Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
SubjectsHome Science
In Class 11 Home Science, this topic introduces ergonomics as the study of designing work, tools, furniture and surroundings to suit people’s physical needs and abilities. Students explore why correct posture, suitable work height, proper lighting, safe movement and efficient use of equipment matter in homes and workplaces. The topic explains how ergonomic practices reduce fatigue, strain and the risk of injury while improving comfort, productivity and quality of work. Linked to Work, Livelihood and Career, it helps learners evaluate everyday tasks and suggest practical improvements for healthier, safer working conditions.
Hard · Level 1 · 25 questions
TOPIC PRACTICE
Up to 25 questions from this page. Select your focus, then start.
A high table may force raised shoulders and increase strain. Exam tip: check combined height of chair and table.ऊँची मेज से कंधे उठाकर काम करना पड़ सकता है जिससे तनाव बढ़ता है। परीक्षा में कुर्सी और मेज की संयुक्त ऊँचाई देखें।
Direct answer: B, reducing fatigue, injury, and discomfort. Ergonomics means designing the task, tools, posture, and surroundings to suit the person, instead of forcing the body to work awkwardly. If work fits the user, unnecessary bending, reaching, pressure, and repetition are reduced. This protects health and can also support safe efficiency. A is wrong because ergonomics is not meant to make work costly; a good improvement may even save medical and productivity costs. C is wrong because decoration is not the main purpose. D is wrong because the aim is to improve the work arrangement, not replace the worker. Remember: person-fit work means safer, more comfortable work.सीधा उत्तर: B, थकान, चोट और असुविधा कम करना। एर्गोनॉमिक्स का अर्थ है काम, औजार, मुद्रा और वातावरण को व्यक्ति के अनुकूल बनाना, न कि व्यक्ति को असुविधाजनक ढंग से काम करने के लिए मजबूर करना। जब काम शरीर के अनुकूल होता है, तब अनावश्यक झुकना, खिंचना, दबाव और दोहराव घटते हैं। इससे स्वास्थ्य की रक्षा होती है और सुरक्षित दक्षता भी बढ़ सकती है। A गलत है, क्योंकि उद्देश्य काम को महंगा बनाना नहीं है; अच्छे सुधार से खर्च और स्वास्थ्य-हानि घट भी सकती है। C गलत है, क्योंकि सजावट मुख्य लक्ष्य नहीं है। D गलत है, क्योंकि कार्यकर्ता को बदलना नहीं, कार्य-व्यवस्था सुधारना लक्ष्य है। याद रखें: व्यक्ति के अनुकूल काम का अर्थ सुरक्षित और आरामदायक काम है।
A very low screen may force neck bending. Exam tip: remember screen height along with screen distance.बहुत नीची स्क्रीन गर्दन झुकाने को मजबूर कर सकती है। परीक्षा में स्क्रीन दूरी के साथ स्क्रीन ऊँचाई भी याद रखें।
Long static posture can increase muscle strain. Exam tip: remember breaks during long fixed posture.एक ही मुद्रा में लंबे समय तक रहने से मांसपेशी तनाव बढ़ सकता है। परीक्षा में लंबी स्थिर मुद्रा में विराम याद रखें।
Frequently used items should be within safe and easy reach. Exam tip: link frequency of use with placement.बार बार उपयोग की वस्तुएँ सुरक्षित और आसान पहुँच में होनी चाहिए। परीक्षा में उपयोग आवृत्ति और स्थान को जोड़ें।
Glare can increase eye strain, so direction adjustment is needed. Exam tip: remember glare, not only lighting.चमक आँखों पर तनाव बढ़ा सकती है इसलिए दिशा समायोजन आवश्यक है। परीक्षा में केवल रोशनी नहीं बल्कि glare भी याद रखें।
Taking a heavy object from overhead can risk both body and balance. Exam tip: keep heavy items at safe height.ऊपर से भारी वस्तु उतारना शरीर और संतुलन दोनों के लिए जोखिमपूर्ण हो सकता है। परीक्षा में भारी वस्तु को सुरक्षित ऊँचाई पर रखें।
