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In Class 11 Home Science, this topic introduces ergonomics as the study of designing work, tools, furniture and surroundings to suit people’s physical needs and abilities. Students explore why correct posture, suitable work height, proper lighting, safe movement and efficient use of equipment matter in homes and workplaces. The topic explains how ergonomic practices reduce fatigue, strain and the risk of injury while improving comfort, productivity and quality of work. Linked to Work, Livelihood and Career, it helps learners evaluate everyday tasks and suggest practical improvements for healthier, safer working conditions.
Easy · Level 3 · 25 questions
TOPIC PRACTICE
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25 questions
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Unnecessary searching and movement are reduced
Work will always stop
Items will become invisible
Productivity will decrease
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Making work suitable for humans
Making work more unsafe
Only choosing colours
Ignoring the worker
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To slow down work
To improve comfort and safety
To increase mistakes
To make the workplace disorganised
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Only fashion
More decoration
Correct working posture
Stopping work
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Better comfort
More productivity
Less fatigue
Body pain
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To reduce eye strain
To increase sound
To make floor slippery
To hide work
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Work always stops
Sitting posture improves
Table breaks
Fatigue surely increases
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To decorate the chair
To save paper
To reduce eye strain
To increase noise
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To unnecessarily reduce the pace of work
To increase stress and mental pressure
To end concentration on work
To reduce fatigue and maintain work efficiency
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Ergonomic storage
Wrong decoration
Unnecessary risk
Work obstruction
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So the tool looks heavy
So grip and control improve
So work becomes longer
So safety decreases
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More walking around
More bending
Less fatigue and time saving
More disorder
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It can always reduce it
It has no relation
It can stop work
It can increase it
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Bending and pain
More comfort
Better balance
More safety
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To reduce accidents and time loss
To hide work
To increase mistakes
To dirty the floor
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To reduce wrist strain
To increase sound
To brighten screen
To remove chair
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Injuries related to wrong posture
Only weather injuries
Only sports injuries
Only food injuries
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For a comfortable environment
To hide work
To increase noise
To increase slipperiness
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To increase decoration
To reduce muscle strain
To hide work
To stop time
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Work quality decreases
Absence always increases
Productivity and safety improve
Employee dissatisfaction increases
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Ease increases
Fatigue ends
Lighting increases
Risk of falling or injury increases
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Back and neck strain
Colour of cloth
Number of threads
Room wall
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To prevent tripping and falls
To increase sound in the office
To reduce the speed of electrical equipment
To make the work area appear smaller
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To make work suitable for the body
To make work expensive
To choose colours
To decide holidays
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Shoulder strain
More comfort
Better sleep
Less effort
Question 1EasyLevel 3
