Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा/Carbohydrate, protein and fat
Step 1
Concept
Macronutrients are needed in larger amounts and help in energy or body structure. In exams, remember carbohydrate, protein and fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा / Carbohydrate, protein and fat. Macronutrients are needed in larger amounts and help in energy or body structure. In exams, remember carbohydrate, protein and fat.
Step 3
Exam Tip
मुख्य पोषक तत्व शरीर को अधिक मात्रा में चाहिए और ऊर्जा या संरचना में मदद करते हैं। परीक्षा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा याद रखें।
B. शरीर की नियामक क्रियाओं के लिए/For regulatory functions of the body
Step 1
Concept
Vitamins and minerals are needed in small amounts but are essential for many body functions. In exams, consider micronutrients as regulators.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. शरीर की नियामक क्रियाओं के लिए / For regulatory functions of the body. Vitamins and minerals are needed in small amounts but are essential for many body functions. In exams, consider micronutrients as regulators.
Step 3
Exam Tip
विटामिन और खनिज कम मात्रा में चाहिए लेकिन शरीर की कई क्रियाओं में जरूरी हैं। परीक्षा में सूक्ष्म पोषक तत्वों को नियामक मानें।
C. विभिन्न पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए/To supply different nutrients
Step 1
Concept
Different food groups provide different nutrients. In exams, remember variety and balance together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. विभिन्न पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए / To supply different nutrients. Different food groups provide different nutrients. In exams, remember variety and balance together.
Step 3
Exam Tip
अलग अलग खाद्य समूह अलग पोषक तत्व देते हैं। परीक्षा में विविधता और संतुलन को साथ याद रखें।
D. ऊर्जा देने वाले कार्बोहाइड्रेट/Energy-giving carbohydrates
Step 1
Concept
Cereals are major sources of carbohydrates and provide energy. In exams, consider whole grains a better option.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. ऊर्जा देने वाले कार्बोहाइड्रेट / Energy-giving carbohydrates. Cereals are major sources of carbohydrates and provide energy. In exams, consider whole grains a better option.
Step 3
Exam Tip
अनाज कार्बोहाइड्रेट के प्रमुख स्रोत हैं और ऊर्जा देते हैं। परीक्षा में साबुत अनाज को बेहतर विकल्प मानें।
A. वनस्पति प्रोटीन प्राप्त करना/To get plant protein
Step 1
Concept
Pulses are good sources of vegetarian protein and fibre. In exams, remember pulse and cereal combination.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वनस्पति प्रोटीन प्राप्त करना / To get plant protein. Pulses are good sources of vegetarian protein and fibre. In exams, remember pulse and cereal combination.
Step 3
Exam Tip
दालें शाकाहारी प्रोटीन और रेशा का अच्छा स्रोत हैं। परीक्षा में दाल और अनाज का संयोजन याद रखें।
B. कैल्शियम और अच्छी गुणवत्ता प्रोटीन/Calcium and good quality protein
Step 1
Concept
The milk group provides calcium for bones and protein for the body. In exams, link milk with bone health.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. कैल्शियम और अच्छी गुणवत्ता प्रोटीन / Calcium and good quality protein. The milk group provides calcium for bones and protein for the body. In exams, link milk with bone health.
Step 3
Exam Tip
दूध समूह हड्डियों के लिए कैल्शियम और शरीर के लिए प्रोटीन देता है। परीक्षा में दूध को हड्डी स्वास्थ्य से जोड़ें।
C. विटामिन, खनिज और रेशा देना/Providing vitamins, minerals and fibre
Step 1
Concept
Fruits and vegetables provide micronutrients and fibre. In exams, remember colourful and seasonal fruits and vegetables.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. विटामिन, खनिज और रेशा देना / Providing vitamins, minerals and fibre. Fruits and vegetables provide micronutrients and fibre. In exams, remember colourful and seasonal fruits and vegetables.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां सूक्ष्म पोषक तत्व और रेशा देती हैं। परीक्षा में रंगीन और मौसमी फल सब्जियां याद रखें।
D. क्योंकि वे ऊर्जा घन होते हैं/Because they are energy dense
Step 1
Concept
Fat provides high energy so portion control is important. In exams, write both fat quality and amount.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. क्योंकि वे ऊर्जा घन होते हैं / Because they are energy dense. Fat provides high energy so portion control is important. In exams, write both fat quality and amount.
