A. अनुशंसित भत्ता समूह के लिए मार्गदर्शक है/Recommended allowance is a guide for groups
Step 1
Concept
Recommended allowance estimates needs of healthy groups. In exams, write that individual assessment is also needed for a patient.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. अनुशंसित भत्ता समूह के लिए मार्गदर्शक है / Recommended allowance is a guide for groups. Recommended allowance estimates needs of healthy groups. In exams, write that individual assessment is also needed for a patient.
Step 3
Exam Tip
अनुशंसित भत्ता स्वस्थ समूहों की जरूरत का अनुमान देता है। परीक्षा में रोगी के लिए व्यक्तिगत आकलन भी जरूरी लिखें।
B. क्योंकि वजन, लिंग, गतिविधि और रोग अवस्था भी असर डालते हैं/Because weight, sex, activity and disease state also affect it
Step 1
Concept
Energy requirement changes with many factors. In exams, treat energy estimation as a multi-factor process.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि वजन, लिंग, गतिविधि और रोग अवस्था भी असर डालते हैं / Because weight, sex, activity and disease state also affect it. Energy requirement changes with many factors. In exams, treat energy estimation as a multi-factor process.
Step 3
Exam Tip
ऊर्जा आवश्यकता कई कारकों से बदलती है। परीक्षा में ऊर्जा आकलन को बहु कारक प्रक्रिया मानें।
C. लंबे समय तक सकारात्मक संतुलन वजन बढ़ा सकता है/Long-term positive balance can increase weight
Step 1
Concept
When energy intake exceeds expenditure, weight gain may occur. In exams, link energy balance with weight change.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. लंबे समय तक सकारात्मक संतुलन वजन बढ़ा सकता है / Long-term positive balance can increase weight. When energy intake exceeds expenditure, weight gain may occur. In exams, link energy balance with weight change.
Step 3
Exam Tip
ऊर्जा सेवन व्यय से अधिक रहे तो वजन बढ़ने की संभावना होती है। परीक्षा में ऊर्जा संतुलन को वजन परिवर्तन से जोड़ें।
D. क्योंकि ऊर्जा सेवन खर्च से कम होता है/Because energy intake is less than expenditure
Step 1
Concept
During energy deficit, the body can use stored energy. In exams, connect it with the process of weight loss.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. क्योंकि ऊर्जा सेवन खर्च से कम होता है / Because energy intake is less than expenditure. During energy deficit, the body can use stored energy. In exams, connect it with the process of weight loss.
Step 3
Exam Tip
ऊर्जा कमी में शरीर संग्रहित ऊर्जा का उपयोग कर सकता है। परीक्षा में इसे वजन घटने की प्रक्रिया से जोड़ें।
A. पोषक घनता पोषक गुणवत्ता बताती है और ऊर्जा घनता ऊर्जा मात्रा बताती है/Nutrient density shows nutrient quality and energy density shows energy amount
Step 1
Concept
Nutrient-dense food can provide more nutrients in a small amount. In exams, remember its difference from empty calories.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पोषक घनता पोषक गुणवत्ता बताती है और ऊर्जा घनता ऊर्जा मात्रा बताती है / Nutrient density shows nutrient quality and energy density shows energy amount. Nutrient-dense food can provide more nutrients in a small amount. In exams, remember its difference from empty calories.
Step 3
Exam Tip
पोषक घन भोजन कम मात्रा में अधिक पोषक तत्व दे सकता है। परीक्षा में खाली कैलोरी से इसका अंतर याद रखें।
B. क्योंकि भोजन में मौजूद लौह का पूरा भाग शरीर उपयोग नहीं करता/Because the body does not use all iron present in food
Step 1
Concept
Iron absorption is affected by food source and accompanying foods. In exams, consider vitamin C supportive.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि भोजन में मौजूद लौह का पूरा भाग शरीर उपयोग नहीं करता / Because the body does not use all iron present in food. Iron absorption is affected by food source and accompanying foods. In exams, consider vitamin C supportive.