What is the ergonomic benefit of arranging necessary items properly on the work table?कार्य-मेज पर आवश्यक वस्तुओं को क्रम से रखने का एर्गोनॉमिक लाभ क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Correct answer: A. Ergonomics aims to fit work, tools, and the work environment to the needs and abilities of the worker. If frequently used items are placed in an orderly and reachable way, the worker spends less time searching and makes fewer unnecessary stretches, bends, or walks. This can reduce wasted effort and help maintain a smoother workflow. Proper arrangement should still leave enough space for safe movement and should not make the table overcrowded. Option A is correct because it describes the immediate ergonomic benefit. Option B is wrong because organisation is meant to support work, not stop it. Option C is impossible. Option D is wrong because good arrangement generally supports efficiency rather than deliberately reducing productivity. Memory cue: an organised table saves time, movement, and energy.सही उत्तर: A। एर्गोनॉमिक्स का उद्देश्य काम, औज़ारों और कार्य-पर्यावरण को काम करने वाले व्यक्ति की आवश्यकताओं और क्षमताओं के अनुकूल बनाना है। यदि बार-बार उपयोग होने वाली वस्तुएँ व्यवस्थित और आसानी से पहुँचने योग्य स्थान पर रखी जाएँ, तो उन्हें खोजने में कम समय लगता है और अनावश्यक रूप से झुकना, खिंचना या चलना कम होता है। इससे बेकार का शारीरिक प्रयास घट सकता है और कार्य-प्रवाह अधिक सुचारु बन सकता है। फिर भी मेज पर इतनी अधिक वस्तुएँ नहीं रखनी चाहिए कि सुरक्षित गति के लिए जगह ही न बचे। A सही है क्योंकि यह सीधा एर्गोनॉमिक लाभ बताता है। B गलत है क्योंकि व्यवस्था काम रोकने के लिए नहीं, उसे आसान बनाने के लिए होती है। C असंभव है। D गलत है क्योंकि उचित व्यवस्था सामान्यतः कार्यक्षमता में सहायता करती है। याद रखें: व्यवस्थित मेज समय, गति और ऊर्जा बचाती है।
What does ergonomics focus on?एर्गोनॉमिक्स किस बात पर जोर देता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Ergonomics makes work according to a person's ability and comfort. Exam tip: remember human-centred work arrangement.एर्गोनॉमिक्स काम को व्यक्ति की क्षमता और सुविधा के अनुसार बनाता है। परीक्षा में मानव केंद्रित कार्य व्यवस्था याद रखें।
What is the direct purpose of a correct ergonomic arrangement?सही एर्गोनॉमिक व्यवस्था का सीधा उद्देश्य क्या है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Correct arrangement reduces body strain and improves safety. Exam tip: treat comfort and safety as the main purpose.सही व्यवस्था से शरीर पर दबाव कम होता है और सुरक्षा बढ़ती है। परीक्षा में आराम और सुरक्षा को मुख्य उद्देश्य मानें।
Keeping the back straight while working is related to what?काम करते समय सीधी पीठ रखना किससे जुड़ा है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Direct answer: C, correct working posture. Keeping the back straight while working is one part of maintaining a posture that supports the body and avoids unnecessary bending. The reasoning is: an excessively bent back can increase muscular effort and discomfort; a reasonably straight, supported back helps keep the spine in a more natural alignment; combining this with a suitable chair or table, relaxed shoulders, and regular breaks can reduce strain. “Straight” does not mean stiff, forced, or completely motionless; it means balanced and comfortable rather than slouched. Option A, only fashion, is wrong because back position is mainly about health, comfort, and safe work, not appearance. Option B, more decoration, is unrelated to body alignment. Option C is correct because the described action directly concerns working posture, an important part of ergonomics. Option D, stopping work, is wrong because posture helps a person continue work more safely; it does not mean abandoning the task. Memory cue: “Straight but relaxed” is better than “stiff or slumped.”सीधा उत्तर: C, सही कार्य मुद्रा। काम करते समय पीठ को संतुलित और अपेक्षाकृत सीधा रखना ऐसी मुद्रा का हिस्सा है जो शरीर को सहारा देती है और अनावश्यक झुकाव घटाती है। तर्क समझें: बहुत झुकी पीठ में मांसपेशियों को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है और असुविधा हो सकती है; अपेक्षाकृत सीधी और समर्थित पीठ रीढ़ को अधिक स्वाभाविक स्थिति में रखने में मदद करती है; उचित मेज या कुर्सी, ढीले कंधे और नियमित छोटे विश्राम इसके लाभ बढ़ाते हैं। “सीधी पीठ” का अर्थ अकड़कर बिल्कुल स्थिर रहना नहीं, बल्कि झुकी हुई मुद्रा के बजाय संतुलित और आरामदायक स्थिति रखना है। विकल्प A, केवल फैशन, गलत है क्योंकि पीठ की स्थिति मुख्यतः स्वास्थ्य, आराम और सुरक्षित कार्य से संबंधित है, दिखावे से नहीं। विकल्प B, अधिक सजावट, शरीर की मुद्रा से असंबंधित है। विकल्प C सही है क्योंकि यह क्रिया सीधे सही कार्य मुद्रा से जुड़ी है, जो एर्गोनॉमिक्स का महत्वपूर्ण भाग है। विकल्प D, काम रोकना, गलत है क्योंकि सही मुद्रा काम को सुरक्षित ढंग से जारी रखने में मदद करती है; इसका अर्थ काम छोड़ना नहीं है। स्मरण-सूत्र: “सीधा लेकिन आराम से”—न अकड़कर, न झुककर।
What problem may occur by ignoring ergonomics?एर्गोनॉमिक्स की उपेक्षा करने से क्या समस्या हो सकती है?