The direct answer is option D: keep the wrists in a neutral position. In ergonomics, neutral means the wrist is kept nearly straight and in line with the forearm, rather than being continuously bent up, down or sideways. Reasoning step by step: bent wrists during typing place extra strain on muscles, tendons and joints; repeated strain can cause discomfort and injury; adjusting keyboard height, chair position or hand placement can help; therefore the correction should aim for neutral wrist alignment. Option D is correct because it directly addresses the harmful posture. Option A is wrong because reducing sound does not correct wrist angle. Option B is irrelevant because chair colour has no ergonomic effect on wrist alignment. Option C is unrelated and could make organisation worse. Memory cue: during typing, straight wrists, relaxed shoulders and light keystrokes are safer than bent wrists.सीधा उत्तर विकल्प D है: कलाई को तटस्थ स्थिति में रखना। एर्गोनॉमिक्स में तटस्थ स्थिति का अर्थ है कि कलाई लगभग सीधी रहे और अग्रबाहु की सीध में हो; वह लगातार ऊपर, नीचे या बगल की ओर मुड़ी न हो। क्रम से समझें: टाइप करते समय मुड़ी हुई कलाई मांसपेशियों, नसों और जोड़ पर अतिरिक्त दबाव डालती है; बार-बार का दबाव दर्द और चोट का कारण बन सकता है; कीबोर्ड की ऊँचाई, कुर्सी और हाथों की स्थिति ठीक की जा सकती है; इसलिए सुधार का लक्ष्य कलाई का सही alignment होना चाहिए। विकल्प D सही है क्योंकि वह सीधे हानिकारक मुद्रा को सुधारता है। विकल्प A गलत है, क्योंकि आवाज कम करने से कलाई का कोण नहीं सुधरता। विकल्प B अप्रासंगिक है, क्योंकि कुर्सी का रंग कलाई की स्थिति पर प्रभाव नहीं डालता। विकल्प C का कलाई की मुद्रा से कोई संबंध नहीं है और इससे व्यवस्था बिगड़ सकती है। स्मरण रखें: टाइपिंग में सीधी, आरामदेह कलाई मुड़ी हुई कलाई से सुरक्षित होती है।
Choosing height according to the user is a basic idea of ergonomics. Exam tip: remember user-based design.उपयोगकर्ता के अनुसार ऊँचाई चुनना एर्गोनॉमिक्स का मूल विचार है। परीक्षा में व्यक्ति आधारित डिजाइन याद रखें।
Low noise and proper lighting help maintain attention. Exam tip: link environmental factors with work efficiency.कम शोर और सही रोशनी ध्यान बनाए रखने में मदद करते हैं। परीक्षा में पर्यावरणीय कारकों को कार्य दक्षता से जोड़ें।
The direct answer is option C: keep the item in front and within easy reach. Ergonomics tries to reduce unnecessary twisting, stretching and repeated strain. Step by step: an item placed to the side or far away makes the worker twist or reach; repeated twisting stresses the back, neck and shoulders; moving the item to the front and into a comfortable reach zone lets the worker use a more natural posture; therefore the correction is safer and more efficient. Option C is correct because it addresses the cause of the repeated movement. Option A is wrong because making the item farther away increases reaching and twisting. Option B is wrong because removing breaks can increase fatigue and injury risk. Option D is unrelated: less lighting may harm visibility and does not solve body twisting. Memory cue: frequently used objects should be in front, nearby and easy to reach.सीधा उत्तर विकल्प C है: वस्तु को सामने और आसान पहुँच में रखना। एर्गोनॉमिक्स का उद्देश्य अनावश्यक मोड़, खिंचाव और बार-बार होने वाले तनाव को घटाना है। क्रम से समझें: बगल या दूर रखी वस्तु लेने के लिए कर्मचारी शरीर मोड़ता या हाथ दूर तक बढ़ाता है; बार-बार ऐसा करने से पीठ, गर्दन और कंधों पर दबाव पड़ता है; वस्तु को सामने और आरामदायक पहुँच क्षेत्र में रखने से प्राकृतिक मुद्रा बनी रहती है; इसलिए यह अधिक सुरक्षित और प्रभावी सुधार है। विकल्प C सही है क्योंकि वह बार-बार होने वाली समस्या के कारण को सीधे दूर करता है। विकल्प A गलत है, क्योंकि वस्तु और दूर रखने से खिंचाव और मोड़ बढ़ेंगे। विकल्प B गलत है, क्योंकि विराम हटाने से थकान और चोट का खतरा बढ़ सकता है। विकल्प D का शरीर मोड़ने से संबंध नहीं है; कम रोशनी से दिखाई देना भी कठिन हो सकता है। स्मरण रखें: बार-बार उपयोग की वस्तुएँ सामने, पास और आसानी से पहुँचने योग्य रखें।
Task rotation reduces continuous pressure on the same body part. Exam tip: remember task rotation in repetitive work.कार्य रोटेशन एक ही भाग पर लगातार दबाव कम करता है। परीक्षा में दोहराए कार्य में task rotation याद रखें।
Each person's height, ability, and comfort need may differ. Exam tip: remember individual differences.हर व्यक्ति की ऊँचाई क्षमता और आराम की जरूरत अलग हो सकती है। परीक्षा में individual differences याद रखें।
