Portion control helps not only in weight management but also in what?भाग नियंत्रण केवल वजन प्रबंधन में ही नहीं, बल्कि किस अन्य कार्य में भी मदद करता है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Matching food quantity with nutrition needsभोजन की मात्रा को पोषण संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप रखने में
Portion control means adjusting the amount of food served and eaten according to a person’s energy and nutrient needs. It helps prevent both excessive intake and inadequate intake, supports a balanced diet, and makes dietary advice more practical. Therefore, option A is correct; the other options are unrelated to nutrition planning.भाग नियंत्रण का अर्थ है व्यक्ति की ऊर्जा और पोषक तत्त्वों की आवश्यकताओं के अनुसार भोजन की मात्रा तय करना। इससे बहुत अधिक या बहुत कम सेवन से बचने, संतुलित आहार बनाए रखने और आहार संबंधी सलाह को व्यवहारिक बनाने में सहायता मिलती है। इसलिए विकल्प A सही है; अन्य विकल्प पोषण-योजना से संबंधित नहीं हैं।
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