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B. शरीर द्वारा भोजन का उपयोग स्वास्थ्य के लिए करना/Use of food by the body for health
Explanation
Simple Explanation
पोषण में भोजन का सेवन, पाचन, अवशोषण और उपयोग शामिल है। परीक्षा में पोषण को स्वास्थ्य से जोड़ें। / Nutrition includes intake, digestion, absorption and use of food. In exams, link nutrition with health.
C. सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में देना/Providing all essential nutrients in proper amounts
Explanation
Simple Explanation
संतुलित आहार शरीर की ऊर्जा और पोषक जरूरतें पूरी करता है। परीक्षा में विविध खाद्य समूहों को याद रखें। / A balanced diet meets energy and nutrient needs of the body. In exams, remember different food groups.
C. प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट/Protein, fat and carbohydrate
Explanation
Simple Explanation
कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन ऊर्जा दे सकते हैं। परीक्षा में कार्बोहाइड्रेट और वसा को मुख्य ऊर्जा स्रोत मानें। / Carbohydrate, fat and protein can provide energy. In exams, consider carbohydrate and fat as major energy sources.
विटामिन और खनिज कम मात्रा में चाहिए पर शरीर के लिए जरूरी हैं। परीक्षा में इन्हें सूक्ष्म पोषक तत्व लिखें। / Vitamins and minerals are needed in small amounts but are essential. In exams, write them as micronutrients.
A. शरीर की ऊतक वृद्धि और मरम्मत/Growth and repair of body tissues
Explanation
Simple Explanation
प्रोटीन ऊतक निर्माण, वृद्धि और मरम्मत में सहायक है। परीक्षा में दाल, दूध और अंडा स्रोत याद रखें। / Protein supports tissue building, growth and repair. In exams, remember pulses, milk and egg as sources.
B. ऊर्जा, ऊष्मा संरक्षण और वसा में घुलनशील विटामिनों के लिए/For energy, insulation and fat-soluble vitamins
Explanation
Simple Explanation
वसा ऊर्जा देती है और कुछ विटामिनों के अवशोषण में मदद करती है। परीक्षा में वसा की मात्रा और गुणवत्ता दोनों याद रखें। / Fat gives energy and helps absorption of some vitamins. In exams, remember both amount and quality of fat.
A. यह शरीर के ताप और परिवहन कार्यों में मदद करता है/It helps in body temperature and transport functions
Explanation
Simple Explanation
जल शरीर में पोषक तत्वों के परिवहन और ताप नियंत्रण में सहायक है। परीक्षा में निर्जलीकरण का खतरा याद रखें। / Water helps transport nutrients and regulate body temperature. In exams, remember the risk of dehydration.
A. आंत्र गति को नियमित रखने में/Keeping bowel movement regular
Explanation
Simple Explanation
रेशा मल की मात्रा और आंत्र गति में सहायता करता है। परीक्षा में रेशा के साथ पानी याद रखें। / Fibre helps stool bulk and bowel movement. In exams, remember water along with fibre.
B. पोषण की कमी, अधिकता या असंतुलन/Deficiency, excess or imbalance of nutrition
Explanation
Simple Explanation
कुपोषण में अल्पपोषण और अतिपोषण दोनों शामिल हो सकते हैं। परीक्षा में असंतुलन शब्द याद रखें। / Malnutrition can include both undernutrition and overnutrition. In exams, remember the word imbalance.
A. ऊर्जा का लगातार अधिक सेवन/Continuous excess energy intake
Explanation
Simple Explanation
अतिपोषण में ऊर्जा सेवन जरूरत से अधिक हो सकता है। परीक्षा में मोटापे को इससे जोड़ें। / In overnutrition, energy intake may exceed needs. In exams, connect obesity with it.
A. आराम की अवस्था में शरीर की न्यूनतम ऊर्जा जरूरत/Minimum energy need of the body at rest
Explanation
Simple Explanation
आधारभूत चयापचय दर शरीर की मूल क्रियाओं के लिए ऊर्जा बताती है। परीक्षा में इसे आराम अवस्था से जोड़ें। / Basal metabolic rate shows energy for basic body functions. In exams, link it with resting state.
A. ऊंचाई के अनुसार शरीर भार की स्थिति/Body weight status according to height
Explanation
Simple Explanation
शरीर द्रव्यमान सूचकांक वजन स्थिति का सरल संकेतक है। परीक्षा में इसे अकेला अंतिम निदान न मानें। / Body mass index is a simple indicator of weight status. In exams, do not treat it as the only final diagnosis.
वजन और ऊंचाई जैसे शरीर माप मानवमितीय आकलन में आते हैं। परीक्षा में शरीर माप को मानवमिति से जोड़ें। / Body measurements like weight and height come under anthropometric assessment. In exams, connect body measurement with anthropometry.
