Practice focused topic-wise MCQs with answers and explanations for quick revision and exam preparation.
Difficulty select karke sirf is topic ke focused MCQs practice karein. Score, timer aur explanations student-friendly flow me milenge.
Showing 121-130 of 600 questions.
Adequate calcium and vitamin D can help prevent what?
D. हड्डी कमजोरीBone weakness
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। परीक्षा में हड्डी स्वास्थ्य याद रखें। / Calcium and vitamin D are necessary for bone health. In exams remember bone health.
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Why should excessive alcohol intake be avoided?
A. यह कई स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकता हैIt can increase many health risks
अधिक शराब स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। परीक्षा में संयम और बचाव याद रखें। / Excess alcohol can harm health. In exams remember moderation and avoidance.
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What should be included in a balanced plate?
B. विभिन्न भोजन समूहDifferent food groups
संतुलित प्लेट में अनाज दाल सब्जी फल और दूध समूह जैसे खाद्य होते हैं। परीक्षा में विविध भोजन समूह याद रखें। / A balanced plate has foods like cereals pulses vegetables fruits and milk group. In exams remember varied food groups.
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Why can whole fruit be better than juice?
C. इसमें रेशा रहता हैIt contains fibre
पूरा फल रेशा देता है और तृप्ति में मदद करता है। परीक्षा में पूरे फल को मीठे रस से बेहतर समझें। / Whole fruit provides fibre and helps satiety. In exams understand whole fruit as better than sweet juice.
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What is the benefit of regular meal timing?
D. भूख और ऊर्जा नियंत्रण में मददHelps hunger and energy control
नियमित भोजन समय आहार अनुशासन में मदद करता है। परीक्षा में भोजन समय और मात्रा दोनों याद रखें। / Regular meal timing helps dietary discipline. In exams remember both meal timing and quantity.
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What is a simple way to reduce long sitting?
A. बीच बीच में चलनाWalking in between
बीच बीच में चलना निष्क्रियता कम करता है। परीक्षा में छोटी गतिविधियां भी महत्वपूर्ण हैं। / Walking in between reduces inactivity. In exams even small activities are important.
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Why is reducing pickle and packaged salty snacks good?
B. सोडियम सेवन कम करने के लिएTo reduce sodium intake
अचार और पैकेट नमकीन में सोडियम अधिक हो सकता है। परीक्षा में छिपा नमक याद रखें। / Pickle and packaged salty snacks may contain high sodium. In exams remember hidden salt.
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What can increase by eating too much fast food?
C. वसा नमक और ऊर्जा सेवनFat salt and energy intake
फास्ट फूड में वसा नमक और ऊर्जा अधिक हो सकते हैं। परीक्षा में घर का संतुलित भोजन बेहतर याद रखें। / Fast food may have high fat salt and energy. In exams remember balanced home food as better.
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What change in tea is correct to reduce sugar?
D. चीनी कम या बिना चीनी लेनाTake less sugar or no sugar
पेय में चीनी कम करने से कुल शर्करा सेवन घट सकता है। परीक्षा में छोटे बदलावों का महत्व याद रखें। / Reducing sugar in drinks can lower total sugar intake. In exams remember the value of small changes.
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What is the simple meaning of prevention?
B. रोग की संभावना कम करनाReducing chance of disease
रोकथाम स्वस्थ आदतों से रोग जोखिम कम करती है। परीक्षा में रोकथाम और उपचार अलग समझें। / Prevention reduces disease risk through healthy habits. In exams distinguish prevention and treatment.
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