Step 3
Exam Tip
वसा अधिक ऊर्जा देती है इसलिए मात्रा नियंत्रण जरूरी है। परीक्षा में वसा की गुणवत्ता और मात्रा दोनों लिखें।
A. समान पोषण वाले खाद्य बदलने में/Replacing foods with similar nutritional value
Step 1
Concept
A food exchange list allows variety while maintaining nutrition control. In exams, link it with diabetic diet planning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. समान पोषण वाले खाद्य बदलने में / Replacing foods with similar nutritional value. A food exchange list allows variety while maintaining nutrition control. In exams, link it with diabetic diet planning.
Step 3
Exam Tip
खाद्य विनिमय सूची आहार में विविधता रखते हुए पोषण नियंत्रण करती है। परीक्षा में इसे मधुमेह आहार योजना से जोड़ें।
B. ऊर्जा और पोषक सेवन नियंत्रित करना/Controlling energy and nutrient intake
Step 1
Concept
Portion control helps avoid excess or inadequate intake. In exams, remember its relation with weight management.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. ऊर्जा और पोषक सेवन नियंत्रित करना / Controlling energy and nutrient intake. Portion control helps avoid excess or inadequate intake. In exams, remember its relation with weight management.
Step 3
Exam Tip
भाग नियंत्रण अधिक या कम सेवन से बचने में मदद करता है। परीक्षा में वजन प्रबंधन से इसका संबंध याद रखें।
C. लेबल की जानकारी निश्चित मात्रा पर आधारित होती है/Label information is based on a fixed amount
Step 1
Concept
Nutrition information on labels is for a fixed serving size. In exams, distinguish serving size from the amount eaten.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. लेबल की जानकारी निश्चित मात्रा पर आधारित होती है / Label information is based on a fixed amount. Nutrition information on labels is for a fixed serving size. In exams, distinguish serving size from the amount eaten.
Step 3
Exam Tip
लेबल में पोषण जानकारी एक निश्चित सेवारत मात्रा के लिए होती है। परीक्षा में सेवारत मात्रा और खाई गई मात्रा अलग समझें।
D. ऊर्जा, वसा, चीनी और सोडियम/Energy, fat, sugar and sodium
Step 1
Concept
A food label gives nutrition information of packaged food. In exams, remember label reading for healthy choices.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. ऊर्जा, वसा, चीनी और सोडियम / Energy, fat, sugar and sodium. A food label gives nutrition information of packaged food. In exams, remember label reading for healthy choices.
Step 3
Exam Tip
खाद्य लेबल पैक्ड खाद्य की पोषण जानकारी देता है। परीक्षा में स्वस्थ चुनाव के लिए लेबल पढ़ना याद रखें।
A. ऊर्जा अधिक पर पोषक तत्व कम मिलते हैं/They provide high energy but fewer nutrients
Step 1
Concept
Empty-calorie foods may fill the stomach but provide fewer essential nutrients. In exams, remember sugary drinks and fried snacks.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. ऊर्जा अधिक पर पोषक तत्व कम मिलते हैं / They provide high energy but fewer nutrients. Empty-calorie foods may fill the stomach but provide fewer essential nutrients. In exams, remember sugary drinks and fried snacks.
Step 3
Exam Tip
खाली कैलोरी खाद्य पेट भर सकते हैं पर आवश्यक पोषक तत्व कम देते हैं। परीक्षा में मीठे पेय और तले स्नैक्स याद रखें।
B. जो कम मात्रा में अधिक पोषक तत्व दे/Food that gives more nutrients in small quantity
Step 1
Concept
Nutrient-dense foods provide useful nutrition even in small amounts. In exams, remember this concept for people with low appetite.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. जो कम मात्रा में अधिक पोषक तत्व दे / Food that gives more nutrients in small quantity. Nutrient-dense foods provide useful nutrition even in small amounts. In exams, remember this concept for people with low appetite.
Step 3
Exam Tip
पोषक घन खाद्य कम मात्रा में भी उपयोगी पोषण देते हैं। परीक्षा में कम भूख वाले व्यक्ति के लिए यह अवधारणा याद रखें।
C. शरीर द्वारा पोषक तत्व का अवशोषण और उपयोग/Absorption and use of a nutrient by the body
Step 1
Concept
Bioavailability shows how much of a nutrient can be used by the body. In exams, remember iron absorption as an example.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. शरीर द्वारा पोषक तत्व का अवशोषण और उपयोग / Absorption and use of a nutrient by the body. Bioavailability shows how much of a nutrient can be used by the body. In exams, remember iron absorption as an example.
