Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
B. क्योंकि कुल ऊर्जा भोजन मात्रा वजन और गतिविधि भी महत्वपूर्ण हैं/Because total energy food amount weight and activity are also important
Explanation
Simple Explanation
मधुमेह जोखिम पूरे जीवनशैली पैटर्न से जुड़ा है। परीक्षा में चीनी के साथ कुल आहार और गतिविधि याद रखें। / Diabetes risk is linked with the whole lifestyle pattern. In exams remember total diet and activity along with sugar.
C. क्योंकि नमक चीनी वसा और ऊर्जा वास्तविक मात्रा में हो सकते हैं/Because salt sugar fat and energy may be present in actual amounts
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Simple Explanation
सामने का दावा पूरी पोषण जानकारी नहीं देता। परीक्षा में पोषण तालिका और सामग्री सूची देखना याद रखें। / A front claim does not give complete nutrition information. In exams remember checking nutrition table and ingredient list.
D. स्वस्थ वसा नियंत्रण और पाक विधि सुधार/Healthy fat control and cooking method improvement
Explanation
Simple Explanation
व्यायाम अच्छा है पर अधिक तला भोजन जोखिम बढ़ा सकता है। परीक्षा में आहार और गतिविधि दोनों साथ देखें। / Exercise is good but excess fried food can increase risk. In exams consider both diet and activity.
पूरा फल रस की तुलना में अधिक रेशा दे सकता है। परीक्षा में मीठे रस की जगह पूरा फल बेहतर याद रखें। / Whole fruit can provide more fibre than juice. In exams remember whole fruit as better than sweet juice.
B. रक्त शर्करा जांच स्वस्थ वजन और सक्रिय जीवन/Blood sugar check healthy weight and active life
Explanation
Simple Explanation
पारिवारिक जोखिम में जांच और जीवनशैली सुधार दोनों जरूरी हैं। परीक्षा में जोखिम आधारित रोकथाम याद रखें। / With family risk both screening and lifestyle correction are important. In exams remember risk based prevention.
C. क्योंकि अधिक सोडियम रक्तचाप नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है/Because high sodium can affect blood pressure control
Explanation
Simple Explanation
दवा के साथ आहार सुधार भी महत्वपूर्ण होता है। परीक्षा में चिकित्सकीय सलाह और जीवनशैली दोनों याद रखें। / Diet correction is also important with medicine. In exams remember both medical advice and lifestyle.
A. क्योंकि परिवार की आदतें बच्चे के चयन को प्रभावित करती हैं/Because family habits influence child choices
Explanation
Simple Explanation
परिवार का वातावरण स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करता है। परीक्षा में सामाजिक सहयोग को रोकथाम से जोड़ें। / Family environment helps build healthy habits. In exams connect social support with prevention.
B. नमक चीनी वसा और पोषक गुणवत्ता/Salt sugar fat and nutrient quality
Explanation
Simple Explanation
केवल कैलोरी से भोजन की पूरी गुणवत्ता नहीं पता चलती। परीक्षा में कैलोरी के साथ पोषक गुणवत्ता देखें। / Calories alone do not show complete food quality. In exams check nutrient quality along with calories.
C. तनाव प्रबंधन और भाग नियंत्रण/Stress management and portion control
Explanation
Simple Explanation
तनाव भोजन मात्रा और चयन को प्रभावित कर सकता है। परीक्षा में भावनात्मक खाने को व्यवहार सुधार से जोड़ें। / Stress can affect food amount and choice. In exams connect emotional eating with behaviour correction.
D. क्योंकि तंबाकू कई दीर्घकालिक रोगों का अलग जोखिम बढ़ाता है/Because tobacco independently increases risk of many chronic diseases
Explanation
Simple Explanation
तंबाकू त्याग व्यापक रोग रोकथाम का महत्वपूर्ण भाग है। परीक्षा में कई जोखिम कारक साथ देखें। / Tobacco avoidance is an important part of broad disease prevention. In exams look at multiple risk factors together.
