Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
Balanced and varied food gives different nutrients to the body. In exams connect variety with healthy diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतुलित और विविध / Balanced and varied. Balanced and varied food gives different nutrients to the body. In exams connect variety with healthy diet.
Step 3
Exam Tip
संतुलित और विविध भोजन से शरीर को अलग अलग पोषक तत्व मिलते हैं। परीक्षा में विविधता को स्वस्थ आहार से जोड़ें।
B. विटामिन और रेशा मिलते हैं/Vitamins and fibre are obtained
Step 1
Concept
Fruits give vitamins fibre and water. In exams remember fruits as protective foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. विटामिन और रेशा मिलते हैं / Vitamins and fibre are obtained. Fruits give vitamins fibre and water. In exams remember fruits as protective foods.
Step 3
Exam Tip
फल विटामिन रेशा और जल देते हैं। परीक्षा में फल को सुरक्षात्मक भोजन याद रखें।
C. दीर्घकालिक रोगों का जोखिम/Risk of chronic diseases
Step 1
Concept
Green leafy vegetables provide vitamins minerals and fibre. In exams connect vegetables with a healthy plate.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. दीर्घकालिक रोगों का जोखिम / Risk of chronic diseases. Green leafy vegetables provide vitamins minerals and fibre. In exams connect vegetables with a healthy plate.
Step 3
Exam Tip
हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन खनिज और रेशा देती हैं। परीक्षा में सब्जियों को स्वस्थ प्लेट से जोड़ें।
High salt can be linked with increased blood pressure. In exams connect salt control with blood pressure.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. उच्च रक्तचाप / High blood pressure. High salt can be linked with increased blood pressure. In exams connect salt control with blood pressure.
Step 3
Exam Tip
अधिक नमक रक्तचाप बढ़ाने से जुड़ा हो सकता है। परीक्षा में नमक नियंत्रण को रक्तचाप से जोड़ें।
Whole grains have more fibre and nutrients. In exams remember whole grains instead of refined grains.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. साबुत गेहूं की रोटी / Whole wheat chapati. Whole grains have more fibre and nutrients. In exams remember whole grains instead of refined grains.
Step 3
Exam Tip
साबुत अनाज में रेशा और पोषक तत्व अधिक होते हैं। परीक्षा में परिष्कृत अनाज की जगह साबुत अनाज याद रखें।
Sweet drinks provide extra sugar and energy. In exams remember plain water as a better option.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. मधुमेह और वजन बढ़ना / Diabetes and weight gain. Sweet drinks provide extra sugar and energy. In exams remember plain water as a better option.
Step 3
Exam Tip
मीठे पेय अतिरिक्त शर्करा और ऊर्जा देते हैं। परीक्षा में सादा पानी बेहतर विकल्प याद रखें।
Fried food can increase fat and energy intake. In exams remember low oil cooking methods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. हृदय रोग और मोटापा / Heart disease and obesity. Fried food can increase fat and energy intake. In exams remember low oil cooking methods.
Step 3
Exam Tip
तला भोजन वसा और ऊर्जा बढ़ा सकता है। परीक्षा में कम तेल वाली पाक विधि याद रखें।
A. भोजन की मात्रा नियंत्रित रखना/Keeping food quantity controlled
Step 1
Concept
Portion control helps balance energy intake. In exams remember quantity and weight control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भोजन की मात्रा नियंत्रित रखना / Keeping food quantity controlled. Portion control helps balance energy intake. In exams remember quantity and weight control.
Step 3
Exam Tip
भाग नियंत्रण ऊर्जा सेवन संतुलित रखने में मदद करता है। परीक्षा में मात्रा और वजन नियंत्रण याद रखें।
B. हृदय और फेफड़ों के रोग का जोखिम घटाने के लिए/To reduce risk of heart and lung diseases
Step 1
Concept
Smoking is linked with many chronic diseases. In exams remember tobacco avoidance as a key measure.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. हृदय और फेफड़ों के रोग का जोखिम घटाने के लिए / To reduce risk of heart and lung diseases. Smoking is linked with many chronic diseases. In exams remember tobacco avoidance as a key measure.
Step 3
Exam Tip
धूम्रपान कई दीर्घकालिक रोगों से जुड़ा है। परीक्षा में तंबाकू से बचाव प्रमुख उपाय याद रखें।
Pulses and vegetables provide fibre and nutrients. In exams connect fibre with digestion and weight control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. दाल और सब्जियां / Pulses and vegetables. Pulses and vegetables provide fibre and nutrients. In exams connect fibre with digestion and weight control.