Step 3
Exam Tip
जैव उपलब्धता बताती है कि पोषक तत्व शरीर में कितना उपयोग हो सकता है। परीक्षा में लौह अवशोषण का उदाहरण याद रखें।
D. जल में घुलनशील पोषक तत्व घट सकते हैं/Water-soluble nutrients may decrease
Step 1
Concept
Some vitamins and minerals can move into cooking water. In exams, remember cooking with less water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. जल में घुलनशील पोषक तत्व घट सकते हैं / Water-soluble nutrients may decrease. Some vitamins and minerals can move into cooking water. In exams, remember cooking with less water.
Step 3
Exam Tip
कुछ विटामिन और खनिज पकाने के पानी में जा सकते हैं। परीक्षा में कम पानी में पकाना याद रखें।
A. पाचनयोग्यता और कुछ विटामिनों में सुधार/Improvement in digestibility and some vitamins
Step 1
Concept
Sprouting can improve digestibility and nutritional quality of pulses. In exams, sprouted pulses are a good example.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पाचनयोग्यता और कुछ विटामिनों में सुधार / Improvement in digestibility and some vitamins. Sprouting can improve digestibility and nutritional quality of pulses. In exams, sprouted pulses are a good example.
Step 3
Exam Tip
अंकुरण दालों की पाचनयोग्यता और पोषण गुणवत्ता बढ़ा सकता है। परीक्षा में अंकुरित दाल अच्छा उदाहरण है।
B. पाचनयोग्यता और स्वाद में सुधार/Improvement in digestibility and taste
Step 1
Concept
Fermentation can make some foods more digestible and acceptable. In exams, remember curd and idli.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. पाचनयोग्यता और स्वाद में सुधार / Improvement in digestibility and taste. Fermentation can make some foods more digestible and acceptable. In exams, remember curd and idli.
Step 3
Exam Tip
किण्वन कुछ खाद्य पदार्थों को अधिक सुपाच्य और स्वीकार्य बना सकता है। परीक्षा में दही और इडली याद रखें।
C. भोजन को खराब होने से बचाना/To prevent food spoilage
Step 1
Concept
Food preservation increases shelf life and prevents spoilage. In exams, remember drying and refrigeration as examples.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. भोजन को खराब होने से बचाना / To prevent food spoilage. Food preservation increases shelf life and prevents spoilage. In exams, remember drying and refrigeration as examples.
Step 3
Exam Tip
खाद्य संरक्षण भोजन की शेल्फ लाइफ बढ़ाता और खराब होने से बचाता है। परीक्षा में सुखाना और ठंडा रखना उदाहरण याद रखें।
B. क्योंकि यह पोषण गुणवत्ता और सुरक्षा घटा सकती है/Because it can reduce nutrition quality and safety
Step 1
Concept
Adulteration can reduce food quality and increase health risk. In exams, remember safe food selection.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि यह पोषण गुणवत्ता और सुरक्षा घटा सकती है / Because it can reduce nutrition quality and safety. Adulteration can reduce food quality and increase health risk. In exams, remember safe food selection.
Step 3
Exam Tip
मिलावट भोजन की गुणवत्ता घटाकर स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकती है। परीक्षा में सुरक्षित खाद्य चयन याद रखें।
A. कच्चे और पके भोजन को अलग रखना/Keep raw and cooked food separate
Step 1
Concept
Microbes from raw food can transfer to cooked food. In exams, remember using separate knives and boards.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कच्चे और पके भोजन को अलग रखना / Keep raw and cooked food separate. Microbes from raw food can transfer to cooked food. In exams, remember using separate knives and boards.
Step 3
Exam Tip
कच्चे खाद्य के जीवाणु पके भोजन में जा सकते हैं। परीक्षा में अलग चाकू और बोर्ड का उपयोग याद रखें।
B. भोजन बनाने से पहले हाथ धोना/Washing hands before preparing food
Step 1
Concept
Hand washing is a simple way to reduce contamination and infection. In exams, link personal hygiene with food safety.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. भोजन बनाने से पहले हाथ धोना / Washing hands before preparing food. Hand washing is a simple way to reduce contamination and infection. In exams, link personal hygiene with food safety.
