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In Class 11 Home Science, this topic introduces ergonomics as the study of designing work, tools, furniture and surroundings to suit people’s physical needs and abilities. Students explore why correct posture, suitable work height, proper lighting, safe movement and efficient use of equipment matter in homes and workplaces. The topic explains how ergonomic practices reduce fatigue, strain and the risk of injury while improving comfort, productivity and quality of work. Linked to Work, Livelihood and Career, it helps learners evaluate everyday tasks and suggest practical improvements for healthier, safer working conditions.
Hard · Level 4 · 25 questions
TOPIC PRACTICE
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25 questions
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Adopt a risk-reducing method
Ignore the risk
Remove breaks
Make work faster
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Air, temperature, lighting and noise
Only salary
Only designation
Only leave
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Screen is too low and letters are small
Floor is clear
Object is near
Air is enough
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Place work item in front and at proper height
Reduce lighting
Change chair colour
Hide files
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Correct work arrangement can reduce pain and injury
Disorder improves health
Far tools relax the body
Slipperiness improves safety
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Attention and comfort
Chair height
Floor strength
Weight of items
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Adjustable chair or work surface
Make everyone bend while working
Keep screen very low
Keep heavy items at the top
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It reduces fatigue and improves attention and work accuracy
By hiding work materials from view
By increasing the likelihood of errors during work
By making the workplace less safe
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Keep the screen in front
Move screen further to the side
Keep mouse far away
Keep lighting off
View options
When the hand hurts while gripping
When floor is clean
When lighting is good
When item is labelled
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Keep heavy items near waist at safe height
Keep item lower
Remove breaks
Keep table far
View options
When noise is low and arrangement is clear
When floor is slippery
When items are scattered
When lighting is poor
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Regular short breaks
Wall decoration
Floor colour
Chair price
View options
Comfortable work can reduce injury
Heavy objects should always be kept very high
Proper lighting gives comfort to eyes
Short breaks can reduce fatigue
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Employees tire less and work quality improves
Employees get more injured
Confusion increases in work
Tools always remain far
View options
Continuous strain and fatigue on one hand are reduced
More force is required to complete the task
Awkward body posture increases during the task
Safety in holding tools decreases
View options
Keep frequently used items labelled and within easy reach
Keep all items on high shelves
Spread items on floor
Reduce lighting
View options
Tool weight, grip and duration of use
Only its colour
Only its name
Only packing
View options
Reduction in pain and fatigue complaints
Increase in mistakes
Increase in accidents
Increase in work discomfort
View options
Proper height, easy reach, adequate lighting and short breaks
Wrong height, far objects, low lighting and no breaks
Heavy items above and blocked pathway
Low screen, bent wrist and noise
View options
Speed alone is not enough, safety and comfort are also necessary
Pain is always beneficial
Work is perfectly designed
Breaks are not needed
View options
Less injury, better comfort and higher efficiency
More injury, less comfort and lower efficiency
More disorder and more fatigue
Less safety and more confusion
View options
To balance work demands and human limits
To increase decoration only
To create more discomfort
To remove safety
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Creating safe and comfortable fit among work, tools, environment and person
Only buying a chair
Only installing lighting
Only arranging decoration
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Problem of screen distance or font size
Cleanliness of floor
Colour of chair
Type of paper
Question 1HardLevel 4
If a task saves time but increases injury risk, what should be the ergonomic decision?यदि किसी कार्य में समय बच रहा है लेकिन चोट का जोखिम बढ़ रहा है तो एर्गोनॉमिक निर्णय क्या होगा?