Step 3
Exam Tip
लौह का अवशोषण खाद्य स्रोत और साथ खाए गए पदार्थों से प्रभावित होता है। परीक्षा में विटामिन सी को सहायक मानें।
C. क्योंकि अमीनो अम्ल एक दूसरे की कमी पूरी कर सकते हैं/Because amino acids can complement each other
Step 1
Concept
Pulse and cereal combination can improve essential amino acid supply. In exams, remember mixed vegetarian diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि अमीनो अम्ल एक दूसरे की कमी पूरी कर सकते हैं / Because amino acids can complement each other. Pulse and cereal combination can improve essential amino acid supply. In exams, remember mixed vegetarian diet.
Step 3
Exam Tip
दाल और अनाज का मिश्रण आवश्यक अमीनो अम्लों की पूर्ति बेहतर कर सकता है। परीक्षा में मिश्रित शाकाहारी आहार याद रखें।
D. आवश्यक अमीनो अम्लों की पर्याप्तता पर/On adequacy of essential amino acids
Step 1
Concept
Complete protein provides essential amino acids in adequate amounts. In exams, remember milk and egg as examples.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. आवश्यक अमीनो अम्लों की पर्याप्तता पर / On adequacy of essential amino acids. Complete protein provides essential amino acids in adequate amounts. In exams, remember milk and egg as examples.
Step 3
Exam Tip
पूर्ण प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक अमीनो अम्ल पर्याप्त मात्रा में देता है। परीक्षा में दूध और अंडा उदाहरण याद रखें।
A. यह आंत्र स्वास्थ्य और ग्लूकोज नियंत्रण में सहायता कर सकता है/It can support bowel health and glucose control
Step 1
Concept
Fibre is linked with digestive health and some metabolic benefits. In exams, remember water along with fibre.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह आंत्र स्वास्थ्य और ग्लूकोज नियंत्रण में सहायता कर सकता है / It can support bowel health and glucose control. Fibre is linked with digestive health and some metabolic benefits. In exams, remember water along with fibre.
Step 3
Exam Tip
रेशा पाचन स्वास्थ्य और कुछ चयापचय लाभों से जुड़ा है। परीक्षा में रेशा के साथ पानी याद रखें।
B. क्योंकि वे शरीर में बड़े भंडार के रूप में लंबे समय तक नहीं रहते/Because they do not remain as large stores for long
Step 1
Concept
Water-soluble vitamin deficiency may occur relatively quickly. In exams, remember vitamin B group and vitamin C.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि वे शरीर में बड़े भंडार के रूप में लंबे समय तक नहीं रहते / Because they do not remain as large stores for long. Water-soluble vitamin deficiency may occur relatively quickly. In exams, remember vitamin B group and vitamin C.
Step 3
Exam Tip
जल में घुलनशील विटामिनों की कमी अपेक्षाकृत जल्दी हो सकती है। परीक्षा में विटामिन बी समूह और विटामिन सी याद रखें।
C. क्योंकि उनके अवशोषण के लिए कुछ वसा आवश्यक है/Because some fat is needed for their absorption
Step 1
Concept
Fat helps absorption of vitamins A, D, E and K. In exams, consider complete fat removal incorrect.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि उनके अवशोषण के लिए कुछ वसा आवश्यक है / Because some fat is needed for their absorption. Fat helps absorption of vitamins A, D, E and K. In exams, consider complete fat removal incorrect.
Step 3
Exam Tip
विटामिन ए, डी, ई और के के अवशोषण में वसा सहायक होती है। परीक्षा में वसा को पूरी तरह हटाना गलत मानें।
A. यह गैर हीम लौह के अवशोषण को बेहतर कर सकता है/It can improve absorption of non-haem iron
Step 1
Concept
Vitamin C helps absorption of iron especially from plant sources. In exams, remember lemon with pulses.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह गैर हीम लौह के अवशोषण को बेहतर कर सकता है / It can improve absorption of non-haem iron. Vitamin C helps absorption of iron especially from plant sources. In exams, remember lemon with pulses.
