What is the main purpose of a balanced diet?संतुलित आहार का मुख्य उद्देश्य क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Providing all essential nutrients in proper amountsसभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में देना
A balanced diet supplies energy, protein, fats, vitamins, minerals, fibre, and water in suitable amounts and proportions. It uses variety from different food groups to support growth, tissue repair, immunity, activity, and normal body functions. Merely filling the stomach or eating sweets cannot meet these needs, so C is correct.संतुलित आहार विभिन्न खाद्य समूहों से ऊर्जा, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज, रेशा और जल उचित मात्रा तथा अनुपात में देता है। इससे वृद्धि, ऊतक-मरम्मत, प्रतिरक्षा, शारीरिक गतिविधि और शरीर के सामान्य कार्यों को सहायता मिलती है। केवल पेट भरना या मिठाई खाना इन जरूरतों को पूरा नहीं करता, इसलिए C सही है।
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