Step 3
Exam Tip
हाथ धोना दूषण और संक्रमण घटाने का सरल उपाय है। परीक्षा में व्यक्तिगत स्वच्छता को खाद्य सुरक्षा से जोड़ें।
Bad smell, mould or abnormal colour are signs of spoiled food. In exams, write avoiding spoiled food.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. दुर्गंध या फफूंदी / Bad smell or mould. Bad smell, mould or abnormal colour are signs of spoiled food. In exams, write avoiding spoiled food.
Step 3
Exam Tip
दुर्गंध, फफूंदी या असामान्य रंग खराब भोजन के संकेत हैं। परीक्षा में खराब भोजन से बचना लिखें।
A. भोजन में जीवाणु वृद्धि और खराबी कम करना/To reduce bacterial growth and spoilage
Step 1
Concept
Proper storage keeps food safe and usable. In exams, remember temperature control and covering food.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. भोजन में जीवाणु वृद्धि और खराबी कम करना / To reduce bacterial growth and spoilage. Proper storage keeps food safe and usable. In exams, remember temperature control and covering food.
Step 3
Exam Tip
सही भंडारण भोजन को सुरक्षित और उपयोग योग्य रखता है। परीक्षा में तापमान और ढककर रखना याद रखें।
C. समूहों की पोषण समस्याओं और सुधार पर/Nutrition problems and improvement of groups
Step 1
Concept
Community nutrition works to improve nutritional status of population groups. In exams, remember nutrition education and prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. समूहों की पोषण समस्याओं और सुधार पर / Nutrition problems and improvement of groups. Community nutrition works to improve nutritional status of population groups. In exams, remember nutrition education and prevention.
Step 3
Exam Tip
सामुदायिक पोषण जनसमूह की पोषण स्थिति सुधारने पर काम करता है। परीक्षा में पोषण शिक्षा और रोकथाम याद रखें।
A. क्योंकि वे सलाह को समझने और अपनाने में आसान बनाते हैं/Because they make advice easy to understand and adopt
Step 1
Concept
Local examples are connected with a person's life. In exams, write simple and practical messages.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि वे सलाह को समझने और अपनाने में आसान बनाते हैं / Because they make advice easy to understand and adopt. Local examples are connected with a person's life. In exams, write simple and practical messages.
Step 3
Exam Tip
स्थानीय उदाहरण व्यक्ति के जीवन से जुड़े होते हैं। परीक्षा में सरल और व्यवहारिक संदेश लिखें।
A. क्योंकि केवल जानकारी हमेशा पर्याप्त नहीं होती/Because information alone is not always enough
Step 1
Concept
Adopting healthy habits makes nutrition advice sustainable. In exams, remember small goals and follow-up.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि केवल जानकारी हमेशा पर्याप्त नहीं होती / Because information alone is not always enough. Adopting healthy habits makes nutrition advice sustainable. In exams, remember small goals and follow-up.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ आदत अपनाने से पोषण सलाह लंबे समय तक टिकती है। परीक्षा में छोटे लक्ष्य और फॉलो अप याद रखें।
C. रोगी को समझ और पालन में मदद के लिए/To help the patient understand and follow
Step 1
Concept
Simple language helps the patient understand diet advice better. In exams, write clear communication as part of counselling.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. रोगी को समझ और पालन में मदद के लिए / To help the patient understand and follow. Simple language helps the patient understand diet advice better. In exams, write clear communication as part of counselling.
Step 3
Exam Tip
सरल भाषा से रोगी आहार सलाह बेहतर समझता है। परीक्षा में स्पष्ट संचार को परामर्श का भाग लिखें।
B. आहार को स्वीकार्य बनाने के लिए/To make the diet acceptable
Step 1
Concept
A culturally acceptable diet is easier to follow. In exams, write culture and practicality together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. आहार को स्वीकार्य बनाने के लिए / To make the diet acceptable. A culturally acceptable diet is easier to follow. In exams, write culture and practicality together.