Step 3
Exam Tip
विटामिन सी विशेषकर वनस्पति स्रोतों के लौह अवशोषण में सहायक है। परीक्षा में दाल के साथ नींबू याद रखें।
B. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण और उपयोग में मदद करता है/Because vitamin D helps calcium absorption and use
Step 1
Concept
Vitamin D helps the body use calcium properly. In exams, remember sunlight, calcium and vitamin D together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण और उपयोग में मदद करता है / Because vitamin D helps calcium absorption and use. Vitamin D helps the body use calcium properly. In exams, remember sunlight, calcium and vitamin D together.
Step 3
Exam Tip
विटामिन डी कैल्शियम को शरीर में सही उपयोग में मदद करता है। परीक्षा में धूप, कैल्शियम और विटामिन डी साथ याद रखें।
C. यह वसा वितरण और मांसपेशी मात्रा पूरी तरह नहीं बताता/It does not fully show fat distribution and muscle mass
Step 1
Concept
Body mass index is a simple indicator but does not show full body composition. In exams, add waist measurement and observation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. यह वसा वितरण और मांसपेशी मात्रा पूरी तरह नहीं बताता / It does not fully show fat distribution and muscle mass. Body mass index is a simple indicator but does not show full body composition. In exams, add waist measurement and observation.
Step 3
Exam Tip
शरीर द्रव्यमान सूचकांक सरल संकेतक है पर शरीर संरचना पूरी तरह नहीं दिखाता। परीक्षा में कमर माप और निरीक्षण जोड़ें।
D. क्योंकि तरल जमा होने से वजन बढ़ा दिख सकता है/Because fluid retention can make weight appear increased
Step 1
Concept
Oedema can hide true weight and nutritional deficiency. In exams, view weight with other indicators.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. क्योंकि तरल जमा होने से वजन बढ़ा दिख सकता है / Because fluid retention can make weight appear increased. Oedema can hide true weight and nutritional deficiency. In exams, view weight with other indicators.
Step 3
Exam Tip
सूजन वास्तविक वजन और पोषण कमी को छिपा सकती है। परीक्षा में वजन को अन्य संकेतों के साथ देखें।
A. क्योंकि रिपोर्ट रोग, सूजन और दवा से भी प्रभावित हो सकती है/Because reports may also be affected by disease, inflammation and medicines
Step 1
Concept
Laboratory reports should be read with diet history and clinical signs. In exams, write multi-method assessment.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि रिपोर्ट रोग, सूजन और दवा से भी प्रभावित हो सकती है / Because reports may also be affected by disease, inflammation and medicines. Laboratory reports should be read with diet history and clinical signs. In exams, write multi-method assessment.
Step 3
Exam Tip
प्रयोगशाला रिपोर्ट को आहार इतिहास और नैदानिक संकेतों के साथ पढ़ना चाहिए। परीक्षा में बहु विधि आकलन लिखें।
B. एक संकेत कई कारणों से हो सकता है/One sign may have many causes
Step 1
Concept
Signs in skin, hair or eyes can have many causes. In exams, combine signs with other assessments.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. एक संकेत कई कारणों से हो सकता है / One sign may have many causes. Signs in skin, hair or eyes can have many causes. In exams, combine signs with other assessments.
Step 3
Exam Tip
त्वचा, बाल या आंखों के संकेत कई कारणों से हो सकते हैं। परीक्षा में संकेतों को अन्य आकलनों से मिलाएं।
C. एक दिन का सेवन सामान्य आदत का पूरा प्रतिनिधित्व नहीं कर सकता/One day's intake may not fully represent usual habit
Step 1
Concept
One day's food intake may be unusual. In exams, consider multi-day records more reliable.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. एक दिन का सेवन सामान्य आदत का पूरा प्रतिनिधित्व नहीं कर सकता / One day's intake may not fully represent usual habit. One day's food intake may be unusual. In exams, consider multi-day records more reliable.