Correct answer:सही उत्तर:A
Direct answer: A, adopt the method that reduces risk. Ergonomics seeks a balance between efficiency, health, and safety. Saving time is not a good result if the method increases the chance of injury, because injury can cause pain, absence, long-term disability, and lower overall performance. A safer method may involve a tool change, better posture, slower safe movement, task redesign, or appropriate breaks. B is wrong because ignoring a known danger is unsafe. C is wrong because removing breaks can increase fatigue and risk. D is wrong because greater speed may increase the danger further. The correct decision is to reduce risk first while keeping reasonable efficiency. Memory cue: fast but dangerous is not ergonomic.सीधा उत्तर: A, जोखिम कम करने वाली विधि अपनानी चाहिए। एर्गोनॉमिक्स दक्षता, स्वास्थ्य और सुरक्षा में संतुलन चाहता है। समय बचाना अच्छा परिणाम नहीं है यदि उससे चोट की संभावना बढ़ती है, क्योंकि चोट दर्द, अनुपस्थिति, लंबे समय की अक्षमता और कुल कार्यक्षमता में कमी ला सकती है। सुरक्षित उपाय में औजार बदलना, बेहतर मुद्रा, नियंत्रित गति, कार्य का पुनर्गठन या उचित विराम शामिल हो सकते हैं। B गलत है, क्योंकि ज्ञात खतरे को अनदेखा करना असुरक्षित है। C गलत है, क्योंकि विराम हटाने से थकान और जोखिम बढ़ सकते हैं। D गलत है, क्योंकि और तेज काम करना खतरा बढ़ा सकता है। पहले जोखिम घटाएं और फिर उचित दक्षता देखें। याद रखें: तेज लेकिन खतरनाक तरीका एर्गोनॉमिक नहीं है।
Which option includes the ergonomic side of the workplace environment?किस विकल्प में कार्यस्थल पर्यावरण का एर्गोनॉमिक पक्ष शामिल है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Environmental factors affect comfort and attention. Exam tip: treat environment as part of ergonomics.पर्यावरणीय कारक आराम और ध्यान पर प्रभाव डालते हैं। परीक्षा में वातावरण को एर्गोनॉमिक्स का भाग मानें।
In which situation can wrong posture and visual strain occur together?किस स्थिति में गलत मुद्रा के साथ दृश्य तनाव भी जुड़ सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Direct answer: A, a screen that is too low with very small letters. A low screen can make the user bend the neck and head forward, creating poor posture and neck or shoulder strain. Small letters require extra focusing effort and may cause visual fatigue, especially during long use. Thus two risks occur together: musculoskeletal strain and eye strain. B, a clean floor, is a safety benefit but does not describe this combined screen-related problem. C, a nearby object, is not automatically harmful and does not specifically create visual strain. D, sufficient air, concerns ventilation and comfort, not the stated posture-plus-vision combination. A good setup places the screen suitably and uses readable text. Exam cue: low screen affects posture; tiny text affects eyes.सीधा उत्तर: A, जब स्क्रीन बहुत नीचे हो और अक्षर छोटे हों। नीची स्क्रीन देखने के लिए सिर और गर्दन को आगे झुकवा सकती है, जिससे गलत मुद्रा तथा गर्दन और कंधों पर तनाव होता है। छोटे अक्षरों को पढ़ने में आंखों को अधिक ध्यान लगाना पड़ता है, इसलिए लंबे समय में दृश्य थकान हो सकती है। इस विकल्प में मांसपेशीय और आंखों से जुड़े दोनों जोखिम साथ आते हैं। B, साफ फर्श, सुरक्षा के लिए अच्छा है, पर मुद्रा और दृश्य तनाव का यह संयुक्त उदाहरण नहीं है। C, पास की वस्तु, अपने आप हानिकारक नहीं है और आंखों के तनाव को स्पष्ट नहीं करती। D, पर्याप्त हवा, वेंटिलेशन से जुड़ी है। उचित स्क्रीन ऊंचाई और पढ़ने योग्य अक्षर बेहतर हैं। याद रखें: नीची स्क्रीन गर्दन, छोटे अक्षर आंखों को प्रभावित करते हैं।
If work requires repeated forward bending and twisting, which correction should be prioritised?यदि कार्य में बार बार आगे झुकना और फिर मुड़ना पड़ता है तो किस सुधार को प्राथमिकता देनी चाहिए?