Step 3
Exam Tip
सांस्कृतिक रूप से स्वीकार्य आहार का पालन आसान होता है। परीक्षा में संस्कृति और व्यवहारिकता को साथ लिखें।
B. आहार को सुलभ और किफायती बनाने के लिए/To make diet accessible and affordable
Step 1
Concept
Affordable and local foods can also be nutritious. In exams, remember practical diet planning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. आहार को सुलभ और किफायती बनाने के लिए / To make diet accessible and affordable. Affordable and local foods can also be nutritious. In exams, remember practical diet planning.
Step 3
Exam Tip
किफायती और स्थानीय खाद्य भी पौष्टिक हो सकते हैं। परीक्षा में व्यवहारिक आहार योजना याद रखें।
A. जो खाद्य उपलब्ध हों वही व्यवहारिक विकल्प बनते हैं/Available foods become practical options
Step 1
Concept
Diet planning is more successful when based on locally available foods. In exams, remember seasonal and local options.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. जो खाद्य उपलब्ध हों वही व्यवहारिक विकल्प बनते हैं / Available foods become practical options. Diet planning is more successful when based on locally available foods. In exams, remember seasonal and local options.
Step 3
Exam Tip
आहार योजना स्थानीय उपलब्ध खाद्य के आधार पर अधिक सफल होती है। परीक्षा में मौसमी और स्थानीय विकल्प याद रखें।
A. वे अक्सर ताजे और किफायती मिलते हैं/They are often fresh and affordable
Step 1
Concept
Seasonal foods can be locally available and nutritious. In exams, write seasonal foods as practical choices.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे अक्सर ताजे और किफायती मिलते हैं / They are often fresh and affordable. Seasonal foods can be locally available and nutritious. In exams, write seasonal foods as practical choices.
Step 3
Exam Tip
मौसमी खाद्य स्थानीय रूप से उपलब्ध और पोषक हो सकते हैं। परीक्षा में मौसमी खाद्य को व्यवहारिक विकल्प लिखें।
A. तेज वृद्धि और रक्त निर्माण के कारण/Due to rapid growth and blood formation
Step 1
Concept
During adolescence, iron need may rise due to growth and menstruation in girls. In exams, remember anaemia prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. तेज वृद्धि और रक्त निर्माण के कारण / Due to rapid growth and blood formation. During adolescence, iron need may rise due to growth and menstruation in girls. In exams, remember anaemia prevention.
Step 3
Exam Tip
किशोरावस्था में वृद्धि और मासिक धर्म वाली लड़कियों में लौह जरूरत बढ़ सकती है। परीक्षा में एनीमिया रोकथाम याद रखें।
C. वृद्धि रुकावट या कुपोषण जल्दी पहचानना/To identify growth faltering or malnutrition early
Step 1
Concept
Growth monitoring indicates the nutritional status of a child. In exams, remember weight and height charts.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. वृद्धि रुकावट या कुपोषण जल्दी पहचानना / To identify growth faltering or malnutrition early. Growth monitoring indicates the nutritional status of a child. In exams, remember weight and height charts.
Step 3
Exam Tip
वृद्धि निगरानी से बच्चे की पोषण स्थिति का संकेत मिलता है। परीक्षा में वजन और ऊंचाई चार्ट याद रखें।
B. क्योंकि माता और भ्रूण दोनों की जरूरतें होती हैं/Because both mother and fetus have needs
Step 1
Concept
During pregnancy, extra nutrition is needed for growth and maternal health. In exams, remember iron, folate and protein.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. क्योंकि माता और भ्रूण दोनों की जरूरतें होती हैं / Because both mother and fetus have needs. During pregnancy, extra nutrition is needed for growth and maternal health. In exams, remember iron, folate and protein.
Step 3
Exam Tip
गर्भावस्था में वृद्धि और मातृ स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त पोषण चाहिए। परीक्षा में लौह, फोलेट और प्रोटीन याद रखें।
A. दूध उत्पादन और मातृ स्वास्थ्य के समर्थन के लिए/To support milk production and maternal health
Step 1
Concept
A lactating mother needs adequate fluids and a balanced diet. In exams, remember extra energy and water.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. दूध उत्पादन और मातृ स्वास्थ्य के समर्थन के लिए / To support milk production and maternal health. A lactating mother needs adequate fluids and a balanced diet. In exams, remember extra energy and water.