Step 3
Exam Tip
एक दिन का भोजन सेवन असामान्य हो सकता है। परीक्षा में कई दिनों का रिकॉर्ड अधिक विश्वसनीय मानें।
A. जब कई दिनों का वास्तविक सेवन जानना हो/When actual intake over several days is needed
Step 1
Concept
A food diary can give detailed records of timing, amount and food choices. In exams, write it as a dietary assessment tool.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. जब कई दिनों का वास्तविक सेवन जानना हो / When actual intake over several days is needed. A food diary can give detailed records of timing, amount and food choices. In exams, write it as a dietary assessment tool.
Step 3
Exam Tip
भोजन डायरी समय, मात्रा और खाद्य चयन का विस्तृत रिकॉर्ड दे सकती है। परीक्षा में इसे आहार आकलन साधन लिखें।
A. क्योंकि केवल खाद्य नाम से मात्रा स्पष्ट नहीं होती/Because food name alone does not show quantity
Step 1
Concept
Food name may be same but quantity can differ. In exams, ask both amount and frequency.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि केवल खाद्य नाम से मात्रा स्पष्ट नहीं होती / Because food name alone does not show quantity. Food name may be same but quantity can differ. In exams, ask both amount and frequency.
Step 3
Exam Tip
खाद्य नाम समान हो सकता है पर मात्रा अलग हो सकती है। परीक्षा में मात्रा और आवृत्ति दोनों पूछें।
A. पोषक सेवन का गलत अनुमान लग सकता है/Nutrient intake may be estimated incorrectly
Step 1
Concept
Label information is based on a fixed serving size. In exams, check the total amount eaten separately.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पोषक सेवन का गलत अनुमान लग सकता है / Nutrient intake may be estimated incorrectly. Label information is based on a fixed serving size. In exams, check the total amount eaten separately.
Step 3
Exam Tip
लेबल की जानकारी निश्चित सेवारत मात्रा पर आधारित होती है। परीक्षा में खाई गई कुल मात्रा अलग से देखें।
B. यह समान कार्बोहाइड्रेट या ऊर्जा वाले विकल्प चुनने में मदद करती है/It helps choose options with similar carbohydrate or energy
Step 1
Concept
Exchange lists help control nutrients while keeping variety. In exams, treat it as a controlled choice system.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. यह समान कार्बोहाइड्रेट या ऊर्जा वाले विकल्प चुनने में मदद करती है / It helps choose options with similar carbohydrate or energy. Exchange lists help control nutrients while keeping variety. In exams, treat it as a controlled choice system.
Step 3
Exam Tip
विनिमय सूची विविधता रखते हुए पोषक नियंत्रण में मदद करती है। परीक्षा में इसे नियंत्रित विकल्प प्रणाली मानें।
C. क्योंकि कुछ जटिल घटक टूटते हैं और एंजाइम सक्रिय होते हैं/Because some complex components break down and enzymes activate
Step 1
Concept
Sprouting can make pulses more digestible. In exams, write sprouted pulses as an example of nutrition improvement.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि कुछ जटिल घटक टूटते हैं और एंजाइम सक्रिय होते हैं / Because some complex components break down and enzymes activate. Sprouting can make pulses more digestible. In exams, write sprouted pulses as an example of nutrition improvement.
Step 3
Exam Tip
अंकुरण दालों को अधिक सुपाच्य बना सकता है। परीक्षा में अंकुरित दाल को पोषण सुधार का उदाहरण लिखें।
D. यह पाचनयोग्यता और कुछ पोषक उपलब्धता सुधार सकता है/It can improve digestibility and some nutrient availability
Step 1
Concept
Fermentation makes some foods more digestible and acceptable. In exams, remember examples like curd and idli.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. यह पाचनयोग्यता और कुछ पोषक उपलब्धता सुधार सकता है / It can improve digestibility and some nutrient availability. Fermentation makes some foods more digestible and acceptable. In exams, remember examples like curd and idli.
