A. क्योंकि पैक खाद्य पदार्थों में छिपा सोडियम हो सकता है/Because packaged foods may have hidden sodium
Explanation
Simple Explanation
कम सोडियम आहार में छिपे नमक के स्रोत भी देखे जाते हैं। परीक्षा में लेबल पढ़ना याद रखें। / In a low sodium diet hidden salt sources are also checked. In exams remember label reading.
A. इनमें नमक चीनी या वसा अधिक हो सकते हैं/They may be high in salt sugar or fat
Explanation
Simple Explanation
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में छिपे तत्व अधिक हो सकते हैं। परीक्षा में लेबल पढ़ना और संयम याद रखें। / Processed foods may contain high hidden components. In exams remember label reading and moderation.
A. कुछ पैक खाद्य पदार्थों में छिपा ग्लूटेन हो सकता है/Some packaged foods may contain hidden gluten
Explanation
Simple Explanation
पैक खाद्य पदार्थों में गेहूं आधारित घटक हो सकते हैं। परीक्षा में छिपे स्रोत पहचानें। / Packaged foods may have wheat based ingredients. In exams identify hidden sources.
A. इनमें छिपा सोडियम अधिक हो सकता है/They may contain high hidden sodium
Explanation
Simple Explanation
पैक खाद्य पदार्थों में छिपा नमक हो सकता है। परीक्षा में खाद्य लेबल पढ़ना याद रखें। / Packaged foods may contain hidden salt. In exams remember reading food labels.
B. कम सोडियम या मधुमेह आहार/Low sodium or diabetes diet
Explanation
Simple Explanation
लेबल पढ़ने से छिपे नमक या चीनी की जानकारी मिलती है। परीक्षा में पैक खाद्य पदार्थों में सावधानी याद रखें। / Reading labels gives information about hidden salt or sugar. In exams remember caution with packaged foods.
A. सोडियम या चीनी नियंत्रण में/In sodium or sugar control
Explanation
Simple Explanation
लेबल पढ़ने से छिपे नमक या चीनी की जानकारी मिल सकती है। परीक्षा में पैक भोजन में सावधानी याद रखें। / Reading labels can show hidden salt or sugar. In exams remember caution with packaged foods.
A. छिपे सोडियम को पहचानने के लिए/To identify hidden sodium
Explanation
Simple Explanation
पैक खाद्य पदार्थों में सोडियम छिपा हो सकता है। परीक्षा में लेबल पढ़ना आहार नियंत्रण का भाग समझें। / Packaged foods may contain hidden sodium. In exams treat label reading as part of diet control.
A. कुछ में नमक या सोडियम यौगिक हो सकते हैं/Some may contain salt or sodium compounds
Explanation
Simple Explanation
बेकरी और पैक खाद्य पदार्थ छिपे सोडियम का स्रोत हो सकते हैं। परीक्षा में खाद्य लेबल पढ़ना याद रखें। / Bakery and packaged foods can be hidden sodium sources. In exams remember reading food labels.
A. छिपे सोडियम की पहचान के लिए/To identify hidden sodium
Explanation
Simple Explanation
कई पैक खाद्य पदार्थों में सोडियम अधिक हो सकता है। परीक्षा में लेबल पढ़ने को कम सोडियम आहार से जोड़ें। / Many packaged foods may contain high sodium. In exams connect label reading with low sodium diet.
B. छिपे हुए ग्लूटेन स्रोत पहचानने के लिए/To identify hidden gluten sources
Explanation
Simple Explanation
कई पैक खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन छिपा हो सकता है। परीक्षा में सुरक्षित विकल्पों की पहचान लिखें। / Many packaged foods may contain hidden gluten. In exams, write identifying safe alternatives.
B. कुल ऊर्जा दो सेवारत के अनुसार होगी/Total energy will be according to two servings
Explanation
Simple Explanation
कुल सेवन के अनुसार लेबल की जानकारी गुणा करनी पड़ती है। परीक्षा में सेवारत मात्रा ध्यान से पढ़ें। / Label information must be multiplied according to total intake. In exams, read serving size carefully.
A. यह एक सामान्य संदर्भ पर आधारित होता है और व्यक्ति की जरूरत अलग हो सकती है/It is based on a general reference and individual needs may differ
Explanation
Simple Explanation
लेबल सामान्य मार्गदर्शन देता है, व्यक्तिगत आहार निर्णय नहीं। परीक्षा में लेबल और व्यक्तिगत जरूरत अलग रखें। / Labels give general guidance, not individual diet decisions. In exams, keep label and individual needs separate.
C. घटक सूची और पोषण लेबल पढ़ना/Reading ingredient list and nutrition label
Explanation
Simple Explanation
छिपी चीनी अक्सर पैकेट खाद्य में लेबल से पहचानी जाती है। परीक्षा में सामग्री सूची पढ़ना याद रखें। / Hidden sugar is often identified in packaged foods through labels. For exams remember reading the ingredient list.
B. वजन प्रबंधन के लिए पैकेट स्नैक चुनते समय/While choosing a packaged snack for weight management
Explanation
Simple Explanation
लेबल से ऊर्जा और वसा की तुलना कर बेहतर चुनाव किया जा सकता है। परीक्षा में पैकेट खाद्य के लिए लेबल पढ़ें। / Labels help compare energy and fat for better choices. For exams read labels for packaged foods.
A. व्यक्ति कई सेवारत खा सकता है पर ऊर्जा एक सेवारत की पढ़ सकता है/A person may eat several servings but read energy for one serving
Explanation
Simple Explanation
लेबल की ऊर्जा जानकारी अक्सर एक सेवारत पर आधारित होती है। परीक्षा में कुल सेवन से गणना करें। / Energy on labels is often based on one serving. In exams, calculate according to total intake.
