Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. वे रेशा और अनेक रक्षक पोषक तत्व देते हैं/They provide fibre and many protective nutrients
Explanation
Simple Explanation
विविध फल सब्जियां दाल और साबुत अनाज अलग पोषक देते हैं। परीक्षा में रंग और विविधता याद रखें। / Varied fruits vegetables pulses and whole grains provide different nutrients. In exams remember colour and variety.
A. वे रक्षक पोषक तत्व और रेशा देते हैं/They provide protective nutrients and fibre
Explanation
Simple Explanation
विविध फल सब्जियां अलग अलग सूक्ष्म पोषक देती हैं। परीक्षा में रंग और विविधता याद रखें। / Varied fruits and vegetables provide different micronutrients. In exams remember colour and variety.
A. वे रेशा और रक्षक पोषक तत्व देते हैं/They provide fibre and protective nutrients
Explanation
Simple Explanation
फल सब्जी दाल और साबुत अनाज पौध आधारित स्वस्थ विकल्प हैं। परीक्षा में विविध पौध खाद्य लिखें। / Fruits vegetables pulses and whole grains are healthy plant-based options. In exams write varied plant foods.
A. विविध विटामिन खनिज और रक्षक तत्व मिलते हैं/They provide varied vitamins minerals and protective factors
Explanation
Simple Explanation
विविध रंगों की सब्जियां अलग अलग पोषक देती हैं। परीक्षा में रंग विविधता को पोषण विविधता से जोड़ें। / Vegetables of different colours provide different nutrients. In exams link colour variety with nutrient variety.
C. जब रक्षक पोषक तत्वों का सेवन कम हो जाए/When protective nutrient intake becomes low
Explanation
Simple Explanation
फल और सब्जियां विटामिन खनिज और रेशा देती हैं। परीक्षा में इन्हें protective foods से जोड़ें। / Fruits and vegetables provide vitamins minerals and fibre. For exams connect them with protective foods.
विटामिन शरीर की क्रियाओं को सही रखने और रोगों से बचाव में सहायक होते हैं। परीक्षा में विटामिन को रक्षक पोषक मानें। / Vitamins help maintain body functions and protect from diseases. For exams consider vitamins protective nutrients.
C. शरीर की क्रियाओं को नियंत्रित करने में सहायता करना/Helping regulate body functions
Explanation
Simple Explanation
विटामिन कम मात्रा में चाहिए लेकिन वे शरीर की कई क्रियाओं के लिए आवश्यक हैं। परीक्षा में इन्हें रक्षक पोषक तत्व समझें। / Vitamins are needed in small amounts but are essential for many body functions. For exams treat them as protective nutrients.
B. विटामिन, खनिज और रेशा के लिए विविध फल और सब्जियां जोड़ना/Adding varied fruits and vegetables for vitamins, minerals and fibre
Explanation
Simple Explanation
फल और सब्जियां रक्षक पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में protective foods याद रखें। / Fruits and vegetables provide protective nutrients. For exams, remember protective foods.
A. विटामिन, खनिज और रेशा की पूर्ति में मदद/Helps supply vitamins, minerals and fibre
Explanation
Simple Explanation
फल और सब्जियां रक्षक पोषक तत्वों के स्रोत हैं। परीक्षा में इन्हें protective foods मानें। / Fruits and vegetables are sources of protective nutrients. For exams, treat them as protective foods.
A. सही पोषण शरीर की रक्षा प्रणाली को सहारा दे सकता है/Proper nutrition can support the body's defence system
Explanation
Simple Explanation
ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रतिरक्षा में मदद करते हैं। परीक्षा में immunity को protective nutrients से जोड़ें। / Energy, protein, vitamins and minerals help immunity. For exams, connect immunity with protective nutrients.
A. अच्छा पोषण शरीर की रक्षा प्रणाली को सहारा देता है/Good nutrition supports the body's defence system
Explanation
Simple Explanation
सही पोषक तत्व प्रतिरक्षा में सहायता करते हैं। परीक्षा में immunity को protective nutrients से जोड़ें। / Correct nutrients support immunity. For exams, connect immunity with protective nutrients.
A. शरीर की रक्षा प्रणाली को सहारा देने के लिए/To support the body's defence system
Explanation
Simple Explanation
सही पोषक तत्व शरीर की रक्षा प्रणाली में मदद करते हैं। परीक्षा में immunity को nutrition से जोड़ें। / Correct nutrients help the body's defence system. For exams, connect immunity with nutrition.
B. शरीर की रक्षा और नियंत्रण कार्यों में/Protection and regulatory functions of the body
Explanation
Simple Explanation
विटामिन सूक्ष्म मात्रा में जरूरी होते हैं और शरीर की क्रियाओं में मदद करते हैं। परीक्षा में विटामिन को रक्षक पोषक तत्व मानें। / Vitamins are needed in small amounts and help body functions. For exams, treat vitamins as protective nutrients.
B. शरीर की रक्षा प्रणाली को सहारा देने के लिए/To support the body's defence system
Explanation
Simple Explanation
सही पोषक तत्व शरीर की रक्षा प्रणाली में सहायता करते हैं। परीक्षा में nutrition को immunity से जोड़ें। / Proper nutrients support the body's defence system. For exams, connect nutrition with immunity.
विटामिन और खनिज शरीर की रक्षा और नियंत्रण कार्यों में सहायक हैं। परीक्षा में इन्हें protective nutrients याद रखें। / Vitamins and minerals support protection and regulation in the body. For exams, remember them as protective nutrients.