Step 3
Exam Tip
किण्वन कुछ खाद्य पदार्थों को अधिक सुपाच्य और स्वीकार्य बनाता है। परीक्षा में दही और इडली जैसे उदाहरण याद रखें।
A. क्योंकि ऊष्मा और पानी से संवेदनशील विटामिन घट सकते हैं/Because heat and water can reduce sensitive vitamins
Step 1
Concept
Long cooking and excess water can reduce water-soluble vitamins. In exams, remember less time and less water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि ऊष्मा और पानी से संवेदनशील विटामिन घट सकते हैं / Because heat and water can reduce sensitive vitamins. Long cooking and excess water can reduce water-soluble vitamins. In exams, remember less time and less water.
Step 3
Exam Tip
अधिक समय और अधिक पानी में पकाने से जल में घुलनशील विटामिन घट सकते हैं। परीक्षा में कम समय और कम पानी याद रखें।
B. क्योंकि वे सूक्ष्मजीव वृद्धि को नियंत्रित करने में मदद करते हैं/Because they help control microbial growth
Step 1
Concept
Food kept at wrong temperature may get contaminated quickly. In exams, keep hot foods hot and cold foods cold.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि वे सूक्ष्मजीव वृद्धि को नियंत्रित करने में मदद करते हैं / Because they help control microbial growth. Food kept at wrong temperature may get contaminated quickly. In exams, keep hot foods hot and cold foods cold.
Step 3
Exam Tip
गलत तापमान पर रखा भोजन जल्दी दूषित हो सकता है। परीक्षा में गर्म भोजन गर्म और ठंडा भोजन ठंडा रखें।
C. हानिकारक जीवाणुओं का एक खाद्य या सतह से दूसरे में जाना/Transfer of harmful microbes from one food or surface to another
Step 1
Concept
Keeping raw and cooked food separate reduces cross-contamination. In exams, write separate knives and boards.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. हानिकारक जीवाणुओं का एक खाद्य या सतह से दूसरे में जाना / Transfer of harmful microbes from one food or surface to another. Keeping raw and cooked food separate reduces cross-contamination. In exams, write separate knives and boards.
Step 3
Exam Tip
कच्चे और पके भोजन को अलग रखने से क्रॉस दूषण घटता है। परीक्षा में अलग चाकू और बोर्ड लिखें।
B. भोजन को अधिक समय तक सुरक्षित और उपयोग योग्य रखना/Keeping food safe and usable for a longer time
Step 1
Concept
Food preservation helps reduce spoilage and contamination. In exams, remember drying, refrigeration and canning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. भोजन को अधिक समय तक सुरक्षित और उपयोग योग्य रखना / Keeping food safe and usable for a longer time. Food preservation helps reduce spoilage and contamination. In exams, remember drying, refrigeration and canning.
Step 3
Exam Tip
खाद्य संरक्षण खराबी और दूषण कम करने में मदद करता है। परीक्षा में सुखाना, ठंडा रखना और डिब्बाबंदी याद रखें।
B. मिलावट में जानबूझकर घटिया पदार्थ मिल सकता है और दूषण अनचाहे जीवाणु प्रवेश से हो सकता है/Adulteration may involve intentional inferior addition and contamination may occur through unwanted microbial entry
Step 1
Concept
Both can harm health but their causes may differ. In exams, write safe food selection.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. मिलावट में जानबूझकर घटिया पदार्थ मिल सकता है और दूषण अनचाहे जीवाणु प्रवेश से हो सकता है / Adulteration may involve intentional inferior addition and contamination may occur through unwanted microbial entry. Both can harm health but their causes may differ. In exams, write safe food selection.
Step 3
Exam Tip
दोनों स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं पर उनके कारण अलग हो सकते हैं। परीक्षा में सुरक्षित खाद्य चयन लिखें।
A. वे व्यक्ति को छोटे कदम अपनाने में मदद करते हैं/They help a person adopt small steps
Step 1
Concept
Practical messages are more useful for long-term habit change. In exams, write clear and achievable goals.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे व्यक्ति को छोटे कदम अपनाने में मदद करते हैं / They help a person adopt small steps. Practical messages are more useful for long-term habit change. In exams, write clear and achievable goals.
