In which situation is a balanced diet clearly more than just filling the stomach?किस स्थिति में संतुलित आहार का अर्थ केवल पेट भरने से अधिक स्पष्ट होता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: When food provides energy along with protein, vitamins, minerals, and fibreWhen food provides energy along with protein, vitamins, minerals, and fibre
Option A is correct because a balanced diet supplies energy-giving nutrients as well as body-building and protective nutrients in suitable proportions. Protein supports growth and tissue repair, vitamins and minerals regulate important body processes, and fibre supports digestion. Simply feeling full may result from eating large amounts of rice or sweets, but such food choices may not provide all essential nutrients. Therefore, fullness alone is not proof of a balanced diet.विकल्प A सही है क्योंकि संतुलित आहार ऊर्जा देने वाले पोषक तत्वों के साथ-साथ शरीर की वृद्धि, ऊतक मरम्मत और सुरक्षा के लिए आवश्यक पोषक तत्व भी उचित अनुपात में देता है। प्रोटीन निर्माण और मरम्मत में सहायक है, विटामिन तथा खनिज शरीर की विभिन्न क्रियाओं को नियंत्रित करते हैं और रेशा पाचन को बेहतर बनाता है। केवल चावल या मिठाई से पेट भर सकता है, पर सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते। इसलिए पेट भरना संतुलित आहार का प्रमाण नहीं है।
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