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Which is a good example of an iron-rich food?आयरन युक्त भोजन का एक अच्छा उदाहरण कौन सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Green leafy vegetableहरी पत्तेदार सब्जी
Green leafy vegetables can contribute dietary iron and are useful components of a varied diet that supports haemoglobin formation. Plant iron is non-haem iron, whose absorption can be improved by vitamin C-rich foods. Severe or confirmed anaemia requires assessment and treatment rather than relying on one food alone.हरी पत्तेदार सब्जियां आहार में लौह तत्व प्रदान कर सकती हैं और हीमोग्लोबिन निर्माण में सहायक विविध आहार का हिस्सा हैं। वनस्पति स्रोतों के नॉन-हीम आयरन का अवशोषण विटामिन C वाले खाद्य के साथ बेहतर हो सकता है। गंभीर एनीमिया में चिकित्सकीय जांच और उपचार आवश्यक है।
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