Practice focused topic-wise MCQs with answers and explanations for quick revision and exam preparation.
Difficulty select karke sirf is topic ke focused MCQs practice karein. Score, timer aur explanations student-friendly flow me milenge.
Showing 81-90 of 600 questions.
Which is a common source of vitamin C?
C. नींबू और आंवलाLemon and amla
नींबू और आंवला विटामिन सी के अच्छे स्रोत माने जाते हैं। परीक्षा में citrus fruits याद रखें। / Lemon and amla are considered good sources of vitamin C. For exams remember citrus fruits.
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Vitamin A is important for what?
D. दृष्टि और शरीर की रक्षा के लिएFor vision and body protection
विटामिन ए सामान्य दृष्टि, विशेषकर कम प्रकाश में देखने, तथा त्वचा और श्लेष्म झिल्लियों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण है। यह शरीर की रोगों से रक्षा करने वाली क्षमता को भी सहारा देता है, इसलिए विकल्प D सही है। रक्त का थक्का बनने का मुख्य संबंध विटामिन K से है, जबकि हड्डियों और दाँतों के लिए विटामिन D अधिक महत्वपूर्ण है। परीक्षा टिप: विटामिन ए को आँखों और संक्रमण से सुरक्षा से जोड़कर याद रखें। / Vitamin A is essential for normal vision, especially vision in dim light, and for maintaining healthy skin and mucous membranes. It also supports the body’s defence against infections, so option D is correct. Blood clotting is mainly associated with vitamin K, while vitamin D is more closely linked with bones and teeth. Exam tip: remember vitamin A with eyes and protection from infections.
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Iron is mainly related to what?
A. हीमोग्लोबिन का निर्माणFormation of hemoglobin
आयरन हीमोग्लोबिन का आवश्यक घटक है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों तक पहुँचाता है, इसलिए आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। रक्त का थक्का बनने में मुख्य भूमिका विटामिन K की होती है। परीक्षा टिप: आयरन को हीमोग्लोबिन और एनीमिया से जोड़कर याद रखें। / Iron is an essential component of hemoglobin. Hemoglobin in red blood cells carries oxygen to different parts of the body; therefore, iron deficiency can lead to anemia. Blood clotting is mainly associated with vitamin K, not iron. Exam tip: Remember iron with hemoglobin and anemia.
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What is the main function of calcium?
B. हड्डियों और दाँतों को मजबूत रखनाKeeping bones and teeth strong
कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है, जो हड्डियों और दाँतों की संरचना तथा मजबूती बनाए रखने में मुख्य भूमिका निभाता है। यह मांसपेशियों के संकुचन और रक्त के थक्के बनने में भी सहायक है, पर इसका प्रमुख कार्य हड्डियों और दाँतों के स्वास्थ्य से जुड़ा है। रक्त में ऑक्सीजन का परिवहन हीमोग्लोबिन करता है, कैल्शियम नहीं। परीक्षा टिप: कैल्शियम का संबंध मुख्यतः हड्डियों, दाँतों और दूध-दुग्ध उत्पादों से याद रखें। / Calcium is an essential mineral whose main role is to build and maintain strong bones and teeth. It also helps in muscle contraction and blood clotting, but bone and tooth health is its primary function. Oxygen is transported in blood mainly by haemoglobin, not calcium. Exam tip: Associate calcium mainly with bones, teeth, and milk products.
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What problem can protein deficiency cause?
A. शरीर निर्माण और मरम्मत में कमीReduced body building and repair
प्रोटीन की कमी से वृद्धि और ऊतक मरम्मत प्रभावित हो सकती है। परीक्षा में protein deficiency को growth से जोड़ें। / Protein deficiency can affect growth and tissue repair. For exams connect protein deficiency with growth.
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Which is a good source of fibre?
A. साबुत अनाज और फलWhole grains and fruits
साबुत अनाज और फल आहार-रेशा (फाइबर) के अच्छे स्रोत हैं। रेशा पाचन को सहारा देता है और मल त्याग को नियमित रखने में मदद करता है। घी में वसा अधिक होती है, जबकि सफेद चीनी और नमक में फाइबर नहीं होता। परीक्षा टिप: साबुत, बिना अधिक प्रसंस्कृत किए गए पादप-आधारित खाद्य पदार्थों को फाइबर का स्रोत मानें। / Whole grains and fruits are good sources of dietary fibre. Fibre supports digestion and helps maintain regular bowel movements. Ghee is mainly fat, while white sugar and salt contain no fibre. Exam tip: Choose whole, minimally processed plant foods as fibre sources.
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What is needed to prevent deficiency diseases?
B. विभिन्न पोषक तत्वों वाला संतुलित आहारBalanced diet with different nutrients
संतुलित और विविध भोजन पोषक कमी से बचाने में मदद करता है। परीक्षा में deficiency prevention को balanced diet से जोड़ें। / Balanced and varied food helps prevent nutrient deficiency. For exams connect deficiency prevention with balanced diet.
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What is the simple meaning of overnutrition?
C. शरीर की आवश्यकता से अधिक ऊर्जा या पोषक तत्त्वों का सेवनIntake of more energy or nutrients than the body requires
अतिपोषण तब होता है जब व्यक्ति शरीर की आवश्यकता से अधिक ऊर्जा या पोषक तत्त्व लेता है। अतिरिक्त ऊर्जा लंबे समय तक लेने पर उसका संचय वसा के रूप में हो सकता है और मोटापे का जोखिम बढ़ सकता है। विकल्प A अल्पपोषण को दर्शाता है, अतिपोषण को नहीं। परीक्षा टिप: “अधिक सेवन” को अतिपोषण और “अपर्याप्त सेवन” को अल्पपोषण से जोड़ें। / Overnutrition occurs when a person consumes more energy or nutrients than the body needs. If excess energy intake continues over time, it may be stored as fat and increase the risk of obesity. Option A describes undernutrition, not overnutrition. Exam tip: link “excess intake” with overnutrition and “insufficient intake” with undernutrition.
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Which condition may be included in malnutrition?
A. कमी और अधिकता दोनोंBoth deficiency and excess
कुपोषण पोषक असंतुलन है जिसमें कमी या अधिकता दोनों हो सकती हैं। परीक्षा में malnutrition को broad term मानें। / Malnutrition is nutrient imbalance and can include both deficiency and excess. For exams consider malnutrition a broad term.
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How do body measurements help in nutrition assessment?
B. वे शरीर की वृद्धि और वजन स्थिति बताते हैंThey show growth and weight status
ऊंचाई और वजन जैसे माप पोषण स्थिति का संकेत देते हैं। परीक्षा में anthropometry को assessment से जोड़ें। / Measurements like height and weight indicate nutritional status. For exams connect anthropometry with assessment.
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