Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
D. विटामिन खनिज और रेशा/Vitamins minerals and fibre
Explanation
Simple Explanation
सब्जियां सुरक्षात्मक पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में सब्जियों को दीर्घकालिक रोग रोकथाम से जोड़ें। / Vegetables provide protective nutrients. In exams connect vegetables with chronic disease prevention.
B. विटामिन और रेशा मिलते हैं/Vitamins and fibre are obtained
Explanation
Simple Explanation
फल विटामिन रेशा और जल देते हैं। परीक्षा में फल को सुरक्षात्मक भोजन याद रखें। / Fruits give vitamins fibre and water. In exams remember fruits as protective foods.
A. वे अलग अलग पोषक तत्व देती हैं/They provide different nutrients
Explanation
Simple Explanation
रंगीन सब्जियां विटामिन खनिज और रेशा देती हैं। परीक्षा में विविधता को स्वस्थ आहार से जोड़ें। / Colourful vegetables provide vitamins minerals and fibre. In exams connect variety with healthy diet.
A. वे विटामिन खनिज और रेशा देते हैं/They provide vitamins minerals and fibre
Explanation
Simple Explanation
फल और सब्जियां सुरक्षात्मक पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में रंगीन फल सब्जियों को स्वस्थ आहार से जोड़ें। / Fruits and vegetables provide protective nutrients. In exams connect colourful fruits and vegetables with healthy diet.
A. क्योंकि ऊष्मा और पानी से संवेदनशील विटामिन घट सकते हैं/Because heat and water can reduce sensitive vitamins
Explanation
Simple Explanation
अधिक समय और अधिक पानी में पकाने से जल में घुलनशील विटामिन घट सकते हैं। परीक्षा में कम समय और कम पानी याद रखें। / Long cooking and excess water can reduce water-soluble vitamins. In exams, remember less time and less water.
C. क्योंकि उनके अवशोषण के लिए कुछ वसा आवश्यक है/Because some fat is needed for their absorption
Explanation
Simple Explanation
विटामिन ए, डी, ई और के के अवशोषण में वसा सहायक होती है। परीक्षा में वसा को पूरी तरह हटाना गलत मानें। / Fat helps absorption of vitamins A, D, E and K. In exams, consider complete fat removal incorrect.
B. शरीर की नियामक क्रियाओं के लिए/For regulatory functions of the body
Explanation
Simple Explanation
विटामिन और खनिज कम मात्रा में चाहिए लेकिन शरीर की कई क्रियाओं में जरूरी हैं। परीक्षा में सूक्ष्म पोषक तत्वों को नियामक मानें। / Vitamins and minerals are needed in small amounts but are essential for many body functions. In exams, consider micronutrients as regulators.
हरे पत्तेदार साग आयरन और विटामिन दे सकते हैं। परीक्षा में इन्हें रक्षक खाद्य में रखें। / Green leafy vegetables can provide iron and vitamins. For exams place them among protective foods.
रक्षक खाद्य शरीर को रोगों से बचाने में सहायक पोषक तत्व देते हैं। परीक्षा में फल और सब्जियां याद रखें। / Protective foods provide nutrients that help protect the body from disease. For exams remember fruits and vegetables.
A. कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करना/Helping protect cells from oxidative damage
Explanation
Simple Explanation
एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं की रक्षा में सहायक होते हैं। परीक्षा में विटामिन सी, ई और बीटा कैरोटीन याद रखें। / Antioxidants help protect cells. In exams, remember vitamin C, E and beta carotene.
विटामिन ए, डी, ई और के वसा में घुलनशील होते हैं। परीक्षा में इनके अवशोषण के लिए वसा की भूमिका याद रखें। / Vitamins A, D, E and K are fat-soluble. In exams, remember the role of fat in their absorption.
विटामिन और खनिज कम मात्रा में चाहिए पर शरीर के लिए जरूरी हैं। परीक्षा में इन्हें सूक्ष्म पोषक तत्व लिखें। / Vitamins and minerals are needed in small amounts but are essential. In exams, write them as micronutrients.
विटामिन और खनिज कम मात्रा में चाहिए इसलिए इन्हें माइक्रोन्यूट्रिएंट कहते हैं। परीक्षा में सूक्ष्म पोषक तत्व याद रखें। / Vitamins and minerals are needed in small amounts so they are called micronutrients. For exams remember micronutrients.