Correct answer:सही उत्तर:D
Poor arrangement can increase body pain and fatigue. Exam tip: link poor posture with health problems.गलत व्यवस्था शरीर में दर्द और थकान बढ़ा सकती है। परीक्षा में खराब मुद्रा को स्वास्थ्य समस्या से जोड़ें।
Why is proper lighting necessary at the workplace?कार्यस्थल पर सही रोशनी किसलिए जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Proper lighting helps visibility and reduces eye pressure. Exam tip: link lighting with visual comfort.सही रोशनी से देखने में सुविधा होती है और आँखों पर दबाव घटता है। परीक्षा में रोशनी को दृश्य आराम से जोड़ें।
What is the benefit of correct chair height?कुर्सी की ऊँचाई सही होने से क्या लाभ होता है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Correct height gives proper support to feet and back. Exam tip: connect chair height with correct posture.सही ऊँचाई पैरों और पीठ को उचित सहारा देती है। परीक्षा में कुर्सी की ऊँचाई को सही मुद्रा से जोड़ें।
Why is proper screen distance important while working on a computer?कंप्यूटर पर काम करते समय स्क्रीन की उचित दूरी क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:C
The direct answer is C: proper screen distance reduces eye strain. Ergonomics means arranging tools and surroundings so work is safe, comfortable and efficient. If the screen is too near, the eyes must focus at an uncomfortable distance; if it is too far, reading may cause squinting and leaning forward. A suitable distance helps the eyes focus more comfortably and supports a better sitting posture. A is wrong because screen distance does not decorate a chair. B is wrong because distance does not save paper. C is correct because it can reduce eye fatigue and discomfort. D is wrong because screen distance does not increase noise. Keep the screen at a comfortable distance, avoid glare and take regular eye breaks. Memory cue: screen distance is for eye safety, not furniture decoration.सीधा उत्तर C है: उचित स्क्रीन दूरी आँखों पर दबाव कम करती है। एर्गोनॉमिक्स का अर्थ है काम की वस्तुओं और वातावरण को इस तरह व्यवस्थित करना कि काम सुरक्षित, आरामदायक और प्रभावी हो। स्क्रीन बहुत पास हो तो आँखों को असुविधाजनक दूरी पर लगातार फोकस करना पड़ता है; बहुत दूर हो तो पढ़ने के लिए आँखें सिकुड़ सकती हैं और व्यक्ति आगे झुक सकता है। सही दूरी आँखों को आराम से फोकस करने और सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करती है। A गलत है, क्योंकि स्क्रीन की दूरी कुर्सी सजाने के लिए नहीं होती। B गलत है, क्योंकि इससे कागज नहीं बचता। C सही है, क्योंकि इससे आँखों की थकान और असुविधा घट सकती है। D गलत है, क्योंकि स्क्रीन की दूरी शोर नहीं बढ़ाती। चमक कम रखें और बीच-बीच में आँखों को आराम दें। याद रखें: स्क्रीन की दूरी आँखों की सुरक्षा से जुड़ी है।
Why is taking a short break during work useful?काम के दौरान छोटा विराम लेना किसलिए उपयोगी है?
