Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. निरंतर परामर्श निगरानी और जीवनशैली संशोधन द्वारा/Through continuous counselling monitoring and lifestyle modification
Step 1
Concept
Chronic diseases need continuous follow-up and behaviour change. In exams write long-term care.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. निरंतर परामर्श निगरानी और जीवनशैली संशोधन द्वारा / Through continuous counselling monitoring and lifestyle modification. Chronic diseases need continuous follow-up and behaviour change. In exams write long-term care.
Step 3
Exam Tip
दीर्घकालिक रोगों में लगातार अनुवर्ती और व्यवहार बदलाव जरूरी हैं। परीक्षा में long-term care लिखें।
B. जोखिम के अनुसार व्यक्तिगत रोकथाम योजना बनाना/Making individualized prevention plan according to risk
Step 1
Concept
Risk stratification gives more targeted advice to high-risk persons. In exams remember risk-based prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. जोखिम के अनुसार व्यक्तिगत रोकथाम योजना बनाना / Making individualized prevention plan according to risk. Risk stratification gives more targeted advice to high-risk persons. In exams remember risk-based prevention.
Step 3
Exam Tip
जोखिम स्तरीकरण से उच्च जोखिम वाले व्यक्ति को अधिक लक्षित सलाह मिलती है। परीक्षा में जोखिम आधारित रोकथाम याद रखें।
A. क्योंकि इनमें अक्सर अधिक नमक चीनी और खराब वसा हो सकते हैं/Because they may often contain high salt sugar and unhealthy fat
Step 1
Concept
Frequent processed food intake can increase energy and salt. In exams write fresh less processed food as better.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि इनमें अक्सर अधिक नमक चीनी और खराब वसा हो सकते हैं / Because they may often contain high salt sugar and unhealthy fat. Frequent processed food intake can increase energy and salt. In exams write fresh less processed food as better.
Step 3
Exam Tip
प्रसंस्कृत खाद्य का बार बार सेवन ऊर्जा और नमक बढ़ा सकता है। परीक्षा में ताजा कम प्रसंस्कृत भोजन बेहतर लिखें।
A. रोग होने से पहले जोखिम कारकों को कम करना/Reducing risk factors before disease occurs
Step 1
Concept
Primary prevention focuses on reducing risk before disease begins. In exams link it with healthy lifestyle.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रोग होने से पहले जोखिम कारकों को कम करना / Reducing risk factors before disease occurs. Primary prevention focuses on reducing risk before disease begins. In exams link it with healthy lifestyle.
Step 3
Exam Tip
प्राथमिक रोकथाम रोग शुरू होने से पहले जोखिम घटाने पर केंद्रित होती है। परीक्षा में इसे स्वस्थ जीवनशैली से जोड़ें।
A. रक्तचाप शर्करा और वजन जैसे संकेत जल्दी जानने के लिए/To know signs like blood pressure sugar and weight early
Step 1
Concept
Regular check-up allows timely correction. In exams link screening with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रक्तचाप शर्करा और वजन जैसे संकेत जल्दी जानने के लिए / To know signs like blood pressure sugar and weight early. Regular check-up allows timely correction. In exams link screening with prevention.
Step 3
Exam Tip
नियमित जांच से समय पर सुधार हो सकता है। परीक्षा में स्क्रीनिंग को रोकथाम से जोड़ें।
B. रोग की संभावना कम करना/Reducing chance of disease
Step 1
Concept
Prevention reduces disease risk through healthy habits. In exams distinguish prevention and treatment.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. रोग की संभावना कम करना / Reducing chance of disease. Prevention reduces disease risk through healthy habits. In exams distinguish prevention and treatment.
Step 3
Exam Tip
रोकथाम स्वस्थ आदतों से रोग जोखिम कम करती है। परीक्षा में रोकथाम और उपचार अलग समझें।
A. यकृत रोग का जोखिम बढ़ा सकता है/It can increase risk of liver disease
Step 1
Concept
Excess alcohol can harm liver and other organs. In exams write moderation and avoidance.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यकृत रोग का जोखिम बढ़ा सकता है / It can increase risk of liver disease. Excess alcohol can harm liver and other organs. In exams write moderation and avoidance.
