A. व्यवहारिक वजन प्रबंधन परामर्श/Behavioural weight management counselling
Explanation
Simple Explanation
वजन प्रबंधन में आदत और मात्रा दोनों महत्वपूर्ण होते हैं। परीक्षा में व्यवहारिक परामर्श याद रखें। / Habits and quantity are important in weight management. In exams remember behavioural counselling.
A. व्यवहारिक वजन प्रबंधन परामर्श/Behavioural weight management counselling
Explanation
Simple Explanation
वजन प्रबंधन में आदत और मात्रा दोनों महत्वपूर्ण होते हैं। परीक्षा में व्यवहारिक परामर्श याद रखें। / Habits and quantity are both important in weight management. In exams remember behavioural counselling.
B. व्यवहारिक वजन प्रबंधन परामर्श/Behavioural weight management counselling
Explanation
Simple Explanation
वजन प्रबंधन में भोजन आदत और मात्रा दोनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में व्यवहारिक परामर्श याद रखें। / Food habits and quantity are both important in weight management. In exams remember behavioural counselling.
A. क्योंकि मात्रा ऊर्जा और पोषक सेवन प्रभावित करती है/Because quantity affects energy and nutrient intake
Explanation
Simple Explanation
भाग नियंत्रण वजन और रोग प्रबंधन में मदद करता है। परीक्षा में portion size याद रखें। / Portion control helps in weight and disease management. In exams remember portion size.
A. संतुलित आहार और भाग नियंत्रण सलाह देना/Advise balanced diet and portion control
Explanation
Simple Explanation
मोटापा प्रबंधन में ऊर्जा संतुलन और भाग नियंत्रण सहायक हैं। परीक्षा में वजन प्रबंधन याद रखें। / Energy balance and portion control are helpful in obesity management. In exams remember weight management.
B. आहार शिक्षा और परामर्श/Diet education and counselling
Explanation
Simple Explanation
भाग नियंत्रण भोजन मात्रा समझने में मदद करता है। परीक्षा में आहार शिक्षा और मात्रा याद रखें। / Portion control helps understand food quantity. In exams remember diet education and quantity.
B. भाग नियंत्रण परामर्श/Portion control counselling
Explanation
Simple Explanation
भोजन मात्रा की समझ आहार पालन में मदद करती है। परीक्षा में भाग नियंत्रण याद रखें। / Understanding food quantity helps diet adherence. In exams remember portion control.
A. संतुलित आहार और भाग नियंत्रण/Balanced diet and portion control
Explanation
Simple Explanation
मोटापा प्रबंधन में ऊर्जा संतुलन और भाग नियंत्रण उपयोगी हैं। परीक्षा में वजन प्रबंधन याद रखें। / Energy balance and portion control are useful in obesity management. In exams remember weight management.
A. ऊर्जा संतुलन भाग नियंत्रण और स्वस्थ आदतों से/Through energy balance portion control and healthy habits
Explanation
Simple Explanation
मोटापा प्रबंधन में संतुलित भोजन और जीवनशैली बदलाव जरूरी हैं। परीक्षा में ऊर्जा संतुलन याद रखें। / Obesity management needs balanced diet and lifestyle change. In exams remember energy balance.
A. भाग नियंत्रण परामर्श/Portion control counselling
Explanation
Simple Explanation
भोजन की मात्रा समझना आहार पालन में मदद करता है। परीक्षा में भाग नियंत्रण याद रखें। / Understanding food quantity helps diet adherence. In exams remember portion control.
D. संतुलित आहार और भाग नियंत्रण सलाह देना/Advise balanced diet and portion control
Explanation
Simple Explanation
वजन प्रबंधन में ऊर्जा संतुलन और भाग नियंत्रण महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में वजन प्रबंधन को पोषण क्षेत्र से जोड़ें। / Energy balance and portion control are important in weight management. In exams connect weight management with nutrition field.
A. वे अच्छे वसा दे सकते हैं पर ऊर्जा घन होने से मात्रा जरूरी है/They can give good fats but portion matters because they are energy dense
Explanation
Simple Explanation
मेवे पोषक हैं लेकिन अधिक मात्रा ऊर्जा बढ़ा सकती है। परीक्षा में बिना नमक और भाग नियंत्रण लिखें। / Nuts are nutritious but excess amount can increase energy. In exams write unsalted and portion control.
A. क्योंकि कम मात्रा में अधिक ऊर्जा देने वाले खाद्य वजन बढ़ा सकते हैं/Because foods giving high energy in small amounts can increase weight
Explanation
Simple Explanation
ऊर्जा घन खाद्य अधिक सेवन को आसान बना सकते हैं। परीक्षा में मात्रा और गुणवत्ता दोनों देखें। / Energy-dense foods can make excess intake easier. In exams check both quantity and quality.
D. ऊर्जा घटक और मात्रा फिर भी जांचनी चाहिए/Energy ingredients and portion should still be checked
Explanation
Simple Explanation
शर्करा मुक्त दावा पूरी पोषण जानकारी नहीं देता। परीक्षा में मात्रा और लेबल दोनों देखें। / Sugar free claim does not give full nutrition information. In exams check both quantity and label.
C. कम तेल पाक विधि और भाग नियंत्रण समझाना/Teach low oil cooking and portion control
Explanation
Simple Explanation
परिवार की पाक आदतें सभी के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। परीक्षा में परिवार शिक्षा याद रखें। / Family cooking habits affect everyone health. In exams remember family education.