Correct answer:सही उत्तर:D
A short break during work allows the body and mind to recover. It reduces muscle fatigue, mental strain, and discomfort caused by working in the same posture for a long time. Therefore, option D is correct. A break does not end concentration; it helps restore it. Exam tip: In ergonomics, connect short breaks with reduced fatigue and sustained work efficiency.काम के बीच छोटा विराम शरीर और मन को आराम देता है, जिससे मांसपेशियों की थकान, मानसिक तनाव और एक ही मुद्रा में काम करने से होने वाली असुविधा कम होती है। इसलिए विकल्प D सही है। विराम का उद्देश्य एकाग्रता समाप्त करना नहीं, बल्कि उसे पुनः बेहतर बनाना है। परीक्षा टिप: एर्गोनॉमिक्स में छोटे विराम को थकान कम करने और कार्यक्षमता बनाए रखने से जोड़ें।
Keeping a heavy object near waist level at safe height is an example of what?भारी वस्तु को कमर के पास सुरक्षित ऊँचाई पर रखना किसका उदाहरण है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Keeping heavy objects at safe height reduces injury risk. Exam tip: remember heavy items and proper height.सुरक्षित ऊँचाई पर भारी वस्तु रखने से चोट का खतरा घटता है। परीक्षा में भारी वस्तु और सही ऊँचाई याद रखें।
Why should the size of a tool suit the hand?उपकरण का आकार हाथ के अनुकूल होना क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:B
A hand-suited tool improves grip and makes work safer. Exam tip: connect tool design with the user.हाथ के अनुकूल उपकरण से पकड़ मजबूत और काम सुरक्षित होता है। परीक्षा में उपकरण डिजाइन को उपयोगकर्ता से जोड़ें।
Keeping spices and utensils within proper reach in a kitchen is linked with which benefit?रसोई में मसाले और बर्तन सही पहुँच में रखना किस लाभ से जुड़ा है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Proper reach reduces unnecessary walking and bending. Exam tip: remember the importance of reach in kitchen arrangement.सही पहुँच से अनावश्यक चलना और झुकना कम होता है। परीक्षा में रसोई व्यवस्था में पहुँच का महत्व याद रखें।
What effect can ergonomics have on a worker's productivity?एर्गोनॉमिक्स कार्यकर्ता की उत्पादकता पर क्या प्रभाव डाल सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:D
The direct answer is D: ergonomics can increase productivity. Ergonomics means designing the workplace, tools, posture, and work method according to the worker's body and needs. When a chair, table, tool, or working height is suitable, the worker can work more comfortably and safely. Comfort reduces unnecessary tiredness, pain, and mistakes. The worker can then maintain attention and complete useful work more efficiently, so productivity may increase. Option D is correct because good ergonomic design supports better performance. Option A is wrong because ergonomics is not intended to always reduce productivity; it generally aims to improve safety, comfort, and efficiency. Option B is wrong because fatigue, posture, tools, and workplace design clearly affect work performance. Option C is wrong because ergonomics does not stop work; it helps work continue safely. Remember: a suitable workplace helps the worker work better, not merely harder.सीधा उत्तर D है: एर्गोनॉमिक्स उत्पादकता बढ़ा सकता है। एर्गोनॉमिक्स का अर्थ है कार्यस्थल, उपकरण, बैठने या खड़े होने की मुद्रा और काम करने की विधि को कर्मचारी के शरीर तथा आवश्यकताओं के अनुकूल बनाना। जब कुर्सी, मेज, औजार और काम की ऊँचाई उचित होते हैं, तो कर्मचारी अधिक आराम और सुरक्षा से काम करता है। आराम से अनावश्यक थकान, दर्द और गलतियाँ कम हो सकती हैं। इससे ध्यान बना रहता है और काम अधिक कुशलता से पूरा होता है, इसलिए उत्पादकता बढ़ सकती है। D सही है। A गलत है, क्योंकि एर्गोनॉमिक्स का उद्देश्य हमेशा उत्पादकता घटाना नहीं, बल्कि आराम, सुरक्षा और दक्षता सुधारना है। B गलत है, क्योंकि थकान और कार्यस्थल की बनावट का प्रदर्शन से संबंध होता है। C गलत है, क्योंकि एर्गोनॉमिक्स काम बंद नहीं करता। याद रखें: सही कार्यस्थल से आराम और उत्पादकता दोनों बढ़ते हैं।