Wires in a pathway still create tripping and falling risk. Exam tip: check pathway safety along with organisation.रास्ते में तार होने से ठोकर और गिरने का खतरा रहता है। परीक्षा में organisation के साथ pathway safety भी देखें।
Less fatigue can improve speed and quality of work. Exam tip: link worker comfort with employer benefit.कम थकान से काम की गति और गुणवत्ता बेहतर हो सकती है। परीक्षा में कर्मचारी आराम को नियोक्ता लाभ से जोड़ें।
Correct height and back support improve posture. Exam tip: remember support and height in posture correction.सही ऊँचाई और पीठ का सहारा मुद्रा सुधारते हैं। परीक्षा में posture correction में support और height याद रखें।
Working above shoulder level increases shoulder strain. Exam tip: treat overhead work as an ergonomic risk.कंधे से ऊपर काम करने से कंधे में तनाव बढ़ता है। परीक्षा में overhead work को ergonomic risk मानें।
Ergonomics is based on matching human ability and task demand. Exam tip: remember person-task fit.एर्गोनॉमिक्स मानव क्षमता और काम की मांग के मेल पर आधारित है। परीक्षा में person task fit याद रखें।
Eye strain can relate to glare and distance along with lighting. Exam tip: check multiple causes of visual comfort.आँखों का तनाव रोशनी के साथ glare और दूरी से भी जुड़ा हो सकता है। परीक्षा में दृश्य आराम के कई कारण देखें।
People of different heights may need different or adjustable height. Exam tip: remember adjustable design.अलग ऊँचाई वाले लोगों को अलग या समायोज्य ऊँचाई की जरूरत हो सकती है। परीक्षा में adjustable design याद रखें।
Heavy items should be at safe height and useful items within easy reach. Exam tip: remember storage height and frequency.भारी वस्तु सुरक्षित ऊँचाई पर और उपयोगी वस्तु आसान पहुँच में होनी चाहिए। परीक्षा में storage height और frequency याद रखें।
Labelling and organised storage reduce time and confusion. Exam tip: link organisation with efficiency.लेबलिंग और व्यवस्थित भंडारण समय और भ्रम कम करते हैं। परीक्षा में organisation को efficiency से जोड़ें।
Pain and injury can make employees absent from work. Exam tip: link poor ergonomics with health and attendance.दर्द और चोट से कर्मचारी काम से अनुपस्थित हो सकते हैं। परीक्षा में खराब एर्गोनॉमिक्स को स्वास्थ्य और attendance से जोड़ें।
Foot support is necessary for stable sitting posture. Exam tip: check foot support along with chair comfort.पैरों का सहारा बैठने की स्थिर मुद्रा के लिए जरूरी है। परीक्षा में chair comfort के साथ foot support भी देखें।
Direct answer: B, repetition can strain the back. Safety does not depend only on whether one object is heavy. Repeated bending makes the back muscles and joints work again and again; even a light object can therefore cause tiredness, discomfort, or strain, especially with poor posture and too few breaks. A is wrong because a light object is not automatically safe. C is wrong because repetition does not make the work disappear. D is wrong because bending does not literally remove productivity; the concern is physical risk and inefficient posture. A better arrangement could raise the object, use a suitable work height, reduce repetitions, or allow recovery breaks. Exam cue: judge weight, posture, force, duration, and repetition together.सीधा उत्तर: B, दोहराव से पीठ पर तनाव हो सकता है। सुरक्षा केवल वस्तु के भारी या हल्के होने पर निर्भर नहीं करती। बार-बार झुकने पर पीठ की मांसपेशियों और जोड़ों को लगातार काम करना पड़ता है। इसलिए हल्की वस्तु भी गलत मुद्रा, लंबे समय और कम विराम के साथ थकान या दर्द दे सकती है। A गलत है, क्योंकि हल्की वस्तु हमेशा सुरक्षित नहीं होती। C गलत है, क्योंकि दोहराव से काम अपने आप कम नहीं होता। D गलत है, क्योंकि झुकना उत्पादकता को सचमुच समाप्त नहीं करता; मुख्य समस्या शरीर पर पड़ने वाला जोखिम है। ऊंची कार्य-सतह, कम दोहराव और उचित विराम मदद कर सकते हैं। परीक्षा में वजन के साथ मुद्रा, समय और दोहराव भी देखें।
