Fibre helps in which health function?रेशा किस स्वास्थ्य कार्य में सहायता करता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Keeping bowel movements regularआंत्र गति को नियमित रखने में
Dietary fibre is the largely indigestible part of plant foods. It absorbs or holds water, adds bulk to stool, and supports movement through the intestine, thereby helping regular bowel movements and reducing constipation risk. Iron is central to haemoglobin formation, calcium and vitamin D support bones, and water regulates temperature. Thus, A is correct.आहार रेशा वनस्पति खाद्य पदार्थों का वह भाग है जो सामान्यतः पचता नहीं है। यह जल को रोककर मल में मात्रा बढ़ाता है और आंतों में उसके आगे बढ़ने में सहायता करता है। इससे आंत्र गति नियमित रहती है और कब्ज का जोखिम घटता है। हीमोग्लोबिन के लिए आयरन, हड्डियों के लिए कैल्शियम-विटामिन D और ताप नियंत्रण के लिए जल अधिक महत्त्वपूर्ण हैं। इसलिए A सही है।
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