Which is the best method for making a healthy food choice?स्वस्थ भोजन का चुनाव करने की सबसे अच्छी विधि कौन-सी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Choose food after considering its nutrition label, personal needs, and hygiene.पोषण लेबल, व्यक्तिगत आवश्यकता और स्वच्छता को ध्यान में रखकर भोजन चुनना।
Option C is correct because a healthy food choice should be based on reliable nutrition information, personal dietary needs, and food safety. A nutrition label helps compare energy, protein, fat, sugar, sodium, and serving size. Hygiene reduces the risk of contamination and food-borne illness, while considering individual needs supports a balanced diet. Taste, advertising, or colour alone cannot show whether a food is nutritious or safe.विकल्प C सही है, क्योंकि स्वस्थ भोजन चुनते समय विश्वसनीय पोषण जानकारी, व्यक्ति की आहार संबंधी आवश्यकताओं और खाद्य सुरक्षा—तीनों पर विचार करना चाहिए। पोषण लेबल से ऊर्जा, प्रोटीन, वसा, चीनी, सोडियम और परोसने की मात्रा की तुलना की जा सकती है। स्वच्छता संदूषण और खाद्य-जनित रोगों का जोखिम घटाती है तथा व्यक्तिगत आवश्यकता को ध्यान में रखना संतुलित आहार में सहायता करता है। केवल स्वाद, विज्ञापन या रंग से भोजन के पौष्टिक और सुरक्षित होने का निर्णय नहीं किया जा सकता।
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