Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
B. वे विटामिन खनिज और रेशा देते हैं/They give vitamins minerals and fibre
Step 1
Concept
Fruits and vegetables give protective nutrients. In exams remember colourful fruits and vegetables.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. वे विटामिन खनिज और रेशा देते हैं / They give vitamins minerals and fibre. Fruits and vegetables give protective nutrients. In exams remember colourful fruits and vegetables.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां सुरक्षात्मक पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में रंगीन फल सब्जियां याद रखें।
C. दीर्घकालिक रोगों का जोखिम/Risk of chronic diseases
Step 1
Concept
Green leafy vegetables provide vitamins minerals and fibre. In exams connect vegetables with a healthy plate.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. दीर्घकालिक रोगों का जोखिम / Risk of chronic diseases. Green leafy vegetables provide vitamins minerals and fibre. In exams connect vegetables with a healthy plate.
Step 3
Exam Tip
हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन खनिज और रेशा देती हैं। परीक्षा में सब्जियों को स्वस्थ प्लेट से जोड़ें।
A. विटामिन खनिज और रेशा/Vitamins minerals and fibre
Step 1
Concept
Vegetables provide protective nutrients. In exams connect vegetables with chronic disease prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. विटामिन खनिज और रेशा / Vitamins minerals and fibre. Vegetables provide protective nutrients. In exams connect vegetables with chronic disease prevention.
Step 3
Exam Tip
सब्जियां सुरक्षात्मक पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में सब्जियों को दीर्घकालिक रोग रोकथाम से जोड़ें।
D. प्रोटीन और रक्षक खाद्य समूह जोड़ना/Add protein and protective food groups
Step 1
Concept
For balance protein and protective foods are needed along with cereals. For exams treat dependence on one food group as incorrect.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. प्रोटीन और रक्षक खाद्य समूह जोड़ना / Add protein and protective food groups. For balance protein and protective foods are needed along with cereals. For exams treat dependence on one food group as incorrect.
Step 3
Exam Tip
संतुलन के लिए अनाज के साथ प्रोटीन और रक्षक खाद्य जरूरी हैं। परीक्षा में एक खाद्य समूह पर निर्भरता गलत मानें।
A. फल और सब्जियां लंबे समय तक बहुत कम लेना/Taking very little fruits and vegetables for a long time
Step 1
Concept
Fruits and vegetables provide vitamins minerals and fibre. For exams connect protective foods with immunity and deficiency prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. फल और सब्जियां लंबे समय तक बहुत कम लेना / Taking very little fruits and vegetables for a long time. Fruits and vegetables provide vitamins minerals and fibre. For exams connect protective foods with immunity and deficiency prevention.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां विटामिन खनिज और रेशा देती हैं। परीक्षा में protective foods को immunity और deficiency prevention से जोड़ें।
Fruits and vegetables help protect the body by providing vitamins minerals and fibre. For exams remember them as protective foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. फल और सब्जियां / Fruits and vegetables. Fruits and vegetables help protect the body by providing vitamins minerals and fibre. For exams remember them as protective foods.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां विटामिन खनिज और रेशा देकर शरीर की रक्षा में मदद करती हैं। परीक्षा में इन्हें रक्षक खाद्य याद रखें।
Protective foods provide nutrients that help protect the body from disease. For exams remember fruits and vegetables.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. विटामिन और खनिज से / Vitamins and minerals. Protective foods provide nutrients that help protect the body from disease. For exams remember fruits and vegetables.
Step 3
Exam Tip
रक्षक खाद्य शरीर को रोगों से बचाने में सहायक पोषक तत्व देते हैं। परीक्षा में फल और सब्जियां याद रखें।
B. विटामिन खनिज और रेशा के लिए/For vitamins minerals and fibre
Step 1
Concept
Fruits and vegetables provide protective nutrients and fibre. For exams remember them as protective foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. विटामिन खनिज और रेशा के लिए / For vitamins minerals and fibre. Fruits and vegetables provide protective nutrients and fibre. For exams remember them as protective foods.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां रक्षक पोषक तत्व और रेशा देती हैं। परीक्षा में इन्हें protective foods याद रखें।
C. स्थानीय मौसमी फल या अन्य रक्षक खाद्य विकल्प/Local seasonal fruits or other protective food options
Step 1
Concept
Affordable local options help both nutrition and compliance. For exams, connect affordability with food choice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. स्थानीय मौसमी फल या अन्य रक्षक खाद्य विकल्प / Local seasonal fruits or other protective food options. Affordable local options help both nutrition and compliance. For exams, connect affordability with food choice.
Step 3
Exam Tip
किफायती स्थानीय विकल्प पोषण और पालन दोनों में मदद करते हैं। परीक्षा में affordability को food choice से जोड़ें।
A. विटामिन, खनिज और रेशा/Vitamins, minerals and fibre
Step 1
Concept
Fruits and vegetables are good sources of protective nutrients. For exams remember protective foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. विटामिन, खनिज और रेशा / Vitamins, minerals and fibre. Fruits and vegetables are good sources of protective nutrients. For exams remember protective foods.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां रक्षक पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत हैं। परीक्षा में protective foods याद रखें।
B. वे विटामिन, खनिज और रेशा देते हैं/They give vitamins, minerals and fibre
Step 1
Concept
Fruits and vegetables are sources of protective nutrients. For exams, connect them with health protection.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. वे विटामिन, खनिज और रेशा देते हैं / They give vitamins, minerals and fibre. Fruits and vegetables are sources of protective nutrients. For exams, connect them with health protection.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां रक्षक पोषक तत्वों के स्रोत हैं। परीक्षा में इन्हें स्वास्थ्य सुरक्षा से जोड़ें।
