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SubjectsHome Science
In Class 11 Home Science, this topic introduces ergonomics as the study of designing work, tools, furniture and surroundings to suit people’s physical needs and abilities. Students explore why correct posture, suitable work height, proper lighting, safe movement and efficient use of equipment matter in homes and workplaces. The topic explains how ergonomic practices reduce fatigue, strain and the risk of injury while improving comfort, productivity and quality of work. Linked to Work, Livelihood and Career, it helps learners evaluate everyday tasks and suggest practical improvements for healthier, safer working conditions.
Medium · Level 5 · 25 questions
TOPIC PRACTICE
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A person-suited setup reduces body strain. In exams, connect ergonomics with health and comfort.व्यक्ति के अनुसार व्यवस्था शरीर पर दबाव कम करती है। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स को स्वास्थ्य और सुविधा से जोड़ें।
The direct answer is B: correct the table height and the position of the items. Repeated forward bending usually shows that the work surface is too low, or that frequently used objects are too far away. First, adjust the table so the worker can keep the back and neck in a natural position. Next, place commonly used objects within easy reach, reducing repeated stretching and bending. Option A is wrong because moving the table farther increases reaching and bending. Option B is correct because it addresses both likely causes. Option C is wrong because bending faster does not remove the harmful posture and may increase strain. Option D is wrong because turning off light harms visibility and safety but does not correct table height. Memory cue: repeated bending calls for a better height and shorter reach.सीधा उत्तर B है: मेज की ऊँचाई और वस्तुओं की स्थिति ठीक करनी चाहिए। बार-बार आगे झुकना सामान्यतः बताता है कि कार्य-सतह बहुत नीची है या बार-बार इस्तेमाल होने वाली वस्तुएँ बहुत दूर रखी हैं। पहले मेज को ऐसी ऊँचाई पर रखें कि पीठ और गर्दन स्वाभाविक स्थिति में रहें। फिर जरूरी वस्तुओं को हाथ की आसान पहुँच में रखें, ताकि बार-बार खिंचना और झुकना कम हो। विकल्प A गलत है, क्योंकि मेज को और दूर करने से हाथ बढ़ाना और झुकना बढ़ेगा। विकल्प B सही है, क्योंकि यह दोनों संभावित कारणों का समाधान करता है। विकल्प C गलत है, क्योंकि तेजी से झुकने से गलत मुद्रा दूर नहीं होती और तनाव बढ़ सकता है। विकल्प D गलत है, क्योंकि प्रकाश बंद करने से दिखाई देना और सुरक्षा खराब होगी, पर मेज की ऊँचाई नहीं सुधरेगी। याद रखें: बार-बार झुकना दिखे तो ऊँचाई और पहुँच, दोनों सुधारें।
Screen distance and eye breaks reduce eye strain. In exams, connect visual work with light and breaks.स्क्रीन दूरी और नेत्र विराम आँखों का तनाव कम करते हैं। परीक्षा में दृश्य कार्य को प्रकाश और विराम से जोड़ें।
Keeping load near the body improves balance and reduces back strain. In exams, remember safe lifting technique.शरीर के पास भार रखने से संतुलन बेहतर रहता है और पीठ पर तनाव कम होता है। परीक्षा में उठाने की सुरक्षित तकनीक याद रखें।
A suitable tool makes grip safer and reduces strain. In exams, connect tool design with hand comfort.उचित उपकरण पकड़ को सुरक्षित बनाता है और तनाव घटाता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को हाथ की सुविधा से जोड़ें।
A safe workplace needs a firm floor and clear routes for movement. A slippery floor reduces friction between footwear and the surface, while objects in a pathway create obstacles. A person may slip, trip, fall, or collide with material. Such hazards can cause injuries and can also interrupt work, even when the work process itself is simple.
