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Which is the most correct principle of healthy eating?स्वस्थ भोजन का सबसे सही सिद्धांत कौन सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Following variety, balance and moderationविविधता, संतुलन और संयम अपनाना
Healthy eating is based on variety, balance and moderation. Variety supplies different nutrients, balance provides appropriate proportions of food groups, and moderation prevents excessive sugar, salt, fat or total energy intake. Together, these principles support growth, health and disease prevention.स्वस्थ भोजन का आधार विविधता, संतुलन और संयम है। विविधता से अलग-अलग पोषक तत्व मिलते हैं, संतुलन से खाद्य समूह उचित अनुपात में मिलते हैं और संयम से चीनी, नमक, वसा तथा कुल ऊर्जा का अत्यधिक सेवन रुकता है। ये सिद्धांत स्वास्थ्य और रोग-रोकथाम में सहायक हैं।
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