Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. व्यक्ति की पोषण जरूरत/Nutritional need of the person
Step 1
Concept
Meal planning is done according to a person's needs. For exams consider need as the basis of a balanced diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. व्यक्ति की पोषण जरूरत / Nutritional need of the person. Meal planning is done according to a person's needs. For exams consider need as the basis of a balanced diet.
Step 3
Exam Tip
भोजन योजना व्यक्ति की जरूरत के अनुसार बनाई जाती है। परीक्षा में जरूरत को संतुलित आहार का आधार मानें।
A. विभिन्न खाद्य स्रोतों से संतुलित आहार चुनने के लिए/To choose a balanced diet from different food sources
Step 1
Concept
Food groups help maintain variety and balance. For exams connect food groups with diet planning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. विभिन्न खाद्य स्रोतों से संतुलित आहार चुनने के लिए / To choose a balanced diet from different food sources. Food groups help maintain variety and balance. For exams connect food groups with diet planning.
Step 3
Exam Tip
भोजन समूह विविधता और संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। परीक्षा में food groups को diet planning से जोड़ें।
B. वे पौध आधारित प्रोटीन देती हैं/They provide plant based protein
Step 1
Concept
Pulses can be a good and affordable source of protein. For exams consider pulses a protein source.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. वे पौध आधारित प्रोटीन देती हैं / They provide plant based protein. Pulses can be a good and affordable source of protein. For exams consider pulses a protein source.
Step 3
Exam Tip
दालें प्रोटीन का अच्छा और किफायती स्रोत हो सकती हैं। परीक्षा में दालों को प्रोटीन स्रोत मानें।
B. अलग अलग पोषक तत्व मिलें/Different nutrients are obtained
Step 1
Concept
Variety provides nutrition from different food groups. For exams connect variety with balanced diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. अलग अलग पोषक तत्व मिलें / Different nutrients are obtained. Variety provides nutrition from different food groups. For exams connect variety with balanced diet.
Step 3
Exam Tip
विविधता से अलग अलग खाद्य समूहों से पोषण मिलता है। परीक्षा में variety को balanced diet से जोड़ें।
D. नियमित और संतुलित भोजन लेना/Taking regular and balanced meals
Step 1
Concept
Regular balanced meals provide needed nutrition to the body. For exams consider regular meals a good habit.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. नियमित और संतुलित भोजन लेना / Taking regular and balanced meals. Regular balanced meals provide needed nutrition to the body. For exams consider regular meals a good habit.
Step 3
Exam Tip
नियमित संतुलित भोजन से शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है। परीक्षा में regular meals को अच्छी आदत मानें।
D. भोजन की सही मात्रा लेना/Taking the right amount of food
Step 1
Concept
Portion control helps avoid excess or low intake. For exams connect portion size with diet balance.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. भोजन की सही मात्रा लेना / Taking the right amount of food. Portion control helps avoid excess or low intake. For exams connect portion size with diet balance.
Step 3
Exam Tip
भाग नियंत्रण से अधिक या कम सेवन से बचने में मदद मिलती है। परीक्षा में portion size को diet balance से जोड़ें।
B. विभिन्न पोषक तत्वों वाला संतुलित आहार/Balanced diet with different nutrients
Step 1
Concept
Balanced and varied food helps prevent nutrient deficiency. For exams connect deficiency prevention with balanced diet.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. विभिन्न पोषक तत्वों वाला संतुलित आहार / Balanced diet with different nutrients. Balanced and varied food helps prevent nutrient deficiency. For exams connect deficiency prevention with balanced diet.
Step 3
Exam Tip
संतुलित और विविध भोजन पोषक कमी से बचाने में मदद करता है। परीक्षा में deficiency prevention को balanced diet से जोड़ें।
C. दैनिक भोजन सेवन समझने के लिए/To understand daily food intake
Step 1
Concept
A food record shows what and how much a person is eating. For exams consider it a diet assessment tool.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. दैनिक भोजन सेवन समझने के लिए / To understand daily food intake. A food record shows what and how much a person is eating. For exams consider it a diet assessment tool.
Step 3
Exam Tip
भोजन रिकॉर्ड से पता चलता है कि व्यक्ति क्या और कितना खा रहा है। परीक्षा में इसे diet assessment tool मानें।
D. सलाह को आसानी से समझाने के लिए/To explain advice easily
Step 1
Concept
Simple language helps the person understand and follow diet advice better. For exams connect counselling with understanding.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. सलाह को आसानी से समझाने के लिए / To explain advice easily. Simple language helps the person understand and follow diet advice better. For exams connect counselling with understanding.
Step 3
Exam Tip
सरल भाषा से व्यक्ति आहार सलाह को बेहतर समझता और अपनाता है। परीक्षा में counselling को understanding से जोड़ें।
D. स्थानीय और उपलब्ध खाद्य चुनना/Choosing local and available foods
Step 1
Concept
Local available foods make meal planning affordable and practical. For exams connect affordability with diet planning.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. स्थानीय और उपलब्ध खाद्य चुनना / Choosing local and available foods. Local available foods make meal planning affordable and practical. For exams connect affordability with diet planning.
Step 3
Exam Tip
स्थानीय उपलब्ध खाद्य भोजन योजना को किफायती और व्यावहारिक बनाते हैं। परीक्षा में affordability को diet planning से जोड़ें।