What problem may occur due to a work surface of wrong height?गलत ऊँचाई वाली कार्य सतह से कौन सी समस्या हो सकती है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Wrong height can force the body to bend repeatedly. Exam tip: link work height with body strain.गलत ऊँचाई शरीर को बार बार झुकने पर मजबूर कर सकती है। परीक्षा में कार्य ऊँचाई को शरीर तनाव से जोड़ें।
Why is it important to keep things organised at the workplace?कार्यस्थल पर वस्तुओं को व्यवस्थित रखना क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
An organised place is safe and time-saving. Exam tip: connect organisation with safety and efficiency.व्यवस्थित स्थान सुरक्षित और समय बचाने वाला होता है। परीक्षा में व्यवस्था को सुरक्षा और दक्षता से जोड़ें।
Why is keeping the wrist straight good during long computer work?लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते समय कलाई सीधी रखना किसलिए अच्छा है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Keeping the wrist straight during long computer work helps maintain a more neutral position for the hand and forearm. This can reduce unnecessary bending, pressure and strain on muscles, tendons and joints. Good wrist position is one part of ergonomic computer use, along with a suitable keyboard height, relaxed shoulders and regular breaks. Therefore, option A is correct. Wrist position cannot increase sound, brighten the screen or remove a chair.
The question asks about a health benefit, so the relevant choice must relate to physical comfort and injury prevention. If the wrist remains sharply bent for a long time, tissues may experience extra stress and discomfort. A straight, relaxed position does not guarantee that all problems will be prevented, because posture, workload and breaks also matter, but it generally supports safer computer use. Thus, reducing wrist strain is the most accurate reason and makes option A the correct answer.लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हुए कलाई को सीधा रखने से हाथ और अग्रबाहु की स्थिति अधिक स्वाभाविक बनी रहती है। इससे अनावश्यक मोड़, दबाव और मांसपेशियों, नसों तथा जोड़ों पर पड़ने वाला तनाव कम हो सकता है। उचित कीबोर्ड ऊंचाई, ढीले कंधे और बीच-बीच में विश्राम भी एर्गोनॉमिक्स के महत्वपूर्ण भाग हैं। इसलिए विकल्प A सही है। कलाई की स्थिति आवाज बढ़ाने, स्क्रीन चमकाने या कुर्सी हटाने से संबंधित नहीं है।
प्रश्न स्वास्थ्य और आराम से जुड़े लाभ के बारे में है, इसलिए सही विकल्प शारीरिक तनाव से संबंधित होना चाहिए। यदि कलाई लंबे समय तक बहुत मुड़ी रहे, तो ऊतकों पर अतिरिक्त दबाव और असुविधा हो सकती है। सीधी और आरामदायक स्थिति हर समस्या को पूरी तरह रोकने की गारंटी नहीं देती, क्योंकि मुद्रा, काम का समय और विश्राम भी महत्वपूर्ण हैं; फिर भी यह कंप्यूटर उपयोग को अधिक सुरक्षित बनाती है। इसलिए कलाई का तनाव कम करना विकल्प A को सही बनाता है।
Ergonomics can help reduce which type of injuries?एर्गोनॉमिक्स किस प्रकार की चोटों को कम करने में सहायक हो सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Correct posture and tools reduce injuries from wrong strain. Exam tip: remember posture-related injuries.सही मुद्रा और उपकरण गलत दबाव से होने वाली चोट घटाते हैं। परीक्षा में मुद्रा संबंधी चोटों को याद रखें।
Why is enough air necessary at the workplace?कार्यस्थल पर पर्याप्त हवा क्यों जरूरी है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Enough air maintains comfort and freshness while working. Exam tip: connect air and temperature with work environment.पर्याप्त हवा से काम करते समय आराम और ताजगी बनी रहती है। परीक्षा में हवा और तापमान को कार्य वातावरण से जोड़ें।
Why is giving rest to the body necessary in repetitive work?बार बार दोहराए जाने वाले काम में शरीर को आराम देना क्यों आवश्यक है?
