In which situation can home-cooked food also become unhealthy?किस स्थिति में घर का भोजन भी अस्वस्थ हो सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: When it contains too much oil, salt and sugarजब उसमें तेल, नमक और चीनी बहुत अधिक हो
Home preparation can improve control over ingredients and hygiene, but it does not automatically make a meal healthy. Excess oil increases energy and fat, excess salt raises sodium intake, and excess sugar adds low-nutrient calories. Thus, even homemade food may become unbalanced when these ingredients are used excessively or portions are too large.घर पर भोजन बनाने से सामग्री और स्वच्छता पर नियंत्रण बेहतर हो सकता है, लेकिन इससे भोजन स्वतः स्वास्थ्यवर्धक नहीं बन जाता। अधिक तेल ऊर्जा और वसा बढ़ाता है, अधिक नमक सोडियम सेवन बढ़ाता है और अधिक चीनी कम पोषण वाली कैलोरी जोड़ती है। इसलिए इनका अत्यधिक उपयोग या बहुत बड़े भाग घर के भोजन को भी असंतुलित बना सकते हैं।
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