B. रक्त में हीमोग्लोबिन जांच/Blood haemoglobin test
Explanation
Simple Explanation
रक्त और मूत्र जांच जैव रासायनिक आकलन का भाग हैं। परीक्षा में हीमोग्लोबिन को एनीमिया से जोड़ें। / Blood and urine tests are part of biochemical assessment. In exams, connect haemoglobin with anaemia.
A. त्वचा, बाल और आंखों के संकेत/Signs in skin, hair and eyes
Explanation
Simple Explanation
कई पोषण कमियों के संकेत शरीर पर दिख सकते हैं। परीक्षा में नैदानिक संकेत को निरीक्षण से जोड़ें। / Signs of many nutrient deficiencies can appear on the body. In exams, link clinical signs with observation.
A. रोगी की भोजन आदत और सेवन समझना/Understanding food habits and intake of the patient
Explanation
Simple Explanation
आहार इतिहास से खाने का पैटर्न और संभावित कमी पता चलती है। परीक्षा में इसे आहार आकलन का साधन मानें। / Diet history shows eating pattern and possible gaps. In exams, consider it a tool of dietary assessment.
B. स्वस्थ लोगों की औसत पोषक जरूरत समझने के लिए/To understand average nutrient needs of healthy people
Explanation
Simple Explanation
अनुशंसित आहार भत्ता पोषक जरूरत का मार्गदर्शक है। परीक्षा में इसे आयु, लिंग और अवस्था से जोड़ें। / Recommended dietary allowance is a guide for nutrient needs. In exams, connect it with age, sex and condition.
A. कम मात्रा में अधिक पोषक तत्व मिलना/Getting more nutrients in a small amount
Explanation
Simple Explanation
पोषक घन खाद्य कम मात्रा में अधिक पोषण देते हैं। परीक्षा में बीमार या कम भूख वाले व्यक्ति के लिए यह याद रखें। / Nutrient-dense foods provide more nutrition in smaller amounts. In exams, remember this for sick or low-appetite persons.
A. अधिक ऊर्जा पर कम पोषक तत्व/High energy but low nutrients
Explanation
Simple Explanation
खाली कैलोरी खाद्य ऊर्जा देते हैं पर आवश्यक पोषक तत्व कम देते हैं। परीक्षा में शर्करा और तले स्नैक्स के उदाहरण याद रखें। / Empty-calorie foods give energy but few essential nutrients. In exams, remember sugary and fried snacks as examples.
B. शरीर द्वारा पोषक तत्व का अवशोषण और उपयोग की क्षमता/Ability of body to absorb and use a nutrient
Explanation
Simple Explanation
जैव उपलब्धता बताती है कि पोषक तत्व शरीर में कितना उपयोग हो सकता है। परीक्षा में लौह अवशोषण का उदाहरण याद रखें। / Bioavailability shows how much of a nutrient can be used by the body. In exams, remember iron absorption as an example.
A. भोजन को सरल रूपों में तोड़ना/Breaking food into simpler forms
Explanation
Simple Explanation
पाचन भोजन को ऐसे रूप में बदलता है जिसे शरीर अवशोषित कर सके। परीक्षा में पाचन और अवशोषण अलग रखें। / Digestion changes food into forms the body can absorb. In exams, keep digestion and absorption separate.
B. पोषक तत्वों का रक्त या लसीका में जाना/Nutrients entering blood or lymph
Explanation
Simple Explanation
अवशोषण में पचे हुए पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करते हैं। परीक्षा में छोटी आंत की भूमिका याद रखें। / In absorption, digested nutrients enter the body. In exams, remember the role of the small intestine.
A. शरीर में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाएं/Chemical processes occurring in the body
Explanation
Simple Explanation
चयापचय में शरीर ऊर्जा और पोषक तत्वों का उपयोग करता है। परीक्षा में इसे शरीर क्रियाओं से जोड़ें। / In metabolism, the body uses energy and nutrients. In exams, connect it with body functions.
प्रोटीन ऊतक निर्माण और वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। परीक्षा में बच्चों और किशोरों के लिए प्रोटीन याद रखें। / Protein plays an important role in tissue building and growth. In exams, remember protein for children and adolescents.
A. रात में देखने में कठिनाई/Difficulty seeing at night
Explanation
Simple Explanation
विटामिन ए आंखों और प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। परीक्षा में रतौंधी को विटामिन ए कमी से जोड़ें। / Vitamin A is important for eyes and immunity. In exams, connect night blindness with vitamin A deficiency.
A. कैल्शियम अवशोषण और हड्डी स्वास्थ्य में सहायता/Helps calcium absorption and bone health
Explanation
Simple Explanation
विटामिन डी कैल्शियम उपयोग में मदद करता है। परीक्षा में धूप और हड्डी स्वास्थ्य याद रखें। / Vitamin D helps in calcium use. In exams, remember sunlight and bone health.
