D. आत्मविश्वास क्षमता और तैयारी के यथार्थ आकलन पर आधारित होता है/Self-confidence is based on a realistic assessment of ability and preparation
Step 1
Concept
True confidence comes from a realistic understanding of abilities and limitations. In exams choose the option that avoids exaggeration.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. आत्मविश्वास क्षमता और तैयारी के यथार्थ आकलन पर आधारित होता है / Self-confidence is based on a realistic assessment of ability and preparation. True confidence comes from a realistic understanding of abilities and limitations. In exams choose the option that avoids exaggeration.
Step 3
Exam Tip
सच्चा आत्मविश्वास अपनी क्षमता और सीमाओं की वास्तविक समझ से बनता है। परीक्षा में अतिशयोक्ति से बचने वाला विकल्प चुनें।
B. नकारात्मक आत्मसंवाद प्रयास और आत्मविश्वास घटा सकता है/Negative self-talk may reduce effort and confidence
Step 1
Concept
Repeated negative statements can weaken the willingness to try. In exams identify the behavioural effect of self-talk.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. नकारात्मक आत्मसंवाद प्रयास और आत्मविश्वास घटा सकता है / Negative self-talk may reduce effort and confidence. Repeated negative statements can weaken the willingness to try. In exams identify the behavioural effect of self-talk.
Step 3
Exam Tip
बार बार नकारात्मक कथन करने से प्रयास करने की इच्छा कमजोर हो सकती है। परीक्षा में आत्मसंवाद के व्यवहारिक प्रभाव को पहचानें।
C. नियमित अभ्यास से मैं अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकता हूँ/With regular practice I can improve my performance
Step 1
Concept
Believable positive self-talk connects effort with improvement. In exams choose actionable statements over unrealistic claims.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. नियमित अभ्यास से मैं अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकता हूँ / With regular practice I can improve my performance. Believable positive self-talk connects effort with improvement. In exams choose actionable statements over unrealistic claims.
Step 3
Exam Tip
विश्वसनीय सकारात्मक कथन प्रयास और सुधार से जुड़ा होता है। परीक्षा में अवास्तविक दावों के स्थान पर क्रियात्मक कथन चुनें।
A. प्रतिक्रिया में उपयोगी बिंदु पहचानकर सुधार की योजना बनाना/Identify useful points and make an improvement plan
Step 1
Concept
Using corrective feedback as a learning tool reflects mature confidence. In exams look for the link between feedback and improvement.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. प्रतिक्रिया में उपयोगी बिंदु पहचानकर सुधार की योजना बनाना / Identify useful points and make an improvement plan. Using corrective feedback as a learning tool reflects mature confidence. In exams look for the link between feedback and improvement.
Step 3
Exam Tip
सुधारात्मक प्रतिक्रिया को सीखने के साधन की तरह लेना परिपक्व आत्मविश्वास है। परीक्षा में प्रतिक्रिया और सुधार का संबंध देखें।
D. समस्या को अनदेखा करके कहना कि सब अपने आप ठीक होगा/Ignoring the problem and saying everything will fix itself
Step 1
Concept
Positive thinking accepts a problem and searches for solutions. In exams distinguish passive optimism from active thinking.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. समस्या को अनदेखा करके कहना कि सब अपने आप ठीक होगा / Ignoring the problem and saying everything will fix itself. Positive thinking accepts a problem and searches for solutions. In exams distinguish passive optimism from active thinking.
Step 3
Exam Tip
सकारात्मक सोच समस्या को स्वीकार करके समाधान खोजती है। परीक्षा में निष्क्रिय आशावाद और सक्रिय सोच में अंतर करें।
C. अपनी पिछली प्रगति से तुलना करके अगला लक्ष्य तय करना चाहिए/Compare with personal past progress and set the next goal
Step 1
Concept
Comparing with one's own past progress is healthier and motivating. In exams choose self-development over social comparison.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. अपनी पिछली प्रगति से तुलना करके अगला लक्ष्य तय करना चाहिए / Compare with personal past progress and set the next goal. Comparing with one's own past progress is healthier and motivating. In exams choose self-development over social comparison.
Step 3
Exam Tip
स्वयं की पिछली प्रगति से तुलना करना स्वस्थ और प्रेरक होता है। परीक्षा में सामाजिक तुलना के बजाय आत्मविकास वाला विकल्प चुनें।
A. मैं इस बार कम अंक लाया हूँ इसलिए कभी सफल नहीं हो सकता से मैं अपनी गलतियाँ सुधारकर बेहतर कर सकता हूँ/From I scored low so I can never succeed to I can improve by correcting my mistakes
Step 1
Concept
A balanced thought accepts the fact while keeping the possibility of improvement. In exams choose statements containing both realism and hope.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. मैं इस बार कम अंक लाया हूँ इसलिए कभी सफल नहीं हो सकता से मैं अपनी गलतियाँ सुधारकर बेहतर कर सकता हूँ / From I scored low so I can never succeed to I can improve by correcting my mistakes. A balanced thought accepts the fact while keeping the possibility of improvement. In exams choose statements containing both realism and hope.
Step 3
Exam Tip
संतुलित विचार तथ्य को स्वीकार करता है और सुधार की संभावना बनाए रखता है। परीक्षा में यथार्थ और आशा दोनों वाले कथन को चुनें।
D. हर गलती के बाद स्वयं को अयोग्य कहना/Calling oneself incapable after every mistake
Step 1
Concept
Negative self-talk that links mistakes with identity reduces confidence. In exams focus on behaviour and its long-term effect.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. हर गलती के बाद स्वयं को अयोग्य कहना / Calling oneself incapable after every mistake. Negative self-talk that links mistakes with identity reduces confidence. In exams focus on behaviour and its long-term effect.
Step 3
Exam Tip
गलती को पहचान से जोड़ने वाला नकारात्मक आत्मसंवाद आत्मविश्वास घटाता है। परीक्षा में व्यवहार और दीर्घकालिक प्रभाव पर ध्यान दें।
B. अभ्यास करना और स्वयं को शांत ढंग से कार्य करते हुए देखना/Practise and imagine oneself performing calmly
Step 1
Concept
Positive visualisation combined with preparation readies both mind and skill. In exams select visualisation linked with real practice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. अभ्यास करना और स्वयं को शांत ढंग से कार्य करते हुए देखना / Practise and imagine oneself performing calmly. Positive visualisation combined with preparation readies both mind and skill. In exams select visualisation linked with real practice.
Step 3
Exam Tip
तैयारी के साथ सकारात्मक कल्पना मन और कौशल दोनों को तैयार करती है। परीक्षा में कल्पना को वास्तविक अभ्यास से जुड़े विकल्प में चुनें।
C. पहले एक छोटा और तैयार बिंदु साझा करना/First share one small prepared point
Step 1
Concept
A small prepared contribution reduces fear and creates a successful experience. In exams identify gradual practice.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. पहले एक छोटा और तैयार बिंदु साझा करना / First share one small prepared point. A small prepared contribution reduces fear and creates a successful experience. In exams identify gradual practice.
Step 3
Exam Tip
छोटा तैयार योगदान डर कम करता है और सफलता का अनुभव देता है। परीक्षा में क्रमिक अभ्यास वाले विकल्प को पहचानें।
