What does a balanced diet contain?संतुलित आहार में क्या होता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: All essential nutrients in suitable amounts and proportionsसभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा और अनुपात में
A balanced diet contains all essential nutrients—carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals and water—in suitable amounts and proportions for a person’s age, sex, activity, health status and physiological needs. It also provides dietary fibre and adequate energy through a variety of foods. Eating only sweets, salt or fried foods cannot support normal growth, body functions, immunity and long-term health.संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज और जल जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व व्यक्ति की आयु, लिंग, गतिविधि, स्वास्थ्य और शारीरिक आवश्यकताओं के अनुसार उचित मात्रा तथा अनुपात में होते हैं। विविध खाद्य पदार्थों से पर्याप्त ऊर्जा और रेशा भी मिलना चाहिए। केवल मिठाई, नमक या तला हुआ भोजन शरीर की वृद्धि, प्रतिरक्षा, सामान्य क्रियाओं और दीर्घकालीन स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नहीं है।
Student feedback
Was this question useful?
👍 0 Helpful 👎 0 Not helpful
Yes 0% No 0%
0 responsesStudent Reviews
No published reviews yet.
