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Which is a good nutrition-related habit?पोषण संबंधी अच्छी आदत कौन सी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Taking varied and balanced foodविविध और संतुलित भोजन लेना
A good nutrition habit is to eat a variety of foods in suitable amounts and include different food groups. This helps provide energy, protein, vitamins, minerals, fibre, and water. Regular meals, safe preparation, moderation of sugar and salt, and attention to hunger and fullness further support healthy eating.अच्छी पोषण आदत है कि उचित मात्रा में विभिन्न खाद्य समूहों से भोजन लिया जाए। इससे ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन, खनिज, रेशा और जल मिलते हैं। नियमित भोजन, सुरक्षित तैयारी, चीनी और नमक का संयमित सेवन तथा भूख और तृप्ति पर ध्यान स्वस्थ भोजन व्यवहार को और बेहतर बनाते हैं।
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