Which food is considered helpful in disease resistance?रोग प्रतिरोध में सहायक भोजन कौन सा माना जाता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Fruits and vegetablesफल और सब्जियां
Fruits and vegetables provide vitamins, minerals, antioxidants, water, and dietary fibre. These nutrients support normal immune function, healthy skin and tissues, and protective body processes. They do not prevent every illness by themselves, but regular variety in their intake contributes to disease resistance and overall health.फल और सब्जियाँ विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, जल और आहार-रेशा प्रदान करती हैं। ये पोषक तत्व प्रतिरक्षा तंत्र, स्वस्थ त्वचा और ऊतकों तथा शरीर की सुरक्षात्मक क्रियाओं को सहारा देते हैं। वे अकेले हर रोग को नहीं रोकते, फिर भी उनका नियमित और विविध सेवन रोग-प्रतिरोध तथा समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है।
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