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Which option is better for a healthy snack?स्वस्थ नाश्ते के लिए कौन सा विकल्प बेहतर है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Fruit or sproutsफल या अंकुरित दाने
Fruit and sprouts can provide fibre, vitamins, minerals and, in the case of sprouts, some protein and other useful nutrients. They are generally more nutrient-dense than sugary drinks or fried and highly salted snacks. Portion, freshness and hygiene still matter, but among the given choices option A is the better healthy snack.फल रेशा, विटामिन और खनिज दे सकते हैं, जबकि अंकुरित दानों में कुछ प्रोटीन सहित कई उपयोगी पोषक तत्त्व मिलते हैं। मीठे पेय, तले चिप्स और बहुत नमकीन नाश्ते की तुलना में ये अधिक पोषक विकल्प हैं। ताजगी, स्वच्छता और उचित मात्रा का ध्यान रखना चाहिए; इसलिए विकल्प A सही है।
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