विटामिन शरीर की क्रियाओं को सही रखने और रोगों से बचाव में सहायक होते हैं। परीक्षा में विटामिन को रक्षक पोषक मानें। / Vitamins help maintain body functions and protect from diseases. For exams consider vitamins protective nutrients.
C. शरीर की क्रियाओं को नियंत्रित करने में सहायता करना/Helping regulate body functions
Explanation
Simple Explanation
विटामिन कम मात्रा में चाहिए लेकिन वे शरीर की कई क्रियाओं के लिए आवश्यक हैं। परीक्षा में इन्हें रक्षक पोषक तत्व समझें। / Vitamins are needed in small amounts but are essential for many body functions. For exams treat them as protective nutrients.
C. क्योंकि उनका शरीर में भंडारण सीमित हो सकता है/Because their storage in the body may be limited
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की नियमित पूर्ति जरूरी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन सी और बी समूह याद रखें। / Regular supply of water-soluble vitamins may be needed. For exams, remember vitamin C and B group.
C. क्योंकि शरीर में उनका भंडारण सीमित हो सकता है/Because their storage in the body may be limited
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की नियमित पूर्ति जरूरी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन सी और बी समूह याद रखें। / Regular supply of water-soluble vitamins may be needed. For exams, remember vitamin C and B group.
A. शरीर में उनका भंडारण सीमित हो सकता है/Their storage in the body may be limited
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिन नियमित रूप से आहार से मिलने चाहिए। परीक्षा में विटामिन सी और बी समूह याद रखें। / Water-soluble vitamins should be supplied regularly through diet. For exams, remember vitamin C and B group.
A. क्योंकि उनका शरीर में भंडारण सीमित हो सकता है/Because their storage in the body may be limited
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की नियमित जरूरत हो सकती है। परीक्षा में विटामिन सी और बी समूह याद रखें। / Water-soluble vitamins may be needed regularly. For exams, remember vitamin C and B group.
C. क्योंकि शरीर में उनका भंडारण सीमित हो सकता है/Because their storage in the body may be limited
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की नियमित पूर्ति जरूरी हो सकती है। परीक्षा में vitamin C और B group याद रखें। / Regular supply of water-soluble vitamins may be needed. For exams remember vitamin C and B group.
B. वे शरीर की रक्षा और नियंत्रण क्रियाओं में सहायता करते हैं/They support protective and regulatory body functions
Explanation
Simple Explanation
विटामिन और खनिज कम मात्रा में भी जरूरी होते हैं। परीक्षा में micronutrients को protective nutrients मानें। / Vitamins and minerals are necessary even in small amounts. For exams treat micronutrients as protective nutrients.
C. वे शरीर की क्रियाओं को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं/They help regulate body functions
Explanation
Simple Explanation
विटामिन शरीर की कई क्रियाओं में छोटे पर जरूरी सहायक हैं। परीक्षा में vitamins को regulatory nutrients मानें। / Vitamins are small but essential helpers in many body functions. For exams, treat vitamins as regulatory nutrients.
B. शरीर की रक्षा और नियंत्रण कार्यों में/Protection and regulatory functions of the body
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सूक्ष्म मात्रा में जरूरी होते हैं और शरीर की क्रियाओं में मदद करते हैं। परीक्षा में विटामिन को रक्षक पोषक तत्व मानें। / Vitamins are needed in small amounts and help body functions. For exams, treat vitamins as protective nutrients.
विटामिन और खनिज शरीर की रक्षा और नियंत्रण कार्यों में सहायक हैं। परीक्षा में इन्हें protective nutrients याद रखें। / Vitamins and minerals support protection and regulation in the body. For exams, remember them as protective nutrients.
A. क्योंकि शरीर को इनकी कम मात्रा में जरूरत होती है/Because the body needs them in small amounts
Explanation
Simple Explanation
विटामिन और खनिज कम मात्रा में चाहिए लेकिन वे आवश्यक हैं। परीक्षा में कम मात्रा का अर्थ कम महत्व न समझें। / Vitamins and minerals are needed in small amounts but are essential. In exams do not confuse small amount with low importance.