Correct answer:सही उत्तर:A
Placing items in front and at proper height reduces bending and twisting. Exam tip: check bending and twisting together.सामने और उचित ऊँचाई पर वस्तु रखने से झुकाव और मोड़ कम होते हैं। परीक्षा में bending और twisting साथ देखें।
Which statement shows the relation between ergonomics and health most clearly?किस कथन से एर्गोनॉमिक्स और स्वास्थ्य का संबंध सबसे स्पष्ट होता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Correct arrangement protects health by reducing body strain. Exam tip: consider health benefit as a key point.सही व्यवस्था शरीर पर दबाव कम करके स्वास्थ्य की रक्षा करती है। परीक्षा में स्वास्थ्य लाभ को प्रमुख बिंदु मानें।
If there is good lighting but too much noise at the workplace, which benefit will be affected?यदि कार्यस्थल पर अच्छी रोशनी है पर बहुत शोर है तो किस लाभ पर असर पड़ेगा?
Correct answer:सही उत्तर:A
Excess noise can reduce attention and mental comfort. Exam tip: link noise control with work efficiency.अधिक शोर ध्यान और मानसिक आराम को घटा सकता है। परीक्षा में शोर नियंत्रण को कार्य दक्षता से जोड़ें।
If people of different heights work at the same workstation, which solution is more useful?एक ही कार्यस्थान पर अलग अलग ऊँचाई के लोग काम करते हैं तो कौन सा समाधान अधिक उपयोगी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Adjustable arrangement can suit the needs of different people. Exam tip: treat adjustable features as ergonomic benefits.समायोज्य व्यवस्था अलग लोगों की जरूरतों के अनुसार बदल सकती है। परीक्षा में adjustable feature को एर्गोनॉमिक लाभ मानें।
How does ergonomics help in improving work quality?कार्यस्थल पर गुणवत्ता सुधार में एर्गोनॉमिक्स कैसे सहायता करता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Ergonomics fits the task, tools and workplace to the worker’s abilities and needs. It reduces discomfort and fatigue, helping the worker maintain attention and perform tasks more accurately; therefore, work quality improves. Increasing errors is the opposite of quality improvement and may result from poor ergonomics. Exam tip: link ergonomics with comfort, safety, reduced fatigue and better performance.एर्गोनॉमिक्स में कार्य, उपकरण और कार्यस्थल को व्यक्ति की शारीरिक क्षमता तथा आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जाता है। इससे असुविधा और थकान कम होती है, ध्यान बना रहता है तथा कार्य अधिक सटीक ढंग से किया जाता है; इसलिए गुणवत्ता सुधरती है। त्रुटियाँ बढ़ना गुणवत्ता सुधार नहीं, बल्कि खराब एर्गोनॉमिक्स का परिणाम हो सकता है। परीक्षा टिप: एर्गोनॉमिक्स को आराम, सुरक्षा, कम थकान और बेहतर कार्य-निष्पादन से जोड़कर याद रखें।
If a worker has to turn the neck repeatedly to see the screen, which correction is correct?यदि कार्यकर्ता को स्क्रीन देखने के लिए बार बार गर्दन घुमानी पड़े तो कौन सा सुधार सही है?
Correct answer:सही उत्तर:A
A screen in front reduces unnecessary neck turning. Exam tip: remember the relation between screen position and neck.स्क्रीन सामने होने से गर्दन का अनावश्यक मोड़ कम होता है। परीक्षा में स्क्रीन की स्थिति और गर्दन का संबंध याद रखें।
In which situation would changing the handle of a household tool be a suitable ergonomic correction?किस स्थिति में घरेलू उपकरण का हैंडल बदलना उचित एर्गोनॉमिक सुधार होगा?
Correct answer:सही उत्तर:A
A painful handle can strain the hand and wrist. Exam tip: remember grip comfort in household tools.दर्द देने वाला हैंडल हाथ और कलाई पर तनाव डाल सकता है। परीक्षा में घरेलू उपकरणों में पकड़ की सुविधा याद रखें।
If heavy items must be lifted from below waist level, which change will reduce risk?यदि काम में कमर के नीचे से भारी वस्तु उठानी पड़ती है तो किस बदलाव से जोखिम घटेगा?