A. हीमोग्लोबिन निर्माण में सहायता/Helps in haemoglobin formation
Explanation
Simple Explanation
लौह तत्व रक्त में हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक है। परीक्षा में एनीमिया से संबंध याद रखें। / Iron is needed for haemoglobin formation in blood. In exams, remember its relation with anaemia.
A. हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए/Health of bones and teeth
Explanation
Simple Explanation
कैल्शियम हड्डियों और दांतों की मजबूती में सहायक है। परीक्षा में विटामिन डी के साथ कैल्शियम याद रखें। / Calcium supports strength of bones and teeth. In exams, remember calcium with vitamin D.
A. तरल संतुलन और रक्तचाप/Fluid balance and blood pressure
Explanation
Simple Explanation
सोडियम शरीर के तरल संतुलन और रक्तचाप से जुड़ा है। परीक्षा में नमक और सोडियम का संबंध याद रखें। / Sodium is related to fluid balance and blood pressure. In exams, remember the relation between salt and sodium.
A. संतुलित पोषण शरीर की रक्षा क्षमता को सहारा देता है/Balanced nutrition supports body defence
Explanation
Simple Explanation
प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रतिरक्षा में सहायक होते हैं। परीक्षा में संतुलित आहार को रोग प्रतिरोध से जोड़ें। / Protein, vitamins and minerals support immunity. In exams, link balanced diet with disease resistance.
A. रोग की स्थिति में आहार को उपचार सहायक बनाना/Making diet supportive to treatment in disease
Explanation
Simple Explanation
आहार चिकित्सा रोग के अनुसार भोजन में आवश्यक बदलाव करती है। परीक्षा में इसे चिकित्सीय आहार से जोड़ें। / Diet therapy makes needed food changes according to disease. In exams, connect it with therapeutic diet.
A. रोग, पोषण जरूरत और सहनशीलता/Disease, nutrient need and tolerance
Explanation
Simple Explanation
चिकित्सीय आहार व्यक्ति की बीमारी और जरूरत के अनुसार बदला जाता है। परीक्षा में एक आहार सबके लिए सही नहीं मानें। / A therapeutic diet is modified according to disease and need. In exams, do not consider one diet suitable for all.
A. विविध खाद्य समूहों को उचित मात्रा में लेना/Taking different food groups in proper amounts
Explanation
Simple Explanation
विविधता से विभिन्न पोषक तत्व मिलते हैं। परीक्षा में मात्रा, विविधता और संतुलन याद रखें। / Variety provides different nutrients. In exams, remember amount, variety and balance.
A. अलग अलग पोषक स्रोतों को व्यवस्थित करने के लिए/To organize different nutrient sources
Explanation
Simple Explanation
भोजन समूह आहार में विविधता और संतुलन लाने में मदद करते हैं। परीक्षा में अनाज, दाल, दूध, फल और सब्जी याद रखें। / Food groups help bring variety and balance in diet. In exams, remember cereals, pulses, milk, fruits and vegetables.
A. सुरक्षित भोजन शरीर को बिना रोग जोखिम पोषण देता है/Safe food provides nutrition without disease risk
Explanation
Simple Explanation
दूषित भोजन रोग पैदा कर सकता है और पोषण लाभ घटा सकता है। परीक्षा में स्वच्छता को स्वास्थ्य से जोड़ें। / Contaminated food can cause disease and reduce nutrition benefit. In exams, link hygiene with health.
A. भोजन बनाने से पहले हाथ धोना/Washing hands before preparing food
Explanation
Simple Explanation
हाथ धोना संक्रमण और दूषण रोकने का सरल उपाय है। परीक्षा में स्वच्छता के छोटे नियम याद रखें। / Hand washing is a simple way to prevent infection and contamination. In exams, remember small hygiene rules.
A. शरीर को आवश्यक पोषण देकर प्रतिरोध और कार्य बनाए रखता है/It provides needed nutrition and maintains resistance and function
Explanation
Simple Explanation
संतुलित आहार स्वास्थ्य बनाए रखने और जोखिम घटाने में सहायक है। परीक्षा में आहार को रोकथाम का भाग लिखें। / A balanced diet helps maintain health and reduce risk. In exams, write diet as part of prevention.
A. हर उम्र में पोषण आवश्यकता बदलती है/Nutrient needs change with age
Explanation
Simple Explanation
बच्चों, किशोरों, वयस्कों और वृद्धों की जरूरतें अलग होती हैं। परीक्षा में जीवन अवस्था के अनुसार आहार याद रखें। / Children, adolescents, adults and elderly have different needs. In exams, remember diet according to life stage.
