Why are fruits and vegetables important in the diet?आहार में फलों और सब्जियों का क्या महत्व है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: They provide vitamins, minerals, fibre, and protective compoundsThey provide vitamins, minerals, fibre, and protective compounds
Fruits and vegetables supply vitamins, minerals, dietary fibre, water, and many protective plant compounds. These nutrients support immunity, normal body functions, bowel health, and overall well-being. They are important components of a balanced diet, but they are not automatically medicines and should not replace prescribed treatment.फल और सब्जियाँ विटामिन, खनिज, आहारीय रेशा, पानी तथा अनेक रक्षक पौधीय यौगिक प्रदान करती हैं। ये पोषक तत्व प्रतिरक्षा, शरीर के सामान्य कार्य, पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। इसलिए वे संतुलित आहार का महत्वपूर्ण भाग हैं, परंतु दवाओं का स्थान नहीं लेते।
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