What risk may increase by taking too many sweet drinks between meals?भोजन के बीच अत्यधिक मीठे पेय लेने से क्या जोखिम बढ़ सकता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Extra energy intakeअतिरिक्त ऊर्जा सेवन
Sugary drinks often contain substantial added sugar and calories but little protein, fibre, or micronutrient value. Drinking them frequently between meals can raise total daily energy intake without creating much fullness, increasing the risk of weight gain and dental caries. Water or unsweetened drinks are generally better choices.मीठे पेयों में अक्सर काफी मात्रा में अतिरिक्त चीनी और कैलोरी होती है, लेकिन प्रोटीन, रेशा और सूक्ष्म पोषक तत्व बहुत कम होते हैं। भोजन के बीच इन्हें बार-बार लेने से पेट भरे बिना दैनिक ऊर्जा सेवन बढ़ सकता है और वजन बढ़ने तथा दाँतों में क्षय का जोखिम बढ़ सकता है। जल या बिना चीनी वाले पेय सामान्यतः बेहतर विकल्प हैं।
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