Correct answer:सही उत्तर:A
Safe height reduces bending and back strain while lifting. Exam tip: remember storage height of heavy items.सुरक्षित ऊँचाई से उठाने में झुकाव और पीठ तनाव कम होता है। परीक्षा में भारी वस्तु की भंडारण ऊँचाई याद रखें।
In which situation can ergonomic correction also improve mental comfort?किस परिस्थिति में एर्गोनॉमिक सुधार से मानसिक आराम भी बढ़ सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Low noise and clear arrangement can reduce stress and improve focus. Exam tip: link mental comfort with environment.कम शोर और साफ व्यवस्था तनाव घटाकर ध्यान बढ़ा सकते हैं। परीक्षा में मानसिक आराम को वातावरण से जोड़ें।
If height and lighting are proper but work continues too long without pause, what is lacking?यदि सही ऊँचाई और सही रोशनी है लेकिन काम बहुत लंबे समय तक बिना रुके होता है तो क्या कमी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Breaks are needed with good arrangement to reduce fatigue. Exam tip: consider work duration in ergonomics.अच्छी व्यवस्था के साथ विराम भी थकान कम करने के लिए जरूरी हैं। परीक्षा में एर्गोनॉमिक्स में कार्य समय भी देखें।
Which statement is wrong from an ergonomic view?एर्गोनॉमिक दृष्टि से कौन सा कथन गलत है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Keeping heavy objects very high increases injury risk. Exam tip: identify wrong ergonomic practices.भारी वस्तु बहुत ऊँचाई पर रखना चोट का जोखिम बढ़ाता है। परीक्षा में गलत एर्गोनॉमिक अभ्यास पहचानें।
In which situation can an organisation directly benefit from ergonomics?किस स्थिति में एर्गोनॉमिक्स का लाभ संस्था को सीधे मिल सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Less fatigue and better quality can increase organisational productivity. Exam tip: remember efficiency as an organisational benefit.कम थकान और बेहतर गुणवत्ता संस्था की उत्पादकता बढ़ा सकती है। परीक्षा में संस्था लाभ में दक्षता याद रखें।
If balanced use of both hands is possible in a task, why is it ergonomically good?यदि किसी काम में दोनों हाथों का संतुलित उपयोग संभव हो तो यह एर्गोनॉमिक रूप से क्यों अच्छा है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Balanced use of both hands distributes the workload instead of placing continuous demand on one hand, wrist, and arm. This can reduce local fatigue and the risk of repetitive strain or injury, making the task ergonomically better. Requiring more force or increasing awkward posture are ergonomic risks, not benefits. Exam tip: In ergonomics, options that improve load distribution, force, and posture are usually correct.दोनों हाथों का संतुलित उपयोग करने से कार्य का भार एक ही हाथ, कलाई और भुजा पर लगातार नहीं पड़ता। इससे स्थानीय थकान तथा बार-बार होने वाले तनाव या चोट का जोखिम कम हो सकता है, इसलिए यह एर्गोनॉमिक रूप से बेहतर है। अधिक बल लगना या असहज मुद्रा बढ़ना लाभ नहीं, बल्कि एर्गोनॉमिक जोखिम हैं। परीक्षा टिप: एर्गोनॉमिक्स में भार, बल और मुद्रा को संतुलित रखने वाले विकल्प सामान्यतः सही होते हैं।
Which change can reduce walking, bending, and searching time in a kitchen?किस बदलाव से रसोई में चलना झुकना और खोज समय तीनों कम हो सकते हैं?
