What is needed to prevent deficiency diseases?कमी रोगों से बचने के लिए क्या जरूरी है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Balanced diet with different nutrientsविभिन्न पोषक तत्वों वाला संतुलित आहार
A balanced and varied diet supplies energy, protein, vitamins, minerals, fibre and other nutrients in suitable amounts. Including diverse food groups and using fortified foods when appropriate can reduce deficiency risk. Smell, sweets or skipping meals cannot meet the body’s nutrient requirements. Hence option B is correct.संतुलित और विविध आहार शरीर को उचित मात्रा में ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन, खनिज, रेशा और अन्य पोषक तत्त्व देता है। विभिन्न खाद्य समूहों को शामिल करने और आवश्यकता होने पर फोर्टिफाइड खाद्य लेने से कमी का जोखिम घट सकता है। केवल खुशबू, मिठाई या भोजन छोड़ना पोषण आवश्यकताएँ पूरी नहीं करता। इसलिए विकल्प B सही है।
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