Step 3
Exam Tip
स्तनपान कराने वाली माता को पर्याप्त तरल और संतुलित आहार चाहिए। परीक्षा में अतिरिक्त ऊर्जा और पानी याद रखें।
A. दांत और चबाने की कठिनाई में सेवन सुधारने के लिए/To improve intake in dental and chewing difficulty
Step 1
Concept
In elderly people, chewing problems can reduce food intake. In exams, modify texture but maintain nutrition.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. दांत और चबाने की कठिनाई में सेवन सुधारने के लिए / To improve intake in dental and chewing difficulty. In elderly people, chewing problems can reduce food intake. In exams, modify texture but maintain nutrition.
Step 3
Exam Tip
वृद्धों में चबाने की समस्या से भोजन सेवन घट सकता है। परीक्षा में बनावट बदलें लेकिन पोषण बनाए रखें।
A. यह शरीर वसा वितरण पूरी तरह नहीं बताता/It does not fully show body fat distribution
Step 1
Concept
BMI is a simple indicator but does not show full body composition. In exams, consider waist measurement as an additional indicator.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह शरीर वसा वितरण पूरी तरह नहीं बताता / It does not fully show body fat distribution. BMI is a simple indicator but does not show full body composition. In exams, consider waist measurement as an additional indicator.
Step 3
Exam Tip
बीएमआई सरल संकेतक है पर शरीर संरचना का पूरा चित्र नहीं देता। परीक्षा में कमर माप को अतिरिक्त संकेत मानें।
B. पेट की वसा और चयापचय जोखिम/Abdominal fat and metabolic risk
Step 1
Concept
Waist measurement can be a simple sign of abdominal fat deposition. In exams, use it with BMI.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. पेट की वसा और चयापचय जोखिम / Abdominal fat and metabolic risk. Waist measurement can be a simple sign of abdominal fat deposition. In exams, use it with BMI.
Step 3
Exam Tip
कमर माप पेट पर वसा जमाव का सरल संकेत हो सकता है। परीक्षा में इसे बीएमआई के साथ उपयोग करें।
A. क्योंकि कुछ संकेत कई कारणों से हो सकते हैं/Because some signs can have many causes
Step 1
Concept
Clinical signs should be interpreted with dietary and biochemical assessment. In exams, do not conclude from one sign alone.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि कुछ संकेत कई कारणों से हो सकते हैं / Because some signs can have many causes. Clinical signs should be interpreted with dietary and biochemical assessment. In exams, do not conclude from one sign alone.
Step 3
Exam Tip
नैदानिक संकेतों को आहार और जैव रासायनिक आकलन से मिलाकर देखना चाहिए। परीक्षा में एक संकेत से अंतिम निष्कर्ष न निकालें।
B. स्मृति और वास्तविक सेवन को बेहतर समझने के लिए/To better understand memory and actual intake
Step 1
Concept
Diet history may include forgetting or guessing. In exams, write the importance of clear questions and examples.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. स्मृति और वास्तविक सेवन को बेहतर समझने के लिए / To better understand memory and actual intake. Diet history may include forgetting or guessing. In exams, write the importance of clear questions and examples.
Step 3
Exam Tip
आहार इतिहास में भूल या अनुमान हो सकते हैं। परीक्षा में स्पष्ट प्रश्न और उदाहरण का महत्व लिखें।
A. पिछले दिन के भोजन सेवन का अनुमान/Estimating previous day's food intake
Step 1
Concept
This method gives information about one day's food intake. In exams, remember its limitation that one day may not show usual habits.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पिछले दिन के भोजन सेवन का अनुमान / Estimating previous day's food intake. This method gives information about one day's food intake. In exams, remember its limitation that one day may not show usual habits.
Step 3
Exam Tip
यह विधि एक दिन के भोजन सेवन की जानकारी देती है। परीक्षा में इसकी सीमा भी याद रखें कि एक दिन हमेशा सामान्य आदत नहीं दिखाता।
B. कई दिनों का वास्तविक सेवन दर्ज हो सकता है/Actual intake for several days can be recorded
Step 1
Concept
A food diary helps understand eating time, amount and choices. In exams, consider it a useful dietary assessment tool.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. कई दिनों का वास्तविक सेवन दर्ज हो सकता है / Actual intake for several days can be recorded. A food diary helps understand eating time, amount and choices. In exams, consider it a useful dietary assessment tool.