Step 3
Exam Tip
दाल और सब्जियां रेशा और पोषण देती हैं। परीक्षा में रेशा को पाचन और वजन नियंत्रण से जोड़ें।
D. ऊर्जा और वसा सेवन नियंत्रित रहेगा/Energy and fat intake will be controlled
Step 1
Concept
Oil is energy dense so quantity control is important. In exams remember controlled oil use.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. ऊर्जा और वसा सेवन नियंत्रित रहेगा / Energy and fat intake will be controlled. Oil is energy dense so quantity control is important. In exams remember controlled oil use.
Step 3
Exam Tip
तेल ऊर्जा सघन होता है इसलिए मात्रा नियंत्रण जरूरी है। परीक्षा में नियंत्रित तेल प्रयोग याद रखें।
A. स्वस्थ कम वसा पाक विधि/Healthy low fat cooking method
Step 1
Concept
Steaming uses less added oil. In exams connect healthy cooking method with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. स्वस्थ कम वसा पाक विधि / Healthy low fat cooking method. Steaming uses less added oil. In exams connect healthy cooking method with prevention.
Step 3
Exam Tip
भाप में पकाने से अतिरिक्त तेल कम लगता है। परीक्षा में स्वस्थ पाक विधि को रोकथाम से जोड़ें।
Processed foods may contain hidden salt sugar and fat. In exams read labels of packaged foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. नमक चीनी और वसा / Salt sugar and fat. Processed foods may contain hidden salt sugar and fat. In exams read labels of packaged foods.
Step 3
Exam Tip
प्रसंस्कृत खाद्य में छिपे नमक चीनी और वसा हो सकते हैं। परीक्षा में पैक्ड भोजन का लेबल पढ़ें।
Adequate sleep helps body repair and balance. In exams remember sleep with diet and activity.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. स्वस्थ जीवनशैली / Healthy lifestyle. Adequate sleep helps body repair and balance. In exams remember sleep with diet and activity.
Step 3
Exam Tip
पर्याप्त नींद शरीर की मरम्मत और संतुलन में मदद करती है। परीक्षा में नींद को आहार और गतिविधि के साथ याद रखें।
A. नियमित व्यायाम और विश्राम/Regular exercise and relaxation
Step 1
Concept
Exercise and relaxation can help control stress. In exams connect stress management with healthy habits.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नियमित व्यायाम और विश्राम / Regular exercise and relaxation. Exercise and relaxation can help control stress. In exams connect stress management with healthy habits.
Step 3
Exam Tip
व्यायाम और विश्राम तनाव नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। परीक्षा में तनाव प्रबंधन को स्वस्थ आदत से जोड़ें।
B. उच्च रक्तचाप जल्दी पहचानने के लिए/To detect high blood pressure early
Step 1
Concept
High blood pressure can sometimes have no symptoms. In exams connect checkup with early detection.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. उच्च रक्तचाप जल्दी पहचानने के लिए / To detect high blood pressure early. High blood pressure can sometimes have no symptoms. In exams connect checkup with early detection.
Step 3
Exam Tip
उच्च रक्तचाप कई बार बिना लक्षण के हो सकता है। परीक्षा में जांच को जल्दी पहचान से जोड़ें।
D. स्वस्थ भोजन और गतिविधि अपनाने में मदद करके/By helping adopt healthy food and activity
Step 1
Concept
Family support helps maintain healthy habits. In exams connect social support with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. स्वस्थ भोजन और गतिविधि अपनाने में मदद करके / By helping adopt healthy food and activity. Family support helps maintain healthy habits. In exams connect social support with prevention.
Step 3
Exam Tip
परिवार का सहयोग स्वस्थ आदतें बनाए रखने में मदद करता है। परीक्षा में सामाजिक सहयोग को रोकथाम से जोड़ें।
Fruit and roasted gram can be healthier options. In exams remember avoiding fried and salty snacks.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. फल और भुना चना / Fruit and roasted gram. Fruit and roasted gram can be healthier options. In exams remember avoiding fried and salty snacks.
Step 3
Exam Tip
फल और भुना चना अधिक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं। परीक्षा में तले और नमकीन नाश्ते से बचाव याद रखें।
C. कैल्शियम और प्रोटीन के लिए/For calcium and protein
Step 1
Concept
Milk and curd can provide calcium and protein. In exams connect bone health with milk group.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. कैल्शियम और प्रोटीन के लिए / For calcium and protein. Milk and curd can provide calcium and protein. In exams connect bone health with milk group.
