If a person eats healthy food one day and poor food on other days, why is prevention weak?यदि कोई व्यक्ति एक दिन स्वस्थ भोजन करता है और बाकी दिनों में अस्वास्थ्यकर भोजन करता है, तो रोकथाम कमजोर क्यों होती है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Consistent healthy habits are needed for preventionरोकथाम के लिए लगातार स्वस्थ आदतें आवश्यक हैं
Chronic-disease risk is influenced by repeated dietary and lifestyle patterns over weeks, months, and years. One healthy day cannot reliably offset frequent intake of excess salt, sugar, unhealthy fats, or inadequate fibre on other days. Prevention is strongest when balanced meals, activity, sleep, and appropriate portions are maintained consistently, rather than adopted occasionally.दीर्घकालिक रोगों का जोखिम सप्ताहों, महीनों और वर्षों तक दोहराए जाने वाले आहार तथा जीवनशैली के पैटर्न से प्रभावित होता है। एक स्वस्थ दिन अन्य दिनों में अधिक नमक, चीनी, अस्वास्थ्यकर वसा या कम रेशे के सेवन की भरपाई नहीं कर सकता। संतुलित भोजन, गतिविधि, नींद और उचित मात्रा का नियमित पालन रोकथाम को मजबूत बनाता है।
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