Option B is correct because it directly identifies the safety risk created by the layout and floor condition. The issue is not decoration, chair weight, or an automatic increase in speed. Ergonomics includes arranging the workplace so that movement is safe and efficient. Removing obstacles, keeping pathways clear, and correcting the slippery surface are suitable preventive measures.सुरक्षित कार्यस्थल में फर्श स्थिर और चलने के रास्ते साफ होने चाहिए। फिसलनदार फर्श पर जूते और सतह के बीच पकड़ कम हो जाती है, जबकि रास्ते में रखा सामान बाधा बनता है। इससे व्यक्ति फिसल सकता है, ठोकर खा सकता है, गिर सकता है या किसी वस्तु से टकरा सकता है। ऐसी स्थिति में चोट लगने के साथ काम भी रुक सकता है।
विकल्प B सही है, क्योंकि वह फर्श और कार्यस्थल की व्यवस्था से जुड़े सीधे सुरक्षा-जोखिम को बताता है। समस्या सजावट, कुर्सी के भार या काम अपने आप तेज होने की नहीं है। एर्गोनॉमिक्स में सुरक्षित और सुविधाजनक आवागमन भी शामिल है। रास्ते से सामान हटाना और फिसलनदार सतह को ठीक करना उचित बचाव के उपाय हैं।
Correct height and lighting can reduce neck bending. In exams, consider posture and lighting in fine work.सही ऊँचाई और प्रकाश गर्दन के झुकाव को कम कर सकते हैं। परीक्षा में सूक्ष्म कार्य में मुद्रा और प्रकाश देखें।
A comfortable reach zone reduces unnecessary walking and stretching. In exams, connect frequent use with nearby placement.आरामदायक पहुँच क्षेत्र अनावश्यक चलना और खिंचाव कम करता है। परीक्षा में बार बार उपयोग को पास रखने से जोड़ें।
Excess heat can create discomfort and reduce attention. In exams, treat temperature as part of work environment.अधिक गर्मी असुविधा और ध्यान में कमी पैदा कर सकती है। परीक्षा में तापमान को कार्य वातावरण का हिस्सा मानें।
Correct sequence makes workflow smooth and saves energy. In exams, link work simplification with sequence.सही क्रम से कार्य प्रवाह सुगम होता है और ऊर्जा बचती है। परीक्षा में कार्य सरलीकरण को क्रम से जोड़ें।
A chair back support is an ergonomic feature that helps keep the spine and lower back in a comfortable, stable position. When a person sits for a long time without support, the back muscles may become tired and the body may bend forward. Proper support can reduce unnecessary strain and help maintain a better sitting posture. It does not solve unrelated office or building problems.
Option A is correct because back support is designed to reduce lower-back discomfort and back strain. Options B, C, and D concern papers, rent, and wall height, so they have no direct connection with the purpose of chair design. Ergonomics connects workplace furniture with the safety, comfort, and health of the worker.कुर्सी का पीठ सहारा एर्गोनॉमिक्स की एक उपयोगी विशेषता है। यह रीढ़ और कमर को स्थिर तथा आरामदायक स्थिति में रखने में सहायता करता है। लंबे समय तक बिना सहारे बैठने पर पीठ की मांसपेशियों में थकान आ सकती है और शरीर आगे की ओर झुक सकता है। उचित सहारा अनावश्यक तनाव घटाकर बैठने की मुद्रा सुधारता है।
विकल्प A सही है, क्योंकि पीठ का सहारा कमर और पीठ के तनाव तथा असुविधा को कम करने के लिए होता है। B, C और D क्रमशः कागजों की संख्या, कार्यालय के किराये और दीवार की ऊँचाई से संबंधित हैं। इनका कुर्सी के एर्गोनॉमिक डिजाइन से सीधा संबंध नहीं है।
Suitable tools reduce force need and lower injury risk. In exams, reducing force is an important improvement.उचित औजार बल की जरूरत घटाकर चोट का जोखिम कम करते हैं। परीक्षा में बल घटाना महत्वपूर्ण सुधार है।
Poor lighting can increase difficulty in seeing and mistakes. In exams, connect lighting with quality and safety.खराब प्रकाश देखने में कठिनाई और गलती बढ़ा सकता है। परीक्षा में प्रकाश को गुणवत्ता और सुरक्षा से जोड़ें।
A setup becomes more useful when matched with individual differences. In exams, do not assume one setup is right for all.व्यक्तिगत अंतर के अनुसार व्यवस्था अधिक उपयोगी बनती है। परीक्षा में एक ही व्यवस्था को सबके लिए सही न मानें।
Proper arrangement can improve attention and accuracy. In exams, treat quality improvement as an ergonomic benefit.सही व्यवस्था से ध्यान और शुद्धता बढ़ सकती है। परीक्षा में गुणवत्ता सुधार को एर्गोनॉमिक लाभ समझें।
Wrist pain can often be linked with wrong position or repetitive work. In exams, identify ergonomic causes from symptoms.कलाई दर्द अक्सर गलत स्थिति या दोहराव वाले काम से जुड़ सकता है। परीक्षा में लक्षण से एर्गोनॉमिक कारण पहचानें।
Training develops correct habits and helps reduce injuries. In exams, connect training with prevention.प्रशिक्षण सही आदतें विकसित कर चोट कम करने में मदद करता है। परीक्षा में प्रशिक्षण को रोकथाम से जोड़ें।
Waist-level height keeps heavy items within safe reach. In exams, connect storage with body safety.कमर के पास ऊँचाई भारी वस्तुओं को सुरक्षित पहुँच में रखती है। परीक्षा में भंडारण को शरीर सुरक्षा से जोड़ें।