Step 3
Exam Tip
व्यवहारिक संदेश लंबे समय तक आदत बदलने में अधिक उपयोगी होते हैं। परीक्षा में स्पष्ट और संभव लक्ष्य लिखें।
A. क्योंकि यह संदेश को समझने और अपनाने में आसान बनाती है/Because it makes the message easier to understand and adopt
Step 1
Concept
Local language connects advice with the person's life. In exams, write simple language and local examples.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि यह संदेश को समझने और अपनाने में आसान बनाती है / Because it makes the message easier to understand and adopt. Local language connects advice with the person's life. In exams, write simple language and local examples.
Step 3
Exam Tip
स्थानीय भाषा सलाह को व्यक्ति के जीवन से जोड़ती है। परीक्षा में सरल भाषा और स्थानीय उदाहरण लिखें।
B. गलत खाद्य प्रतिबंध से पोषक कमी हो सकती है/Wrong food restriction can cause nutrient deficiency
Step 1
Concept
Due to myths, a person may avoid necessary foods. In exams, value scientific evidence-based advice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. गलत खाद्य प्रतिबंध से पोषक कमी हो सकती है / Wrong food restriction can cause nutrient deficiency. Due to myths, a person may avoid necessary foods. In exams, value scientific evidence-based advice.
Step 3
Exam Tip
मिथक के कारण व्यक्ति जरूरी खाद्य छोड़ सकता है। परीक्षा में वैज्ञानिक प्रमाण आधारित सलाह को महत्व दें।
C. क्योंकि इससे स्वीकार्य और पालन योग्य आहार बनता है/Because it makes diet acceptable and followable
Step 1
Concept
Diet planning according to culture becomes practical. In exams, write local and acceptable options.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि इससे स्वीकार्य और पालन योग्य आहार बनता है / Because it makes diet acceptable and followable. Diet planning according to culture becomes practical. In exams, write local and acceptable options.
Step 3
Exam Tip
संस्कृति के अनुसार आहार योजना व्यवहारिक बनती है। परीक्षा में स्थानीय और स्वीकार्य विकल्प लिखें।
D. योजना व्यवहारिक न रहकर अनुपालन घटा सकती है/The plan may become impractical and reduce adherence
Step 1
Concept
Diet should be accessible and affordable. In exams, write local low-cost nutrient sources.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. योजना व्यवहारिक न रहकर अनुपालन घटा सकती है / The plan may become impractical and reduce adherence. Diet should be accessible and affordable. In exams, write local low-cost nutrient sources.
Step 3
Exam Tip
आहार सुलभ और किफायती होना चाहिए। परीक्षा में स्थानीय सस्ते पोषक स्रोत लिखें।
A. ताकि सीमित संसाधन जरूरतमंद समूहों तक पहुंचें/So limited resources reach needy groups
Step 1
Concept
Identifying risk groups enables targeted nutrition intervention. In exams, remember children, pregnant women and elderly people.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. ताकि सीमित संसाधन जरूरतमंद समूहों तक पहुंचें / So limited resources reach needy groups. Identifying risk groups enables targeted nutrition intervention. In exams, remember children, pregnant women and elderly people.
Step 3
Exam Tip
जोखिम समूह पहचानने से लक्षित पोषण हस्तक्षेप संभव होता है। परीक्षा में बच्चों, गर्भवती महिलाओं और वृद्धों को याद रखें।
B. क्योंकि हर अवस्था की पोषण जरूरत अलग होती है/Because each stage has different nutrient needs
Step 1
Concept
Needs change in infancy, adolescence, pregnancy and old age. In exams, write life-stage based diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि हर अवस्था की पोषण जरूरत अलग होती है / Because each stage has different nutrient needs. Needs change in infancy, adolescence, pregnancy and old age. In exams, write life-stage based diet.