A. शारीरिक संरचना और जीवन अवस्थाओं के कारण/Due to body composition and life stages
Explanation
Simple Explanation
लिंग और जीवन अवस्था जैसे गर्भावस्था या स्तनपान पोषण जरूरत बदल सकते हैं। परीक्षा में विशेष अवस्थाएं याद रखें। / Sex and life stages like pregnancy or lactation can change nutrient needs. In exams, remember special conditions.
A. अधिक गतिविधि से ऊर्जा जरूरत बढ़ सकती है/More activity can increase energy need
Explanation
Simple Explanation
शारीरिक गतिविधि ऊर्जा व्यय बढ़ाती है। परीक्षा में ऊर्जा जरूरत में गतिविधि स्तर शामिल करें। / Physical activity increases energy expenditure. In exams, include activity level in energy need.
A. विभिन्न पोषक तत्व पाने के लिए/To get different nutrients
Explanation
Simple Explanation
कोई एक खाद्य सभी पोषक तत्व पर्याप्त नहीं देता। परीक्षा में विविधता को संतुलित आहार का भाग लिखें। / No single food provides all nutrients sufficiently. In exams, write variety as part of balanced diet.
A. ऊर्जा और पोषक सेवन को संतुलित रखने के लिए/To keep energy and nutrient intake balanced
Explanation
Simple Explanation
मात्रा नियंत्रण अधिक या कम सेवन से बचने में मदद करता है। परीक्षा में वजन प्रबंधन से इसका संबंध याद रखें। / Portion control helps avoid excess or low intake. In exams, remember its relation with weight management.
A. सरल, स्पष्ट और व्यवहारिक/Simple, clear and practical
Explanation
Simple Explanation
सरल संदेश लोगों को आहार सलाह अपनाने में मदद करते हैं। परीक्षा में व्यवहारिक उदाहरण को महत्वपूर्ण लिखें। / Simple messages help people follow dietary advice. In exams, write practical examples as important.
A. पोषण आकलन, आहार योजना और परामर्श देना/Providing nutrition assessment, diet planning and counselling
Explanation
Simple Explanation
आहार विशेषज्ञ व्यक्ति की जरूरत के अनुसार आहार सलाह देता है। परीक्षा में आकलन और परामर्श दोनों लिखें। / A dietitian gives diet advice according to individual needs. In exams, write both assessment and counselling.
A. स्वास्थ्य और रोग में सही आहार निर्णय समझने के लिए/To understand correct diet decisions in health and disease
Explanation
Simple Explanation
बुनियादी अवधारणाएं आगे की नैदानिक आहार योजना की नींव बनती हैं। परीक्षा में आधारभूत ज्ञान को उपचार आहार से जोड़ें। / Basic concepts form the foundation for further clinical diet planning. In exams, connect basic knowledge with therapeutic diets.
A. वे अमीनो अम्ल जिन्हें शरीर पर्याप्त मात्रा में नहीं बना सकता/Amino acids that the body cannot make in sufficient amounts
Explanation
Simple Explanation
आवश्यक अमीनो अम्ल भोजन से प्राप्त करने पड़ते हैं। परीक्षा में अच्छे प्रोटीन स्रोतों से इनका संबंध याद रखें। / Essential amino acids must be obtained from food. In exams, remember their relation with good protein sources.
विटामिन ए, डी, ई और के वसा में घुलनशील होते हैं। परीक्षा में इनके अवशोषण के लिए वसा की भूमिका याद रखें। / Vitamins A, D, E and K are fat-soluble. In exams, remember the role of fat in their absorption.
A. क्योंकि वे शरीर में अधिक मात्रा में लंबे समय तक संग्रहित नहीं होते/Because they are not stored in large amounts for long
Explanation
Simple Explanation
जल में घुलनशील विटामिनों की नियमित पूर्ति आवश्यक होती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और सी याद रखें। / Water-soluble vitamins need regular supply. In exams, remember vitamin B group and vitamin C.
A. हड्डी, रक्त, द्रव संतुलन और एंजाइम कार्यों के लिए/For bones, blood, fluid balance and enzyme functions
Explanation
Simple Explanation
खनिज शरीर की कई संरचनात्मक और नियामक क्रियाओं में भाग लेते हैं। परीक्षा में कैल्शियम, लौह और सोडियम के उदाहरण याद रखें। / Minerals take part in many structural and regulatory functions of the body. In exams, remember examples like calcium, iron and sodium.
A. क्योंकि जरूरत शरीर की मांग है और सेवन वास्तव में खाया गया भोजन है/Because requirement is the body's need and intake is the food actually eaten
Explanation
Simple Explanation
जरूरत पूरी न होने पर कमी या असंतुलन हो सकता है। परीक्षा में आकलन करते समय जरूरत और सेवन की तुलना करें। / If requirement is not met, deficiency or imbalance may occur. In exams, compare requirement and intake during assessment.