Step 3
Exam Tip
दूध और दही कैल्शियम और प्रोटीन दे सकते हैं। परीक्षा में हड्डी स्वास्थ्य को दूध समूह से जोड़ें।
A. यह स्वास्थ्य जोखिम घटाने में मदद करता है/It helps reduce health risks
Step 1
Concept
Excess alcohol can be linked with many health problems. In exams remember moderation and avoidance.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह स्वास्थ्य जोखिम घटाने में मदद करता है / It helps reduce health risks. Excess alcohol can be linked with many health problems. In exams remember moderation and avoidance.
Step 3
Exam Tip
अधिक शराब कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ सकती है। परीक्षा में संयम और बचाव याद रखें।
Tobacco is linked with serious chronic diseases. In exams consider tobacco avoidance a key prevention step.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. कैंसर और हृदय रोग / Cancer and heart disease. Tobacco is linked with serious chronic diseases. In exams consider tobacco avoidance a key prevention step.
Step 3
Exam Tip
तंबाकू गंभीर दीर्घकालिक रोगों से जुड़ा है। परीक्षा में तंबाकू त्याग को प्रमुख रोकथाम उपाय मानें।
C. अनाज दाल सब्जी और दही/Cereal pulse vegetable and curd
Step 1
Concept
A balanced plate includes different food groups. In exams remember combination of food groups.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. अनाज दाल सब्जी और दही / Cereal pulse vegetable and curd. A balanced plate includes different food groups. In exams remember combination of food groups.
Step 3
Exam Tip
संतुलित प्लेट में अलग अलग भोजन समूह शामिल होते हैं। परीक्षा में भोजन समूहों का संयोजन याद रखें।
D. ऊर्जा सेवन बढ़ सकता है/Energy intake may increase
Step 1
Concept
Excess sweets give extra energy and sugar. In exams connect sugar control with weight and diabetes.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. ऊर्जा सेवन बढ़ सकता है / Energy intake may increase. Excess sweets give extra energy and sugar. In exams connect sugar control with weight and diabetes.
Step 3
Exam Tip
अधिक मिठाई अतिरिक्त ऊर्जा और चीनी देती है। परीक्षा में चीनी नियंत्रण को वजन और मधुमेह से जोड़ें।
Whole fruit gives fibre and satiety. In exams understand fruit as better option than sweet juice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. इसमें रेशा अधिक रहता है / It retains more fibre. Whole fruit gives fibre and satiety. In exams understand fruit as better option than sweet juice.
Step 3
Exam Tip
पूरा फल रेशा और तृप्ति देता है। परीक्षा में फल को मीठे रस से बेहतर विकल्प समझें।
B. भूख और ऊर्जा नियंत्रण में/Hunger and energy control
Step 1
Concept
Regular meal timing helps better dietary discipline. In exams remember both timing and quantity.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. भूख और ऊर्जा नियंत्रण में / Hunger and energy control. Regular meal timing helps better dietary discipline. In exams remember both timing and quantity.
Step 3
Exam Tip
नियमित भोजन समय बेहतर आहार अनुशासन में मदद करता है। परीक्षा में समय और मात्रा दोनों याद रखें।
D. जल संतुलन बनाए रखने में/Maintaining fluid balance
Step 1
Concept
Water is necessary for normal body functions. In exams consider water better than sweet drinks.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. जल संतुलन बनाए रखने में / Maintaining fluid balance. Water is necessary for normal body functions. In exams consider water better than sweet drinks.
Step 3
Exam Tip
पानी शरीर के सामान्य कार्यों के लिए जरूरी है। परीक्षा में पानी को मीठे पेय से बेहतर मानें।
Walking is a simple and useful activity. In exams connect daily activity with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. शारीरिक गतिविधि / Physical activity. Walking is a simple and useful activity. In exams connect daily activity with prevention.
Step 3
Exam Tip
चलना सरल और उपयोगी गतिविधि है। परीक्षा में रोज की गतिविधि को रोकथाम से जोड़ें।
B. यह अस्वस्थ पदार्थ बना सकता है/It can form unhealthy compounds
Step 1
Concept
Repeatedly heated oil is not considered good for health. In exams remember fresh and controlled oil use.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. यह अस्वस्थ पदार्थ बना सकता है / It can form unhealthy compounds. Repeatedly heated oil is not considered good for health. In exams remember fresh and controlled oil use.
