Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण व्यवहार बदलाव और फॉलो अप/Balanced energy control behaviour change and follow-up
Step 1
Concept
Obesity management should be safe and long term. In exams write sustainable weight management.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण व्यवहार बदलाव और फॉलो अप / Balanced energy control behaviour change and follow-up. Obesity management should be safe and long term. In exams write sustainable weight management.
Step 3
Exam Tip
मोटापा प्रबंधन सुरक्षित और दीर्घकालिक होना चाहिए। परीक्षा में sustainable weight management लिखें।
A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण और व्यवहारिक भोजन योजना/Balanced energy control and practical meal plan
Step 1
Concept
Weight control needs safe and sustainable diet planning. In exams write avoiding crash diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण और व्यवहारिक भोजन योजना / Balanced energy control and practical meal plan. Weight control needs safe and sustainable diet planning. In exams write avoiding crash diet.
Step 3
Exam Tip
वजन नियंत्रण में सुरक्षित और टिकाऊ आहार योजना जरूरी है। परीक्षा में crash diet से बचाव लिखें।
Excess sugar and fat can increase energy intake. In exams remember moderation in a regular diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. असंतुलित ऊर्जा सेवन / Imbalanced energy intake. Excess sugar and fat can increase energy intake. In exams remember moderation in a regular diet.
Step 3
Exam Tip
अधिक चीनी और वसा ऊर्जा सेवन बढ़ा सकते हैं। परीक्षा में नियमित आहार में संयम याद रखें।
A low energy diet can help in weight control. In exams remember balanced energy control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतुलित वजन नियंत्रण / Balanced weight control. A low energy diet can help in weight control. In exams remember balanced energy control.
Step 3
Exam Tip
कम ऊर्जा आहार वजन नियंत्रण में सहायक हो सकता है। परीक्षा में संतुलित ऊर्जा नियंत्रण याद रखें।
In obesity energy intake is controlled in a balanced way. In exams do not consider food stoppage as the correct method.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण / Balanced energy control. In obesity energy intake is controlled in a balanced way. In exams do not consider food stoppage as the correct method.
Step 3
Exam Tip
मोटापे में संतुलित तरीके से ऊर्जा सेवन नियंत्रित किया जाता है। परीक्षा में भोजन बंद करना सही उपाय न मानें।
B. संतुलित ऊर्जा और प्रोटीन/Balanced energy and protein
Step 1
Concept
During recovery energy and protein provide strength and repair. In exams connect recovery with balanced nutrition.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. संतुलित ऊर्जा और प्रोटीन / Balanced energy and protein. During recovery energy and protein provide strength and repair. In exams connect recovery with balanced nutrition.
Step 3
Exam Tip
स्वास्थ्य लाभ में ऊर्जा और प्रोटीन शरीर को शक्ति और मरम्मत देते हैं। परीक्षा में रिकवरी को संतुलित पोषण से जोड़ें।
A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण और नियमित भोजन/Balanced energy control and regular meals
Step 1
Concept
In obesity, energy-controlled nutritious diet is the safest approach. In exams, consider crash diets wrong.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण और नियमित भोजन / Balanced energy control and regular meals. In obesity, energy-controlled nutritious diet is the safest approach. In exams, consider crash diets wrong.
Step 3
Exam Tip
मोटापे में ऊर्जा नियंत्रित और पोषक आहार सबसे सुरक्षित तरीका है। परीक्षा में क्रैश डाइट को गलत मानें।
C. ऊर्जा प्रोटीन और रक्षक खाद्य का संतुलित मिश्रण/Balanced mix of energy protein and protective food
Step 1
Concept
A healthy breakfast gives balanced energy and nutrition to start the day. For exams connect breakfast with meal balance.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. ऊर्जा प्रोटीन और रक्षक खाद्य का संतुलित मिश्रण / Balanced mix of energy protein and protective food. A healthy breakfast gives balanced energy and nutrition to start the day. For exams connect breakfast with meal balance.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ नाश्ता दिन की शुरुआत के लिए संतुलित ऊर्जा और पोषण देता है। परीक्षा में breakfast को meal balance से जोड़ें।
A. क्योंकि प्रोटीन और संतुलित ऊर्जा की भी जरूरत होती है/Because protein and balanced energy are also needed
Step 1
Concept
Burns need energy, protein and micronutrients for wound healing. In exams, avoid empty calories.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि प्रोटीन और संतुलित ऊर्जा की भी जरूरत होती है / Because protein and balanced energy are also needed. Burns need energy, protein and micronutrients for wound healing. In exams, avoid empty calories.
Step 3
Exam Tip
जलन में घाव भरने के लिए ऊर्जा, प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व चाहिए। परीक्षा में खाली कैलोरी से बचें।
A. क्योंकि वजन प्रबंधन में भी शरीर क्रियाएं चलती रहती हैं/Because body functions continue during weight management
Step 1
Concept
A low-energy diet should not cause nutrient deficiency. In exams, write balanced energy restriction.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि वजन प्रबंधन में भी शरीर क्रियाएं चलती रहती हैं / Because body functions continue during weight management. A low-energy diet should not cause nutrient deficiency. In exams, write balanced energy restriction.
Step 3
Exam Tip
कम ऊर्जा आहार में पोषण कमी नहीं होनी चाहिए। परीक्षा में संतुलित ऊर्जा कमी लिखें।
In obesity balance between energy intake and expenditure is important. For exams remember low calorie balanced diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. संतुलित ऊर्जा नियंत्रण / Balanced energy control. In obesity balance between energy intake and expenditure is important. For exams remember low calorie balanced diet.
Step 3
Exam Tip
मोटापे में ऊर्जा सेवन और खर्च का संतुलन जरूरी होता है। परीक्षा में कम कैलोरी और संतुलित आहार याद रखें।
A. कमजोरी और पोषक कमी/Weakness and nutrient deficiency
Step 1
Concept
Excessive energy reduction can be unsafe. In exams remember safe and balanced energy control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कमजोरी और पोषक कमी / Weakness and nutrient deficiency. Excessive energy reduction can be unsafe. In exams remember safe and balanced energy control.
Step 3
Exam Tip
अत्यधिक ऊर्जा कमी असुरक्षित हो सकती है। परीक्षा में सुरक्षित और संतुलित ऊर्जा नियंत्रण याद रखें।
B. संतुलित ऊर्जा और प्रोटीन में सहायता के लिए/To support balanced energy and protein
Step 1
Concept
Roti gives energy and dal can be a protein source. In exams, remember meal combination.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. संतुलित ऊर्जा और प्रोटीन में सहायता के लिए / To support balanced energy and protein. Roti gives energy and dal can be a protein source. In exams, remember meal combination.
Step 3
Exam Tip
रोटी ऊर्जा देती है और दाल प्रोटीन का स्रोत हो सकती है। परीक्षा में meal combination याद रखें।
