Why is good sleep important in self-management?अच्छी नींद स्वप्रबंधन में क्यों जरूरी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: It gives rest to body and mindयह शरीर और मन को आराम देती है
Adequate sleep supports physical recovery, alertness, attention, and the ability to manage emotions during the day. These capacities help a student study and make responsible decisions more effectively. Thus, option A is correct. Sleep does not normally stop learning or always reduce memory; insufficient sleep is more likely to impair concentration and increase strain.पर्याप्त नींद शरीर की पुनर्बहाली, सतर्कता, ध्यान और भावनाओं को सँभालने की क्षमता को सहारा देती है। ये क्षमताएँ विद्यार्थी को पढ़ाई और जिम्मेदार निर्णयों में मदद करती हैं। इसलिए विकल्प A सही है। नींद सामान्यतः पढ़ाई नहीं रोकती; इसके विपरीत, नींद की कमी एकाग्रता घटा और तनाव बढ़ा सकती है।
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