Step 3
Exam Tip
शैशव, किशोरावस्था, गर्भावस्था और वृद्धावस्था में जरूरतें बदलती हैं। परीक्षा में जीवन अवस्था आधारित आहार लिखें।
C. क्योंकि वृद्धि और मासिक धर्म दोनों लौह जरूरत बढ़ा सकते हैं/Because growth and menstruation can increase iron need
Step 1
Concept
Iron is important in adolescent girls due to blood formation and menstruation. In exams, write anaemia prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि वृद्धि और मासिक धर्म दोनों लौह जरूरत बढ़ा सकते हैं / Because growth and menstruation can increase iron need. Iron is important in adolescent girls due to blood formation and menstruation. In exams, write anaemia prevention.
Step 3
Exam Tip
किशोरियों में रक्त निर्माण और मासिक धर्म के कारण लौह महत्वपूर्ण है। परीक्षा में एनीमिया रोकथाम लिखें।
D. कोशिका विभाजन और भ्रूण विकास/Cell division and fetal development
Step 1
Concept
Folate is important for new cells and fetal development. In exams, remember supplementation under medical advice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. कोशिका विभाजन और भ्रूण विकास / Cell division and fetal development. Folate is important for new cells and fetal development. In exams, remember supplementation under medical advice.
Step 3
Exam Tip
फोलेट नई कोशिकाओं और भ्रूण विकास में महत्वपूर्ण है। परीक्षा में चिकित्सकीय सलाह से पूरकता याद रखें।
Milk production increases maternal energy and nutrient needs. In exams, also remember fluids and balanced food.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. दूध उत्पादन के लिए / For milk production. Milk production increases maternal energy and nutrient needs. In exams, also remember fluids and balanced food.
Step 3
Exam Tip
दूध उत्पादन माता की ऊर्जा और पोषण जरूरत बढ़ाता है। परीक्षा में तरल और संतुलित भोजन भी याद रखें।
A. भोजन सेवन और पोषण स्थिति घटा सकती हैं/They can reduce food intake and nutritional status
Step 1
Concept
In elderly people, both texture and nutrient density should be considered. In exams, write soft and nutritious food.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भोजन सेवन और पोषण स्थिति घटा सकती हैं / They can reduce food intake and nutritional status. In elderly people, both texture and nutrient density should be considered. In exams, write soft and nutritious food.
Step 3
Exam Tip
वृद्धों में बनावट और पोषक घनता दोनों पर ध्यान देना चाहिए। परीक्षा में नरम और पोषक भोजन लिखें।
B. यह जोखिम घटाने में सहायक जीवनशैली घटक है/It is a supportive lifestyle factor for risk reduction
Step 1
Concept
Balanced diet helps reduce health risk but is not a replacement for all treatments. In exams, write prevention and support.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. यह जोखिम घटाने में सहायक जीवनशैली घटक है / It is a supportive lifestyle factor for risk reduction. Balanced diet helps reduce health risk but is not a replacement for all treatments. In exams, write prevention and support.
Step 3
Exam Tip
संतुलित आहार स्वास्थ्य जोखिम कम करने में मदद करता है पर सभी उपचारों का विकल्प नहीं है। परीक्षा में रोकथाम और समर्थन लिखें।
C. क्योंकि इससे योजना व्यवहारिक और सुलभ बनती है/Because it makes the plan practical and accessible
Step 1
Concept
Locally available foods can be adopted easily by a person. In exams, write local and seasonal options.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. क्योंकि इससे योजना व्यवहारिक और सुलभ बनती है / Because it makes the plan practical and accessible. Locally available foods can be adopted easily by a person. In exams, write local and seasonal options.
Step 3
Exam Tip
स्थानीय उपलब्ध खाद्य व्यक्ति द्वारा आसानी से अपनाए जा सकते हैं। परीक्षा में स्थानीय और मौसमी विकल्प लिखें।
A. आहार चिकित्सा संतुलित आहार के सिद्धांतों को रोग अनुसार संशोधित करती है/Diet therapy modifies balanced diet principles according to disease
Step 1
Concept
Therapeutic diet is based on basic nutrition principles. In exams, remember disease-based modification.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. आहार चिकित्सा संतुलित आहार के सिद्धांतों को रोग अनुसार संशोधित करती है / Diet therapy modifies balanced diet principles according to disease. Therapeutic diet is based on basic nutrition principles. In exams, remember disease-based modification.
