What is the main benefit of keeping pulses, vegetables and whole grains together in a balanced plate?संतुलित प्लेट में दाल, सब्जियां और साबुत अनाज साथ रखने का मुख्य लाभ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Fibre, protein and micronutrients are obtained more adequatelyरेशा, प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व बेहतर मिलते हैं
Pulses supply plant protein and fibre, vegetables provide vitamins, minerals and protective compounds, and whole grains contribute complex carbohydrates, fibre and several micronutrients. Combining these food groups improves nutrient adequacy, supports digestion and satiety, and helps form a balanced dietary pattern. The other options describe effects that do not follow from combining these foods.दालें वनस्पति प्रोटीन और रेशा देती हैं, सब्जियां विटामिन, खनिज तथा सुरक्षात्मक तत्व प्रदान करती हैं, जबकि साबुत अनाज जटिल कार्बोहाइड्रेट, रेशा और कई सूक्ष्म पोषक तत्व देते हैं। इन्हें साथ लेने से पोषण पर्याप्तता, पाचन और तृप्ति में सहायता मिलती है तथा संतुलित आहार बनता है। अन्य विकल्पों का ऐसा कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है।
Student feedback
Was this question useful?
👍 0 Helpful 👎 0 Not helpful
Yes 0% No 0%
0 responsesStudent Reviews
No published reviews yet.
