If a person's diet is based on only one food group, what is the main nutrition risk?यदि किसी व्यक्ति का आहार केवल एक खाद्य समूह पर आधारित हो, तो मुख्य पोषण जोखिम क्या होगा?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Nutrient imbalance may occurपोषक तत्त्वों का असंतुलन हो सकता है
Each food group supplies a different combination of nutrients. Depending on only one group may provide some nutrients in adequate amounts but leave others, such as particular vitamins, minerals, protein, essential fats, or fibre, insufficient. Energy and protein will not always be low or high because that depends on the chosen food group. Dietary variety is therefore essential for balance and nutritional adequacy.हर खाद्य समूह पोषक तत्त्वों का अलग संयोजन प्रदान करता है। केवल एक समूह पर निर्भर रहने से कुछ पोषक तत्त्व पर्याप्त मिल सकते हैं, लेकिन कुछ विटामिन, खनिज, प्रोटीन, आवश्यक वसा या रेशे की कमी हो सकती है। ऊर्जा और प्रोटीन हमेशा कम या अधिक होंगे, ऐसा नहीं है; यह चुने गए खाद्य समूह पर निर्भर करता है। इसलिए संतुलित आहार के लिए विभिन्न खाद्य समूहों की विविधता आवश्यक है।
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