Step 3
Exam Tip
अधिक शराब यकृत और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। परीक्षा में संयम और बचाव लिखें।
A. रोग जोखिम को जल्दी पहचानने में मदद/Helps identify disease risk early
Step 1
Concept
Regular check-up shows things like blood pressure sugar and weight. In exams link early detection with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रोग जोखिम को जल्दी पहचानने में मदद / Helps identify disease risk early. Regular check-up shows things like blood pressure sugar and weight. In exams link early detection with prevention.
Step 3
Exam Tip
नियमित जांच से रक्तचाप शर्करा और वजन जैसी चीजें पता चलती हैं। परीक्षा में जल्दी पहचान को रोकथाम से जोड़ें।
Too much inactivity can affect weight and metabolism. In exams write regular activity and less sitting.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. जोखिम बढ़ा सकता है / Can increase risk. Too much inactivity can affect weight and metabolism. In exams write regular activity and less sitting.
Step 3
Exam Tip
अधिक निष्क्रियता वजन और चयापचय को प्रभावित कर सकती है। परीक्षा में नियमित गतिविधि और कम बैठना लिखें।
A. अधिक नमक चीनी और खराब वसा का सेवन/Intake of more salt sugar and unhealthy fat
Step 1
Concept
Many processed foods may be high in salt sugar and fat. In exams write fresh home food as better.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. अधिक नमक चीनी और खराब वसा का सेवन / Intake of more salt sugar and unhealthy fat. Many processed foods may be high in salt sugar and fat. In exams write fresh home food as better.
Step 3
Exam Tip
कई प्रसंस्कृत खाद्य में नमक चीनी और वसा अधिक हो सकते हैं। परीक्षा में घर का ताजा भोजन बेहतर लिखें।
A. क्योंकि यह शरीर पर चयापचय भार बढ़ा सकता है/Because it can increase metabolic burden on the body
Step 1
Concept
Excess weight can be linked with diabetes and heart disease risk. In exams treat healthy weight as a prevention base.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि यह शरीर पर चयापचय भार बढ़ा सकता है / Because it can increase metabolic burden on the body. Excess weight can be linked with diabetes and heart disease risk. In exams treat healthy weight as a prevention base.
Step 3
Exam Tip
अधिक वजन मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम से जुड़ सकता है। परीक्षा में स्वस्थ वजन को रोकथाम का आधार मानें।
Excess salt can contribute to high blood pressure. In exams remember low salt and balanced diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. सीमित और नियंत्रित / Limited and controlled. Excess salt can contribute to high blood pressure. In exams remember low salt and balanced diet.
Step 3
Exam Tip
अधिक नमक रक्तचाप बढ़ाने में योगदान दे सकता है। परीक्षा में कम नमक और संतुलित भोजन याद रखें।
A. रोग होने की संभावना कम करने के उपाय/Measures to reduce chance of disease
Step 1
Concept
Prevention means reducing disease risk through healthy habits. In exams distinguish prevention from treatment.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. रोग होने की संभावना कम करने के उपाय / Measures to reduce chance of disease. Prevention means reducing disease risk through healthy habits. In exams distinguish prevention from treatment.
Step 3
Exam Tip
रोकथाम में स्वस्थ आदतों से रोग जोखिम कम किया जाता है। परीक्षा में बचाव को उपचार से अलग समझें।
Tobacco is linked with many serious diseases. In exams consider tobacco avoidance a key health measure.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. तंबाकू सेवन / Tobacco use. Tobacco is linked with many serious diseases. In exams consider tobacco avoidance a key health measure.
Step 3
Exam Tip
तंबाकू कई गंभीर रोगों से जुड़ा है। परीक्षा में तंबाकू से बचाव को प्रमुख स्वास्थ्य उपाय मानें।