Step 3
Exam Tip
चिकित्सीय आहार मूल पोषण सिद्धांतों पर आधारित होता है। परीक्षा में रोग अनुसार संशोधन याद रखें।
A. क्योंकि वे प्रगति जांचने में मदद करते हैं/Because they help check progress
Step 1
Concept
Measurable goals help both person and counsellor see progress. In exams, write small and clear goals.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि वे प्रगति जांचने में मदद करते हैं / Because they help check progress. Measurable goals help both person and counsellor see progress. In exams, write small and clear goals.
Step 3
Exam Tip
मापनीय लक्ष्य से व्यक्ति और परामर्शदाता दोनों प्रगति देख सकते हैं। परीक्षा में छोटे और स्पष्ट लक्ष्य लिखें।
B. क्योंकि इससे आहार अनुपालन घट सकता है/Because diet adherence can decrease
Step 1
Concept
Acceptable diet is easier to follow. In exams, include preferences within therapeutic limits.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि इससे आहार अनुपालन घट सकता है / Because diet adherence can decrease. Acceptable diet is easier to follow. In exams, include preferences within therapeutic limits.
Step 3
Exam Tip
स्वीकार्य आहार का पालन आसान होता है। परीक्षा में पसंद को चिकित्सीय सीमा के भीतर शामिल करें।
High sodium intake can be linked with blood pressure. In exams, check hidden sodium in packaged foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. उच्च रक्तचाप / Hypertension. High sodium intake can be linked with blood pressure. In exams, check hidden sodium in packaged foods.
Step 3
Exam Tip
सोडियम अधिक सेवन रक्तचाप से जुड़ सकता है। परीक्षा में पैक्ड खाद्य में छिपे सोडियम को देखें।
A. क्योंकि उनमें रेशा और कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व अधिक रहते हैं/Because they retain more fibre and some micronutrients
Step 1
Concept
Whole grains may retain benefits due to bran and germ. In exams, remember advice to reduce refined grains.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि उनमें रेशा और कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व अधिक रहते हैं / Because they retain more fibre and some micronutrients. Whole grains may retain benefits due to bran and germ. In exams, remember advice to reduce refined grains.
Step 3
Exam Tip
साबुत अनाज में चोकर और अंकुर के कारण पोषण लाभ रह सकता है। परीक्षा में परिष्कृत अनाज कम करने की सलाह याद रखें।
A. क्योंकि असुरक्षित भोजन स्वास्थ्य हानि कर सकता है भले ही वह पोषक हो/Because unsafe food can harm health even if it is nutritious
Step 1
Concept
Nutrition benefit is useful only when food is also safe. In exams, write both hygiene and nutrition.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि असुरक्षित भोजन स्वास्थ्य हानि कर सकता है भले ही वह पोषक हो / Because unsafe food can harm health even if it is nutritious. Nutrition benefit is useful only when food is also safe. In exams, write both hygiene and nutrition.
Step 3
Exam Tip
पोषण लाभ तभी उपयोगी है जब भोजन सुरक्षित भी हो। परीक्षा में स्वच्छता और पोषण दोनों लिखें।
B. पोषण सिद्धांतों को व्यक्ति की अवस्था और जरूरत से जोड़ना/Linking nutrition principles with a person's condition and needs
Step 1
Concept
Expertise means converting principles into practical and individualized plans. In exams, write scientific and practical approach.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. पोषण सिद्धांतों को व्यक्ति की अवस्था और जरूरत से जोड़ना / Linking nutrition principles with a person's condition and needs. Expertise means converting principles into practical and individualized plans. In exams, write scientific and practical approach.
Step 3
Exam Tip
विशेषज्ञता का अर्थ सिद्धांतों को व्यवहारिक और व्यक्तिगत योजना में बदलना है। परीक्षा में वैज्ञानिक और व्यवहारिक दृष्टि लिखें।
