In which situation can a sudden large increase in fibre cause discomfort?किस स्थिति में आहार में रेशा अचानक बहुत बढ़ाना असुविधा दे सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: When a person takes no fibre and suddenly takes too muchजब व्यक्ति कोई रेशा न लेता हो और अचानक बहुत अधिक लेने लगे
A sudden, large increase in dietary fibre can overwhelm the digestive system, particularly in someone whose usual intake is very low. It may produce gas, abdominal bloating, cramps, or changes in bowel movements. Fibre should generally be increased gradually and accompanied by adequate fluids, unless a health professional advises otherwise. Therefore, option C describes the risky situation.जिस व्यक्ति के सामान्य भोजन में रेशा बहुत कम हो, उसके द्वारा अचानक बहुत अधिक रेशा लेने से पाचन तंत्र को असुविधा हो सकती है। गैस, पेट फूलना, ऐंठन या मल त्याग में बदलाव हो सकते हैं। रेशा सामान्यतः धीरे-धीरे बढ़ाना और पर्याप्त तरल लेना उचित होता है, जब तक चिकित्सक अलग सलाह न दें। इसलिए विकल्प C सही है।
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