Correct answer:सही उत्तर:B
Repetition can put continuous pressure on muscles. Exam tip: remember the relation between repetition and breaks.दोहराव से मांसपेशियों पर लगातार दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में दोहराव और विराम का संबंध याद रखें।
Which benefit can an employer get from proper ergonomic arrangement?सही एर्गोनॉमिक व्यवस्था से नियोक्ता को कौन सा लाभ हो सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:C
Better arrangement helps employees work safely and effectively. Exam tip: remember productivity as an employer benefit.बेहतर व्यवस्था से कर्मचारी सुरक्षित और अधिक प्रभावी काम कर सकते हैं। परीक्षा में नियोक्ता लाभ में उत्पादकता याद रखें।
Why can taking items from a very high shelf be risky?बहुत ऊँचे शेल्फ से सामान उतारना क्यों जोखिमपूर्ण हो सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:D
Balance may be lost while taking items from a high shelf. Exam tip: remember safe storage height.ऊँचे शेल्फ से वस्तु उतारते समय संतुलन बिगड़ सकता है। परीक्षा में सुरक्षित भंडारण ऊँचाई याद रखें।
Correct height of a sewing machine can reduce which problem?सिलाई मशीन की सही ऊँचाई किस समस्या को कम कर सकती है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Correct height reduces bending and gives comfort to the body. Exam tip: remember ergonomics in household tasks like stitching.सही ऊँचाई से झुकना कम होता है और शरीर को आराम मिलता है। परीक्षा में सिलाई जैसे घरेलू कार्यों में एर्गोनॉमिक्स याद रखें।
Why is it good to keep wires away from pathways in an office?कार्यालय में तारों को रास्ते से हटाकर रखना किसलिए अच्छा है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Wires spread across a walkway can catch a person’s foot, increasing the risk of tripping, falling and injury. Keeping them away from pathways, or covering them safely, is an important office ergonomics and safety measure. Increasing sound is not a purpose of moving wires. Exam tip: a clear workplace pathway is linked to accident prevention.रास्ते में फैले तारों से व्यक्ति का पैर उलझ सकता है, जिससे ठोकर लगने, गिरने और चोट लगने का जोखिम बढ़ता है। इसलिए तारों को रास्ते से हटाकर या सुरक्षित ढंग से ढककर रखना कार्यालय की एर्गोनॉमिक सुरक्षा का महत्त्वपूर्ण उपाय है। ध्वनि बढ़ाना तारों को हटाने का उद्देश्य नहीं है। परीक्षा टिप: कार्यस्थल पर रास्ता साफ रखना हमेशा दुर्घटना-निवारण से संबंधित होता है।
Why is the human body considered in ergonomics?एर्गोनॉमिक्स में मानव शरीर का ध्यान क्यों रखा जाता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Work arrangement according to the human body can reduce fatigue and injury. Exam tip: remember body-suited design.मानव शरीर के अनुसार कार्य व्यवस्था से थकान और चोट कम हो सकती है। परीक्षा में शरीर के अनुकूल डिजाइन याद रखें।
Repeatedly raising hands upward in a task may be linked with which problem?किसी काम में बार बार ऊपर हाथ उठाना किस समस्या से जुड़ सकता है?
Correct answer:सही उत्तर:A
Repeated overhead reaching can strain the shoulders. Exam tip: remember the relation between height and shoulders.बार बार हाथ ऊपर उठाने से कंधों पर दबाव पड़ सकता है। परीक्षा में ऊँचाई और कंधे का संबंध याद रखें।
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