What does moderation in diet mean?आहार में संयम का अर्थ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Not taking any food beyond needकिसी भी खाद्य को जरूरत से अधिक न लेना
Moderation means consuming foods in suitable amounts according to the body’s needs, activity, age and health, without excessive intake. It does not mean fasting, eliminating all favourite foods or eating only one item. Moderation works together with variety and adequacy to form a balanced diet; therefore, option A is correct.आहार में संयम का अर्थ शरीर की आवश्यकता, आयु, गतिविधि और स्वास्थ्य के अनुसार खाद्य पदार्थों को उचित मात्रा में लेना तथा किसी चीज का अत्यधिक सेवन न करना है। इसका अर्थ भोजन छोड़ना, केवल एक खाद्य खाना या पानी न पीना नहीं है। विविधता और पर्याप्तता के साथ संयम संतुलित आहार बनाता है; इसलिए विकल्प A सही है।
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