What is the importance of sleep for good self-management?अच्छे स्वप्रबंधन के लिए नींद का महत्व क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Sleep maintains concentration and energyनींद से एकाग्रता और ऊर्जा बनी रहती है
Adequate sleep supports alertness, attention, energy, memory processes, and emotional balance, all of which help with study and responsible decisions. Treating sleep as wasted time or assuming that less is always better can harm performance. Sleep alone does not guarantee success, but it is an important part of a healthy routine. A is correct.पर्याप्त नींद सतर्कता, एकाग्रता, ऊर्जा, स्मृति-प्रक्रियाओं और भावनात्मक संतुलन में सहायता करती है। ये सभी पढ़ाई और जिम्मेदार निर्णयों के लिए उपयोगी हैं। नींद को समय की बर्बादी मानना या कम नींद को हमेशा बेहतर समझना गलत है। नींद सफलता की अकेली गारंटी नहीं, पर स्वस्थ दिनचर्या का महत्त्वपूर्ण भाग है।
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