Step 3
Exam Tip
भोजन डायरी से खाने का समय, मात्रा और चयन समझ आता है। परीक्षा में इसे आहार आकलन का उपयोगी साधन मानें।
B. उम्र, लिंग और शारीरिक अवस्था पर/Age, sex and physiological condition
Step 1
Concept
Recommended dietary allowance is not the same for everyone. In exams, remember age, sex, pregnancy and lactation.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. उम्र, लिंग और शारीरिक अवस्था पर / Age, sex and physiological condition. Recommended dietary allowance is not the same for everyone. In exams, remember age, sex, pregnancy and lactation.
Step 3
Exam Tip
अनुशंसित आहार भत्ता सभी के लिए समान नहीं होता। परीक्षा में आयु, लिंग, गर्भावस्था और स्तनपान याद रखें।
A. कमी या अधिकता पहचानने के लिए/To identify deficiency or excess
Step 1
Concept
Comparing requirement and intake shows nutrition gaps. In exams, write this comparison as necessary in assessment.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कमी या अधिकता पहचानने के लिए / To identify deficiency or excess. Comparing requirement and intake shows nutrition gaps. In exams, write this comparison as necessary in assessment.
Step 3
Exam Tip
जरूरत और सेवन की तुलना से पोषण अंतर समझ आता है। परीक्षा में आकलन में यह तुलना जरूरी लिखें।
A. सरल और व्यवहारिक होना/It should be simple and practical
Step 1
Concept
Simple and practical messages are easier to adopt. In exams, remember clarity in nutrition education.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. सरल और व्यवहारिक होना / It should be simple and practical. Simple and practical messages are easier to adopt. In exams, remember clarity in nutrition education.
Step 3
Exam Tip
सरल और व्यवहारिक संदेश अपनाने में आसान होते हैं। परीक्षा में पोषण शिक्षा में स्पष्टता याद रखें।
A. वे गलत खाद्य प्रतिबंध या गलत आदतें बढ़ा सकते हैं/They can increase wrong food restrictions or habits
Step 1
Concept
Because of myths, a person may avoid necessary foods. In exams, give importance to scientific information and advice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे गलत खाद्य प्रतिबंध या गलत आदतें बढ़ा सकते हैं / They can increase wrong food restrictions or habits. Because of myths, a person may avoid necessary foods. In exams, give importance to scientific information and advice.
Step 3
Exam Tip
मिथक के कारण व्यक्ति जरूरी खाद्य भी छोड़ सकता है। परीक्षा में वैज्ञानिक जानकारी और सलाह को महत्व दें।
A. पोषण आकलन और आहार परामर्श/Nutrition assessment and diet counselling
Step 1
Concept
A dietitian gives diet plans and counselling according to individual needs. In exams, remember assessment, planning and counselling.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पोषण आकलन और आहार परामर्श / Nutrition assessment and diet counselling. A dietitian gives diet plans and counselling according to individual needs. In exams, remember assessment, planning and counselling.
Step 3
Exam Tip
आहार विशेषज्ञ व्यक्ति की जरूरत के अनुसार आहार योजना और परामर्श देता है। परीक्षा में आकलन, योजना और परामर्श याद रखें।
C. पोषण सिद्धांत और रोग की जरूरत पर/Nutrition principles and disease needs
Step 1
Concept
Diet therapy connects basic nutrition with disease condition. In exams, consider therapeutic diet as scientific planning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. पोषण सिद्धांत और रोग की जरूरत पर / Nutrition principles and disease needs. Diet therapy connects basic nutrition with disease condition. In exams, consider therapeutic diet as scientific planning.
Step 3
Exam Tip
आहार चिकित्सा में बुनियादी पोषण को रोग की स्थिति से जोड़ा जाता है। परीक्षा में चिकित्सीय आहार को वैज्ञानिक योजना मानें।
A. स्वास्थ्य और रोग दोनों में सही आहार निर्णय लेना/Making correct diet decisions in both health and disease
Step 1
Concept
Basic knowledge forms the foundation of further clinical nutrition planning. In exams, connect basic concepts with therapeutic diets.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. स्वास्थ्य और रोग दोनों में सही आहार निर्णय लेना / Making correct diet decisions in both health and disease. Basic knowledge forms the foundation of further clinical nutrition planning. In exams, connect basic concepts with therapeutic diets.
Step 3
Exam Tip
बुनियादी ज्ञान आगे की नैदानिक पोषण योजना की नींव बनता है। परीक्षा में आधारभूत अवधारणाओं को उपचार आहार से जोड़ें।
