपनाना/Adopt portion control and balanced plate
Step 1
Concept
Large portions can increase energy intake and discomfort. In exams remember plate method and portion control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भाग नियंत्रण और संतुलित प्लेट अपनाना / Adopt portion control and balanced plate. Large portions can increase energy intake and discomfort. In exams remember plate method and portion control.
Step 3
Exam Tip
बड़ी मात्रा ऊर्जा सेवन और असुविधा बढ़ा सकती है। परीक्षा में प्लेट विधि और भाग नियंत्रण याद रखें।
A. रेशा सूक्ष्म पोषक और कम ऊर्जा घनता/Fibre micronutrients and low energy density
Step 1
Concept
Vegetables help satiety and nutrient supply. In exams link plate model with portion control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशा सूक्ष्म पोषक और कम ऊर्जा घनता / Fibre micronutrients and low energy density. Vegetables help satiety and nutrient supply. In exams link plate model with portion control.
Step 3
Exam Tip
सब्जियां तृप्ति और पोषक पूर्ति में मदद करती हैं। परीक्षा में प्लेट मॉडल को भाग नियंत्रण से जोड़ें।
A. दाल दही अंडा या अन्य उपयुक्त प्रोटीन स्रोत जोड़ना/Add pulses curd egg or other suitable protein sources
Step 1
Concept
Protein and fibre can help satiety. In exams include protein sources in a balanced plate.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. दाल दही अंडा या अन्य उपयुक्त प्रोटीन स्रोत जोड़ना / Add pulses curd egg or other suitable protein sources. Protein and fibre can help satiety. In exams include protein sources in a balanced plate.
Step 3
Exam Tip
प्रोटीन और रेशा तृप्ति में मदद कर सकते हैं। परीक्षा में संतुलित प्लेट में प्रोटीन स्रोत रखें।
A. रेशा प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व बेहतर मिलते हैं/Fibre protein and micronutrients are better obtained
Step 1
Concept
Varied food groups help nutrient adequacy. In exams connect balanced plate with disease prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रेशा प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व बेहतर मिलते हैं / Fibre protein and micronutrients are better obtained. Varied food groups help nutrient adequacy. In exams connect balanced plate with disease prevention.
Step 3
Exam Tip
विविध भोजन समूह पोषक पूर्ति में मदद करते हैं। परीक्षा में संतुलित प्लेट को रोग रोकथाम से जोड़ें।
A. ऊतक रखरखाव और तृप्ति में मदद के लिए/To help tissue maintenance and satiety
Step 1
Concept
Sources like pulses milk egg or paneer help in balanced meals. In exams remember both protein and fibre.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. ऊतक रखरखाव और तृप्ति में मदद के लिए / To help tissue maintenance and satiety. Sources like pulses milk egg or paneer help in balanced meals. In exams remember both protein and fibre.
Step 3
Exam Tip
दाल दूध अंडा या पनीर जैसे स्रोत संतुलित भोजन में सहायक हैं। परीक्षा में प्रोटीन और रेशा दोनों याद रखें।
A balanced plate has foods like cereals pulses vegetables fruits and milk group. In exams remember varied food groups.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. विभिन्न भोजन समूह / Different food groups. A balanced plate has foods like cereals pulses vegetables fruits and milk group. In exams remember varied food groups.
Step 3
Exam Tip
संतुलित प्लेट में अनाज दाल सब्जी फल और दूध समूह जैसे खाद्य होते हैं। परीक्षा में विविध भोजन समूह याद रखें।
C. अनाज दाल सब्जी और दही/Cereal pulse vegetable and curd
Step 1
Concept
A balanced plate includes different food groups. In exams remember combination of food groups.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. अनाज दाल सब्जी और दही / Cereal pulse vegetable and curd. A balanced plate includes different food groups. In exams remember combination of food groups.
Step 3
Exam Tip
संतुलित प्लेट में अलग अलग भोजन समूह शामिल होते हैं। परीक्षा में भोजन समूहों का संयोजन याद रखें।
A. विभिन्न भोजन समूहों की उचित मात्रा/Proper amount of different food groups
Step 1
Concept
A balanced plate includes varied food groups. In exams remember cereals pulses vegetables fruits and milk groups.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. विभिन्न भोजन समूहों की उचित मात्रा / Proper amount of different food groups. A balanced plate includes varied food groups. In exams remember cereals pulses vegetables fruits and milk groups.
Step 3
Exam Tip
संतुलित प्लेट विविध भोजन समूहों से बनती है। परीक्षा में अनाज दाल सब्जी फल और दूध समूह याद रखें।
