If a person depends only on supplements and skips balanced food what is the problem?यदि कोई व्यक्ति केवल पूरक पर निर्भर होकर संतुलित भोजन छोड़ देता है तो कौन सी समस्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Supplements cannot provide whole food variety without needपूरक बिना जरूरत पूरे भोजन की विविधता नहीं दे सकते
Supplements are intended to fill a diagnosed or likely nutrient gap; they are not automatically complete foods. Whole foods supply a useful combination of energy, protein, fibre, vitamins, minerals, water and protective compounds. Depending only on supplements may reduce dietary variety and can cause unnecessary or excessive intake. Therefore, balanced food remains the foundation, while supplements should be used only when appropriate and preferably with professional advice.पूरक आहार किसी विशेष पोषक तत्व की कमी को पूरा करने में सहायता कर सकते हैं, लेकिन वे सामान्यतः विविध संतुलित भोजन का पूरा विकल्प नहीं होते। प्राकृतिक खाद्य पदार्थ ऊर्जा, प्रोटीन, रेशा, विटामिन, खनिज, जल और कई सुरक्षात्मक पदार्थ साथ देते हैं। इसलिए केवल पूरकों पर निर्भर रहने से आहार की विविधता घट सकती है और अनावश्यक अधिक सेवन का खतरा बढ़ सकता है।
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