Step 3
Exam Tip
बार बार गरम तेल स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता। परीक्षा में ताजा और नियंत्रित तेल प्रयोग याद रखें।
C. ऊर्जा सेवन और खर्च में संतुलन/Balance between energy intake and expenditure
Step 1
Concept
Energy balance is necessary for healthy weight. In exams remember both food and activity.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. ऊर्जा सेवन और खर्च में संतुलन / Balance between energy intake and expenditure. Energy balance is necessary for healthy weight. In exams remember both food and activity.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ वजन के लिए ऊर्जा संतुलन जरूरी है। परीक्षा में भोजन और गतिविधि दोनों याद रखें।
A. वे प्रोटीन और रेशा देती हैं/They provide protein and fibre
Step 1
Concept
Pulses are nutritious plant protein sources. In exams remember pulses as a healthy food group.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे प्रोटीन और रेशा देती हैं / They provide protein and fibre. Pulses are nutritious plant protein sources. In exams remember pulses as a healthy food group.
Step 3
Exam Tip
दालें पौष्टिक पौध आधारित प्रोटीन स्रोत हैं। परीक्षा में दाल को स्वस्थ भोजन समूह याद रखें।
B. यह पोषक और रेशा युक्त विकल्प है/It is a nutritious and fibre rich option
Step 1
Concept
Sprouts can be a healthy snack option. In exams remember nutritious snacks instead of fried snacks.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. यह पोषक और रेशा युक्त विकल्प है / It is a nutritious and fibre rich option. Sprouts can be a healthy snack option. In exams remember nutritious snacks instead of fried snacks.
Step 3
Exam Tip
अंकुरित दाल स्वस्थ नाश्ते का विकल्प हो सकती है। परीक्षा में तले नाश्ते की जगह पौष्टिक नाश्ता याद रखें।
C. विभिन्न पोषक तत्व पाने के लिए/To get different nutrients
Step 1
Concept
Colourful vegetables provide different vitamins and minerals. In exams connect variety with nutrition.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. विभिन्न पोषक तत्व पाने के लिए / To get different nutrients. Colourful vegetables provide different vitamins and minerals. In exams connect variety with nutrition.
Step 3
Exam Tip
रंगीन सब्जियां अलग अलग विटामिन और खनिज देती हैं। परीक्षा में विविधता को पोषण से जोड़ें।
A. जब वसा सेवन नियंत्रित रखना हो/When fat intake needs control
Step 1
Concept
Low fat milk can provide calcium while helping fat control. In exams choose option according to need.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. जब वसा सेवन नियंत्रित रखना हो / When fat intake needs control. Low fat milk can provide calcium while helping fat control. In exams choose option according to need.
Step 3
Exam Tip
कम वसा दूध कैल्शियम देते हुए वसा नियंत्रण में मदद कर सकता है। परीक्षा में जरूरत अनुसार विकल्प चुनें।
B. जोखिम कारकों की जल्दी पहचान/Early identification of risk factors
Step 1
Concept
Checkups help identify risks like blood pressure and sugar early. In exams treat checkup as part of prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. जोखिम कारकों की जल्दी पहचान / Early identification of risk factors. Checkups help identify risks like blood pressure and sugar early. In exams treat checkup as part of prevention.
Step 3
Exam Tip
जांच से रक्तचाप और शर्करा जैसे जोखिम जल्दी पहचान में आते हैं। परीक्षा में जांच को रोकथाम का भाग मानें।
C. वसा नमक और ऊर्जा सेवन बढ़ सकता है/Fat salt and energy intake may increase
Step 1
Concept
Fast food may be high in fat salt and energy. In exams remember balanced home food as better.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. वसा नमक और ऊर्जा सेवन बढ़ सकता है / Fat salt and energy intake may increase. Fast food may be high in fat salt and energy. In exams remember balanced home food as better.
Step 3
Exam Tip
फास्ट फूड में वसा नमक और ऊर्जा अधिक हो सकते हैं। परीक्षा में घर का संतुलित भोजन बेहतर याद रखें।
D. चीनी कम या बिना चीनी लेना/Take less sugar or no sugar
Step 1
Concept
Reducing sugar in drinks can lower total sugar intake. In exams remember the value of small changes.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. चीनी कम या बिना चीनी लेना / Take less sugar or no sugar. Reducing sugar in drinks can lower total sugar intake. In exams remember the value of small changes.