Similar complaints may indicate a problem in work setup. In exams, treat repeated symptoms as a sign.समान शिकायतें कार्य व्यवस्था की समस्या का संकेत हो सकती हैं। परीक्षा में बार बार होने वाले लक्षण को संकेत मानें।
The direct answer is A: postures are studied to reduce strain on the body. Ergonomics examines how the body sits, stands, reaches, lifts, and moves during work. A balanced posture keeps the head, spine, joints, and muscles in safer positions. This can reduce unnecessary pressure, tiredness, pain, and the risk of long-term musculoskeletal problems. Option A is correct because reducing body strain is a central purpose of ergonomic posture study. Option B is wrong because ergonomics aims to reduce avoidable fatigue, not create more of it. Option C is wrong because floor colour is unrelated to sitting or standing posture. Option D is wrong because the purpose is to make work safer and easier, not confusing. Exam cue: whenever posture is mentioned, connect it with comfort, health, and lower strain.सीधा उत्तर A है: बैठने और खड़े होने की मुद्रा का अध्ययन शरीर पर तनाव कम करने के लिए किया जाता है। एर्गोनॉमिक्स यह देखता है कि काम करते समय शरीर कैसे बैठता, खड़ा होता, पहुँचता, उठाता और चलता है। संतुलित मुद्रा में सिर, रीढ़, जोड़ और मांसपेशियाँ अधिक सुरक्षित स्थिति में रहते हैं। इससे अनावश्यक दबाव, थकान, दर्द और लंबे समय की मांसपेशीय या जोड़ों संबंधी समस्याओं का जोखिम घट सकता है। विकल्प A सही है, क्योंकि शरीर का तनाव कम करना मुद्रा-अध्ययन का मुख्य उद्देश्य है। विकल्प B गलत है, क्योंकि एर्गोनॉमिक्स अनावश्यक थकान घटाता है, बढ़ाता नहीं। विकल्प C गलत है, क्योंकि फर्श का रंग बैठने या खड़े होने की मुद्रा से संबंधित नहीं है। विकल्प D गलत है, क्योंकि उद्देश्य काम को सुरक्षित और आसान बनाना है, उलझाना नहीं। परीक्षा संकेत: मुद्रा दिखे तो आराम, स्वास्थ्य और कम तनाव से जोड़ें।
The direct answer is A: unnecessary time and energy will be spent. Ergonomic arrangement keeps frequently used tools near the worker and within a safe, comfortable reach. The reasoning is: a distant tool requires the worker to stop the main task, walk or stretch, locate it, return and repeat this process many times. This increases wasted time, physical effort and possibly fatigue. Option A is correct because it states the direct effect of poor tool placement. Option B is not necessarily true: work may become slower, but it will not always reduce in every situation. Option C is impossible because tools do not operate automatically merely because they are far away. Option D is the opposite of likely result; repeated extra movement can contribute to fatigue. A good layout improves workflow, but tools must still be placed safely so that reaching does not create another hazard. Memory cue: “Frequently used tools should be near, not far.”सीधा उत्तर A है: अनावश्यक समय और ऊर्जा खर्च होगी। एर्गोनॉमिक्स में बार-बार उपयोग होने वाले औजारों को कर्मचारी की सुरक्षित और आरामदायक पहुंच के भीतर रखना चाहिए। तर्क देखें: दूर रखे औजार के लिए कर्मचारी को मुख्य काम रोकना, चलना या बार-बार खिंचना, औजार ढूंढना और वापस आना पड़ेगा। यह प्रक्रिया दोहराने से समय और शारीरिक ऊर्जा व्यर्थ होती है तथा थकान बढ़ सकती है। विकल्प A सही है क्योंकि यह गलत स्थान-व्यवस्था का सीधा प्रभाव बताता है। विकल्प B “काम हमेशा कम होगा” निश्चित रूप से सही नहीं है; काम की गति घट सकती है, पर हर स्थिति में मात्रा कम होना जरूरी नहीं। विकल्प C असंभव है, क्योंकि दूर रखे होने से औजार अपने-आप नहीं चलते। विकल्प D गलत है क्योंकि अतिरिक्त आवाजाही से थकान हो सकती है, थकान कभी नहीं होगी ऐसा नहीं। अच्छा कार्य-विन्यास दक्षता बढ़ाता है, लेकिन औजारों को सुरक्षित स्थान पर रखना भी जरूरी है। स्मृति संकेत: “बार-बार वाला औजार पास, समय और ऊर्जा बचाए खास।”
Work beyond human limits affects both body and quality. In exams, treat human limits as a key principle.मानव सीमा से अधिक कार्य शरीर और गुणवत्ता दोनों को प्रभावित करता है। परीक्षा में मानव सीमा को मुख्य सिद्धांत समझें।
In standing work, correct surface and breaks reduce pressure on feet and back. In exams, treat standing work as ergonomic too.खड़े काम में सही सतह और विराम पैरों और पीठ का दबाव कम करते हैं। परीक्षा में खड़े कार्य को भी एर्गोनॉमिक मानें।
A safe method reduces unnecessary body load and risk. In exams, connect method with injury prevention.सुरक्षित विधि शरीर पर अनावश्यक दबाव और जोखिम घटाती है। परीक्षा में विधि को चोट रोकथाम से जोड़ें।
Placing the screen in front reduces unnecessary neck movement. In exams, connect equipment position with posture.स्क्रीन सामने रखने से गर्दन की अनावश्यक गति कम होती है। परीक्षा में उपकरण स्थिति को मुद्रा से जोड़ें।
