If a patient eats very few vegetables but takes vitamin tablets, what is the most appropriate expert advice?यदि रोगी बहुत कम सब्जियाँ खाता है, लेकिन विटामिन की गोलियाँ लेता है, तो विशेषज्ञ की सबसे उचित सलाह क्या होगी?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Include vegetables in a varied balanced diet to obtain fibre and other nutrientsरेशा और अन्य पोषक तत्त्व प्राप्त करने के लिए विविध संतुलित आहार में सब्जियाँ शामिल करें
Vitamin supplements may help correct a diagnosed deficiency, but they do not fully replace the fibre, water, variety of vitamins and minerals, and beneficial plant compounds supplied by vegetables. The patient should therefore include suitable vegetables in a varied balanced diet, while using supplements only as advised by a qualified professional. Increasing the dose without advice may be ineffective or harmful, and supplements cannot correct every problem caused by a poor dietary pattern. Food-based improvement remains the central goal unless a clinical condition requires a specific modification.विटामिन पूरक किसी निर्धारित कमी को सुधारने में सहायता कर सकते हैं, लेकिन वे सब्जियों से मिलने वाले रेशे, जल, विभिन्न विटामिन-खनिज और लाभकारी पौध-यौगिकों का पूरा विकल्प नहीं हैं। इसलिए रोगी को योग्य विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार पूरक लेते हुए विविध संतुलित आहार में उपयुक्त सब्जियाँ शामिल करनी चाहिए। बिना सलाह मात्रा बढ़ाना अप्रभावी या हानिकारक हो सकता है, और पूरक खराब आहार-पद्धति से होने वाली हर समस्या को ठीक नहीं करते। जब तक कोई चिकित्सीय कारण विशेष परिवर्तन न माँगे, भोजन-आधारित सुधार मुख्य लक्ष्य होना चाहिए।
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