Why is vitamin D status important while planning calcium intake?कैल्शियम की योजना बनाते समय विटामिन D की स्थिति महत्वपूर्ण क्यों होती है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Vitamin D supports intestinal calcium absorption and its use in bone mineralisationविटामिन D आंतों में कैल्शियम के अवशोषण और हड्डियों के खनिजीकरण में उसके उपयोग में सहायता करता है
Vitamin D is essential for maintaining calcium balance because it increases the intestinal absorption of calcium and helps the body use calcium for bone mineralisation. Consequently, a person may consume adequate calcium yet have poor utilisation when vitamin D is deficient. Vitamin D does not add calcium to food and does not completely stop excretion. Bone health therefore depends on adequate calcium, vitamin D, physical activity and other factors.विटामिन D कैल्शियम संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह आंतों से कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है और शरीर को हड्डियों के खनिजीकरण में कैल्शियम का उपयोग करने में सहायता करता है। इसलिए विटामिन D की कमी होने पर पर्याप्त कैल्शियम लेने के बावजूद उसका उपयोग कम हो सकता है। विटामिन D भोजन में कैल्शियम नहीं बढ़ाता और न ही उत्सर्जन को पूरी तरह रोकता है। हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम, विटामिन D और शारीरिक सक्रियता सभी महत्त्वपूर्ण हैं।
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