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What does portion control mean?भाग नियंत्रण का अर्थ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Taking the right amount of foodभोजन की सही मात्रा लेना
Portion control means choosing and eating an appropriate amount of a food at one time. The suitable portion depends on age, activity, health needs and the rest of the diet. It can help prevent excessive energy intake while supporting a balanced pattern. Therefore option D is correct.भाग नियंत्रण का अर्थ है एक समय में किसी खाद्य पदार्थ की उपयुक्त मात्रा चुनकर खाना। सही मात्रा आयु, शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य आवश्यकताओं और पूरे आहार पर निर्भर करती है। इससे अत्यधिक ऊर्जा सेवन को रोकने और संतुलित भोजन बनाए रखने में सहायता मिल सकती है। इसलिए विकल्प D सही है।
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