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Which is a good source of fibre?फाइबर का अच्छा स्रोत कौन सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Whole grains and fruitsसाबुत अनाज और फल
Whole grains and fruits contain dietary fibre, and vegetables, pulses, nuts and seeds are also useful sources. Fibre supports normal bowel movement, may help satiety and contributes to a healthy dietary pattern. Ghee is mainly fat, while refined sugar and salt contain essentially no fibre. Therefore option A is correct.साबुत अनाज और फल आहार-रेशे के अच्छे स्रोत हैं; सब्जियाँ, दालें, मेवे और बीज भी उपयोगी स्रोत हैं। रेशा सामान्य मल-त्याग, तृप्ति और स्वस्थ आहार-पद्धति में सहायता करता है। घी मुख्यतः वसा है, जबकि परिष्कृत चीनी और नमक में लगभग कोई रेशा नहीं होता। इसलिए विकल्प A सही है।
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