Step 3
Exam Tip
पेय में चीनी घटाने से कुल शर्करा सेवन कम हो सकता है। परीक्षा में छोटे बदलावों का महत्व याद रखें।
A. नियमित भोजन नियंत्रण बिगड़ सकता है/Regular meal control may be disturbed
Step 1
Concept
Skipping meals may lead to overeating later. In exams remember regular meal timing.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नियमित भोजन नियंत्रण बिगड़ सकता है / Regular meal control may be disturbed. Skipping meals may lead to overeating later. In exams remember regular meal timing.
Step 3
Exam Tip
भोजन छोड़ने से बाद में अधिक खाने की संभावना हो सकती है। परीक्षा में नियमित भोजन समय याद रखें।
A. इसमें सामग्री और तेल नियंत्रित हो सकते हैं/Ingredients and oil can be controlled
Step 1
Concept
Home food can allow better control of oil salt and portion. In exams remember home food as a healthy option.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. इसमें सामग्री और तेल नियंत्रित हो सकते हैं / Ingredients and oil can be controlled. Home food can allow better control of oil salt and portion. In exams remember home food as a healthy option.
Step 3
Exam Tip
घर के भोजन में तेल नमक और मात्रा पर बेहतर नियंत्रण हो सकता है। परीक्षा में घर का भोजन स्वस्थ विकल्प याद रखें।
A. गतिविधि नींद और तनाव नियंत्रण/Activity sleep and stress control
Step 1
Concept
Diet is not alone in a healthy lifestyle. In exams remember activity sleep and stress control together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. गतिविधि नींद और तनाव नियंत्रण / Activity sleep and stress control. Diet is not alone in a healthy lifestyle. In exams remember activity sleep and stress control together.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ जीवनशैली में आहार अकेला नहीं होता। परीक्षा में गतिविधि नींद और तनाव नियंत्रण साथ याद रखें।
A. रोकथाम रोग जोखिम कम करती है उपचार रोग के बाद होता है/Prevention reduces disease risk and treatment happens after disease
Step 1
Concept
Prevention aims to reduce the chance of disease. In exams distinguish prevention and treatment.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रोकथाम रोग जोखिम कम करती है उपचार रोग के बाद होता है / Prevention reduces disease risk and treatment happens after disease. Prevention aims to reduce the chance of disease. In exams distinguish prevention and treatment.
Step 3
Exam Tip
रोकथाम का उद्देश्य रोग होने की संभावना कम करना है। परीक्षा में बचाव और उपचार को अलग समझें।
B. भाग नियंत्रण और नियमित गतिविधि/Portion control and regular activity
Step 1
Concept
Portion control and activity help energy balance. In exams remember the basic principle of weight control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. भाग नियंत्रण और नियमित गतिविधि / Portion control and regular activity. Portion control and activity help energy balance. In exams remember the basic principle of weight control.
Step 3
Exam Tip
भाग नियंत्रण और गतिविधि ऊर्जा संतुलन में मदद करते हैं। परीक्षा में वजन नियंत्रण का मूल सिद्धांत याद रखें।
Plain water helps fluid balance without added sugar. In exams remember water as better than sweet drinks.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. सादा पानी / Plain water. Plain water helps fluid balance without added sugar. In exams remember water as better than sweet drinks.
Step 3
Exam Tip
सादा पानी बिना अतिरिक्त चीनी के जल संतुलन में मदद करता है। परीक्षा में पानी को मीठे पेय से बेहतर याद रखें।
D. संतुलित आहार सक्रिय जीवन और नियमित जांच/Balanced diet active life and regular checkups
Step 1
Concept
Diet activity and checkups are all important for prevention. In exams remember a holistic lifestyle approach.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. संतुलित आहार सक्रिय जीवन और नियमित जांच / Balanced diet active life and regular checkups. Diet activity and checkups are all important for prevention. In exams remember a holistic lifestyle approach.
Step 3
Exam Tip
रोकथाम के लिए आहार गतिविधि और जांच तीनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में समग्र जीवनशैली दृष्टिकोण याद रखें।
A. वे लंबे समय में रोग जोखिम कम करने में मदद करती हैं/They help reduce disease risk over time
Step 1
Concept
Consistent small healthy habits strengthen prevention. In exams connect regularity with healthy lifestyle.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे लंबे समय में रोग जोखिम कम करने में मदद करती हैं / They help reduce disease risk over time. Consistent small healthy habits strengthen prevention. In exams connect regularity with healthy lifestyle.
Step 3
Exam Tip
छोटी स्वस्थ आदतें लगातार अपनाने से रोकथाम मजबूत होती है। परीक्षा में नियमितता को स्वस्थ जीवनशैली से जोड़ें।