Correct answer:सही उत्तर:A
Easy reach and labelling make kitchen work safe and efficient. Exam tip: remember reach and organisation together.आसान पहुँच और लेबलिंग रसोई कार्य को सुरक्षित और दक्ष बनाते हैं। परीक्षा में पहुँच और संगठन को साथ याद रखें।
If a new tool feels heavy to an employee, what should be checked in ergonomic assessment?यदि किसी कर्मचारी को नया उपकरण भारी लगता है तो एर्गोनॉमिक मूल्यांकन में क्या देखना चाहिए?
Correct answer:सही उत्तर:A
A heavy tool can increase fatigue and strain during long use. Exam tip: consider tool weight an ergonomic factor.भारी उपकरण लंबे उपयोग में थकान और तनाव बढ़ा सकता है। परीक्षा में tool weight को ergonomic factor मानें।
After applying ergonomic correction, which sign can show success?एर्गोनॉमिक सुधार लागू करने के बाद कौन सा संकेत सफलता दिखा सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Reduced complaints can indicate the effect of correction. Exam tip: check outcomes after improvement.शिकायत कम होना सुधार के प्रभाव का संकेत हो सकता है। परीक्षा में सुधार के बाद परिणाम जाँचना याद रखें।
In which work arrangement will total body strain be the least?किस कार्य व्यवस्था में शरीर पर कुल तनाव सबसे कम होगा?
Correct answer:सही उत्तर:A
Several good ergonomic elements together reduce body strain. Exam tip: prioritise complete arrangement.कई अच्छे एर्गोनॉमिक तत्व मिलकर शरीर तनाव कम करते हैं। परीक्षा में समग्र व्यवस्था को प्राथमिकता दें।
If a worker works fast but feels constant pain, what conclusion is correct ergonomically?यदि कार्यकर्ता जल्दी काम करता है पर लगातार दर्द महसूस करता है तो एर्गोनॉमिक दृष्टि से क्या निष्कर्ष सही है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Ergonomics considers health and safety along with speed. Exam tip: do not separate efficiency from comfort.एर्गोनॉमिक्स गति के साथ स्वास्थ्य और सुरक्षा भी देखता है। परीक्षा में efficiency को comfort से अलग न करें।
Which combined result is most suitable from applying ergonomics at the workplace?कार्यस्थल पर एर्गोनॉमिक्स लागू करने से कौन सा संयुक्त परिणाम सबसे उचित है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Ergonomics improves health, safety, and work efficiency together. Exam tip: remember its multiple benefits.एर्गोनॉमिक्स स्वास्थ्य सुरक्षा और कार्य दक्षता को साथ सुधारता है। परीक्षा में इसके बहु लाभ याद रखें।
Which option gives the most practical reason for the need of ergonomics?किस विकल्प में एर्गोनॉमिक्स की आवश्यकता का सबसे व्यावहारिक कारण है?
Correct answer:सही उत्तर:A
If task demand exceeds human limit, fatigue and injury may occur. Exam tip: remember balance of work and capacity.कार्य मांग मानव सीमा से अधिक हो तो थकान और चोट हो सकती है। परीक्षा में काम और क्षमता का संतुलन याद रखें।
Which is the broadest explanation of ergonomics?एर्गोनॉमिक्स की सबसे व्यापक व्याख्या कौन सी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Ergonomics is related to the whole work arrangement, not only a chair. Exam tip: remember work, tools, environment and person.एर्गोनॉमिक्स केवल कुर्सी नहीं बल्कि पूरी कार्य व्यवस्था से जुड़ा है। परीक्षा में कार्य उपकरण वातावरण और व्यक्ति चारों याद रखें।
If lighting is correct but an employee leans forward to see the screen, what ergonomic cause is most likely?यदि किसी कार्यस्थल पर रोशनी सही है पर कर्मचारी स्क्रीन देखने के लिए आगे झुकता है तो कौन सा एर्गोनॉमिक कारण सबसे संभव है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Leaning forward can often relate to screen distance or small text. Exam tip: check posture along with visual comfort.आगे झुकना अक्सर स्क्रीन दूरी या छोटे अक्षरों से जुड़ा हो सकता है। परीक्षा में दृश्य आराम के साथ मुद्रा भी देखें।
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