What is the benefit of including seasonal fruits and vegetables in diet planning?आहार योजना में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करने का लाभ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: They can be accessible and nutritiousवे सुलभ और पोषक हो सकते हैं
Seasonal fruits and vegetables are often harvested closer to the time of purchase, so they may be fresher, more affordable, and easier to obtain. They supply fibre, vitamins, minerals, water, and protective plant compounds. Including varied local produce improves diet quality, although it does not replace prescribed medical treatment.मौसमी फल और सब्जियां प्रायः खरीद के समय के आसपास उपलब्ध होती हैं, इसलिए वे ताजी, किफायती और आसानी से मिलने वाली हो सकती हैं। इनमें रेशा, विटामिन, खनिज, जल और सुरक्षात्मक वनस्पति यौगिक मिलते हैं। स्थानीय विविध उपज आहार की गुणवत्ता बढ़ाती है, लेकिन चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं है।
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