A. रोग जोखिम से जुड़े चयन करने के लिए/To make choices related to disease risk
Explanation
Simple Explanation
चीनी और सोडियम की अधिकता कुछ स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ी हो सकती है। परीक्षा में पैक्ड खाद्य लेबल पढ़ना लिखें। / Excess sugar and sodium may be linked with some health risks. In exams, write reading labels on packaged foods.
A. जब उसमें नमक चीनी और वसा बहुत अधिक हों/When it has very high salt sugar and fat
Explanation
Simple Explanation
सभी पैकेट खाद्य स्वस्थ नहीं होते इसलिए लेबल पढ़ना जरूरी है। परीक्षा में snack choice में label देखें। / Not all packaged foods are healthy so label reading is important. For exams check labels in snack choice.
B. जब कम वसा या नियंत्रित ऊर्जा भोजन चुनना हो/When choosing low fat or energy controlled food
Explanation
Simple Explanation
लेबल वसा और ऊर्जा की तुलना करने में मदद करता है। परीक्षा में packaged food choice में label देखें। / Labels help compare fat and energy. For exams check labels in packaged food choice.
A. छिपे सोडियम का सेवन अधिक रह सकता है/Hidden sodium intake may remain high
Explanation
Simple Explanation
सोडियम केवल नमकदानी से नहीं बल्कि नमकीन खाद्य से भी मिलता है। परीक्षा में hidden sodium sources याद रखें। / Sodium comes not only from table salt but also from salty foods. For exams remember hidden sodium sources.
D. पैकेट पेय और मीठे स्नैक चुनते समय/While choosing packaged drinks and sweet snacks
Explanation
Simple Explanation
पैकेट खाद्य में अतिरिक्त चीनी हो सकती है जिसे लेबल से पहचाना जा सकता है। परीक्षा में label reading याद रखें। / Packaged foods can contain added sugar which can be identified by labels. For exams remember label reading.
सोडियम अधिक सेवन रक्तचाप से जुड़ सकता है। परीक्षा में पैक्ड खाद्य में छिपे सोडियम को देखें। / High sodium intake can be linked with blood pressure. In exams, check hidden sodium in packaged foods.
A. पोषक सेवन का गलत अनुमान लग सकता है/Nutrient intake may be estimated incorrectly
Explanation
Simple Explanation
लेबल की जानकारी निश्चित सेवारत मात्रा पर आधारित होती है। परीक्षा में खाई गई कुल मात्रा अलग से देखें। / Label information is based on a fixed serving size. In exams, check the total amount eaten separately.
C. जब स्वास्थ्य के लिए पैकेट खाद्य चुनना हो/When choosing packaged food for health
Explanation
Simple Explanation
विज्ञापन हमेशा पोषण गुणवत्ता नहीं बताता। परीक्षा में label और जरूरत देखकर चुनाव करें। / Advertisement does not always show nutrition quality. For exams choose by label and need.
A. पैकेट खाद्य में नमक चीनी वसा और समाप्ति तिथि जानने के लिए/To know salt sugar fat and expiry date in packaged food
Explanation
Simple Explanation
लेबल सही खाद्य चुनाव और सुरक्षा में मदद करता है। परीक्षा में label reading को informed choice से जोड़ें। / Labels help in correct food choice and safety. For exams connect label reading with informed choice.
D. ऊर्जा, वसा, चीनी और सोडियम/Energy, fat, sugar and sodium
Explanation
Simple Explanation
खाद्य लेबल पैक्ड खाद्य की पोषण जानकारी देता है। परीक्षा में स्वस्थ चुनाव के लिए लेबल पढ़ना याद रखें। / A food label gives nutrition information of packaged food. In exams, remember label reading for healthy choices.
C. लेबल की जानकारी निश्चित मात्रा पर आधारित होती है/Label information is based on a fixed amount
Explanation
Simple Explanation
लेबल में पोषण जानकारी एक निश्चित सेवारत मात्रा के लिए होती है। परीक्षा में सेवारत मात्रा और खाई गई मात्रा अलग समझें। / Nutrition information on labels is for a fixed serving size. In exams, distinguish serving size from the amount eaten.
B. सुरक्षा और उपयोग योग्य समय जानने के लिए/To know safety and usable period
Explanation
Simple Explanation
समाप्ति तिथि से पता चलता है कि खाद्य कब तक उपयोग के लिए सुरक्षित हो सकता है। परीक्षा में expiry date को food safety से जोड़ें। / Expiry date indicates until when food may be safe to use. For exams connect expiry date with food safety.
A. क्योंकि विज्ञापन हमेशा पोषण जरूरत नहीं बताता/Because advertisement does not always show nutritional need
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ चुनाव के लिए लेबल जरूरत और पोषण जानकारी देखनी चाहिए। परीक्षा में informed choice याद रखें। / For healthy choice labels needs and nutrition information should be checked. For exams remember informed choice.
C. पोषण लेबल जरूरत और स्वच्छता देखकर चुनना/Choosing by nutrition label need and hygiene
Explanation
Simple Explanation
स्वस्थ चुनाव में पोषण जानकारी जरूरत और सुरक्षा तीनों देखे जाते हैं। परीक्षा में informed food choice याद रखें। / Healthy choice considers nutrition information need and safety. For exams remember informed food choice.
D. लेबल निर्माण तिथि और समाप्ति तिथि/Label manufacture date and expiry date
Explanation
Simple Explanation
पैकेट भोजन में लेबल और तारीख देखना खाद्य सुरक्षा के लिए जरूरी है। परीक्षा में expiry date याद रखें। / Checking label and dates on packaged food is important for food safety. For exams remember expiry date.