A. भाग नियंत्रण और संतुलित प्लेट अपनाना/Adopt portion control and balanced plate
Explanation
Simple Explanation
बड़ी मात्रा ऊर्जा सेवन और असुविधा बढ़ा सकती है। परीक्षा में प्लेट विधि और भाग नियंत्रण याद रखें। / Large portions can increase energy intake and discomfort. In exams remember plate method and portion control.
B. प्लेट विधि और भाग नियंत्रण अपनाना/Use plate method and portion control
Explanation
Simple Explanation
भाग नियंत्रण ऊर्जा सेवन समझने में मदद करता है। परीक्षा में मात्रा और ऊर्जा संतुलन याद रखें। / Portion control helps understand energy intake. In exams remember quantity and energy balance.
C. तनाव प्रबंधन और भाग नियंत्रण/Stress management and portion control
Explanation
Simple Explanation
तनाव भोजन मात्रा और चयन को प्रभावित कर सकता है। परीक्षा में भावनात्मक खाने को व्यवहार सुधार से जोड़ें। / Stress can affect food amount and choice. In exams connect emotional eating with behaviour correction.
A. रेशा सूक्ष्म पोषक और कम ऊर्जा घनता/Fibre micronutrients and low energy density
Explanation
Simple Explanation
सब्जियां तृप्ति और पोषक पूर्ति में मदद करती हैं। परीक्षा में प्लेट मॉडल को भाग नियंत्रण से जोड़ें। / Vegetables help satiety and nutrient supply. In exams link plate model with portion control.
A. बिना नमक और छोटी मात्रा में/Unsalted and in small amount
Explanation
Simple Explanation
मेवे पोषक हैं पर ऊर्जा घन होते हैं। परीक्षा में मात्रा नियंत्रण और बिना नमक विकल्प लिखें। / Nuts are nutritious but energy dense. In exams write portion control and unsalted choice.
A. कम तेल कम नमक विकल्प चुनना और मात्रा नियंत्रित करना/Choose low oil low salt options and control portion
Explanation
Simple Explanation
बाहर के भोजन में तेल नमक और मात्रा पर ध्यान जरूरी है। परीक्षा में व्यवहारिक चयन याद रखें। / Outside food needs attention to oil salt and portion. In exams remember practical choices.
A. लेबल में ऊर्जा अन्य घटक और मात्रा देखनी चाहिए/Energy other ingredients and portion must be checked on label
Explanation
Simple Explanation
शर्करा मुक्त दावा पूरा पोषण मूल्य नहीं बताता। परीक्षा में मात्रा और लेबल दोनों देखें। / Sugar free claim does not show complete nutrition value. In exams check both portion and label.
A. अधिक खाने की संभावना बढ़ सकती है/Chance of overeating may increase
Explanation
Simple Explanation
भाग नियंत्रण के लिए मात्रा की समझ जरूरी है। परीक्षा में प्लेट विधि और छोटी मात्रा याद रखें। / Understanding quantity is needed for portion control. In exams remember plate method and smaller portions.
A. तनाव प्रबंधन और भोजन मात्रा नियंत्रण/Stress management and portion control
Explanation
Simple Explanation
अधिक खाना तनाव से जुड़ सकता है। परीक्षा में भावनात्मक खाने को व्यवहार सुधार से जोड़ें। / Overeating may be linked with stress. In exams connect emotional eating with behaviour correction.
A. गुणवत्ता पोषक देती है और मात्रा ऊर्जा संतुलन नियंत्रित करती है/Quality gives nutrients and quantity controls energy balance
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ भोजन भी बहुत अधिक मात्रा में लेने से ऊर्जा बढ़ सकती है। परीक्षा में गुणवत्ता और भाग नियंत्रण साथ लिखें। / Even healthy food in too much quantity can increase energy. In exams write quality and portion control together.
A. वे अच्छे वसा और कुछ सूक्ष्म पोषक दे सकते हैं/They can provide good fats and some micronutrients
Explanation
Simple Explanation
मेवे पोषक होते हैं लेकिन ऊर्जा घन भी होते हैं। परीक्षा में बिना नमक और छोटी मात्रा लिखें। / Nuts are nutritious but also energy dense. In exams write unsalted and small amount.
A. अधिक ऊर्जा सेवन घटाना/Reducing excess energy intake
Explanation
Simple Explanation
मात्रा नियंत्रण और तृप्ति पहचान वजन प्रबंधन में मदद करते हैं। परीक्षा में धीरे खाना और मापी मात्रा लिखें। / Quantity control and satiety recognition help weight management. In exams write slow eating and measured portions.
A. परिवार को स्वस्थ पाक विधि और भाग नियंत्रण समझाना/Explain healthy cooking and portion control to family
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Simple Explanation
परिवार का वातावरण आदतों को प्रभावित करता है। परीक्षा में सामाजिक सहयोग को रोकथाम में शामिल करें। / Family environment affects habits. In exams include social support in prevention.
A. जब बहुत ज्यादा भूख के बाद अधिक खाने की आदत हो/When overeating occurs after long hunger
Explanation
Simple Explanation
छोटे नियमित भोजन अत्यधिक भूख और अधिक खाने को नियंत्रित कर सकते हैं। परीक्षा में भोजन समय और मात्रा याद रखें। / Small regular meals can control excessive hunger and overeating. In exams remember meal timing and portion.
B. क्योंकि ऊर्जा सेवन फिर भी खर्च से अधिक हो सकता है/Because energy intake may still exceed expenditure
Explanation
Simple Explanation
वजन नियंत्रण ऊर्जा सेवन और खर्च दोनों पर निर्भर है। परीक्षा में व्यायाम के साथ भाग नियंत्रण याद रखें। / Weight control depends on both energy intake and expenditure. In exams remember portion control with exercise.
